紀の川市桃山町　つぶつぶ雑穀料理　キヌアのペスカトーレ　ひと鍋で簡単！（投稿ID : b1ezz）

１１月２０日、１１月２９日、１１月３０日　１０：３０から１２：３０ こんにちは。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。 今日は 「これまた一鍋でかんたん！うれしいおいしいレシピ♡　キヌアのペスカトーレ」レッスンのご案内です。 NASAがスーパーフードと認定した、雑穀の「キヌア」を使って、 漁師風のペスカトーレを作ります。 魚介類を使ってないのに、なぜか漁師風ペスカトーレの味に。 つぶつぶはいつもおもしろい。 楽しみにきてください。 包丁を使うのは、 玉ねぎ にんにく 赤唐辛子 だけ。 材料を切って、 ちゃっと炒めて、 水と塩を入れて、 後は火とお鍋にお任せ。 かんたんでおいしい。 ご飯にかけてもおいしいよ。 ＊レッスンはデモンストレーション形式です 【レッスンの流れ】 １．開始時間の10分前から受付 ２．レッスン開始 ３．料理・使用する雑穀の説明 ４．講師による料理デモンストレーション ５．試食タイム ６．質問＆交流タイム（雑穀や本のお買い物もしていただけます） 【持ち物】 筆記用具、テキスト「つぶつぶ雑穀パスタ」、エプロン、お手拭きタオル 開催場所：つぶつぶ雑穀料理教室　りこさん家 　　　　　　紀の川市桃山町調月 　　　　　（お申込みいただいた方に、 　　　　　　詳しい住所をお知らせいたします） 駐車場：有り 参加費：５０００円 　　　 詳細＆お申込みは各リンクから １１月２０日（火）１０：３０から１２：３０ https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/13376 １１月２９日（木）１０：３０から１２：３０ https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/12980 １１月３０日（金）１０：３０から１２：３０ https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/12981 または rico.tubutubu.kinokawa@gmail.com または ０９０－５９０１－８３１２　西野理子（りこ）まで。 ご覧いただきありがとうございました。 楽しみにお待ちしています。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ お料理苦手女子　大・大・大歓迎！！！ コンビニはわたしの冷蔵庫だったわたしが あれ？料理が苦手は思い込みだった！ つぶつぶ公認料理コーチ　西野理子 「つぶつぶ雑穀料理教室　りこさん家」 https://tubutubu-cooking.jp/schools/detail/111 ブログ　元航空管制官・しなやなに人生を舞う　 ～大地とつながり、天とつながり、自分とつながる～ http://rc-farm.net/ 西野理子の読むだけで自信がつくメルマガ」の登録はこちら https://resast.jp/subscribe/86630 Facebook　 https://www.facebook.com/rico.shiawasegohan Facebookページ https://www.facebook.com/雑穀料理-りこさん家-1528561040578574/