4月16日 つぶつぶ雑穀料理教室　りこさん家　「雑穀でパスタソース・キヌアのペスカトーレ」（投稿ID : ciyf6）

４月１６日（火）１３：００から１５：００ 「雑穀でパスタソース・キヌアのペスカトーレ」 こんにちは。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。 パスタはお好きですか？ わたしは大好きです！ つぶつぶのレシピにはパスタのレシピも充実してるから、 パスタ好きには嬉しいですよね。 今回は「キヌアのペスカトーレ」。 NASAがスーパーフードと認定した、 雑穀の「キヌア」を使って、 漁師風のペスカトーレを作ります。 包丁を使うのは、 玉ねぎ にんにく 赤唐辛子 だけ。 材料を切って、 ちゃっと炒めて、 水と塩を入れて、 後は火とお鍋にお任せ。 かんたんでおいしい。 ご飯にかけてもおいしいよ。 【レッスンの流れ】 １．開始時間の10分前から受付 ２．レッスン開始 ３．料理・使用する雑穀の説明 ４．講師による料理デモンストレーション ５．試食タイム ６．質問＆交流タイム（雑穀や本のお買い物もしていただけます） 【持ち物】 筆記用具、テキスト「つぶつぶ雑穀パスタ」、エプロン、お手拭きタオル ▼お申込み＆詳細はこちら▼ https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/15208 または ▼こちら▼ https://resast.jp/events/331305 または rico.tubutubu.kinokawa@gmail.com または ０９０－５９０１－８３１２　西野理子（りこ）まで。 ご覧いただきありがとうございました。 楽しみにお待ちしています。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ つぶつぶ公認料理コーチ　西野理子 「つぶつぶ雑穀料理教室　りこさん家」 https://tubutubu-cooking.jp/schools/detail/111 ブログ　しなやかに目覚めて生きる　つぶつぶとスピメイクと農と ～大地とつながり、天とつながり、自分とつながる～ http://rc-farm.net/ 西野理子の読むだけで自信がつくメルマガ」の登録はこちら https://resast.jp/subscribe/86630 ▼LINE@のご登録はこちら▼ https://line.me/R/ti/p/%40nishinoriko または　LINE ID 「＠nishinoriko」で検索してください ＠を忘れないでね Facebook　 https://www.facebook.com/rico.shiawasegohan Facebookページ https://www.facebook.com/雑穀料理-りこさん家-1528561040578574/