和歌山県紀の川市　１２月　からだがほっと喜ぶ「つぶつぶ雑穀スープ」体験レッスン（投稿ID : b111q）

「つぶつぶ雑穀スープ」体験レッスン　 １２月１日（土）１０：３０から１２：３０ １２月１日（土）１４：３０から１６：００ １２月６日（木）１４：００から１５：３０ １２月１１日（火）１４：３０から１６：００ １２月１４日（金）１９：００から２０：３０ １２月１７日（月）１４：００から１５：３０ １２月２８日（金）１０：３０から１２：００ こんにちは。 ご覧いただいて、ありがとうございます。 ところで、雑穀ってご存知ですか？ 雑穀とは、ヒエや、アワ、キビ、アマランサス、キヌア等々のことです。 ご飯に混ぜって炊く以外に、 雑穀を使っていろんなお料理や、 スイーツが楽しめるんですよ。 今回は、雑穀を使ったスープの体験レッスンです。 材料も作り方もとってもシンプル。 調味料は塩だけ。 野菜と雑穀と塩と水を鍋にいれて、 コトコト30分煮るだけ。 実は、 雑穀にはわたしたち人間に必要な栄養が ぎっしり詰まってるんです。 雑穀を食べると、嬉しい変化がたくさん。 体も芯から温まります。 冷え性改善。 食物繊維も豊富で、便秘もするっと解消。 是非是非、 シンプルな材料とシンプルな作り方から生まれる からだに染みわたるおいしさの つぶつぶ雑穀スープを体験しにいらしてください。 「つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン」 （レッスンは、デモンストレーション形式です） 講師：つぶつぶ公認料理コーチ　西野理子（りこ） 場所：「つぶつぶ雑穀料理教室　りこさん家」 　　　紀の川市桃山町調月 　　（お申込みいただいた方に、 　　　詳しい住所をお知らせいたします） 駐車場：有り 参加費：３５００円 　　　（つぶつぶ料理教室サイトからのお申込みは 　　　　５００円OFFの３０００円） お問い合わせは・お申込みは つぶつぶ料理教室サイト https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/111 または rico.tubutubu.kinokawa@gmail.com または ０９０－５９０１－８３１２　西野理子（りこ）まで。 ご覧いただきありがとうございました。 楽しみにお待ちしています。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ お料理苦手女子　大・大・大歓迎！！！ コンビニはわたしの冷蔵庫だったわたしが あれ？料理が苦手は思い込みだった！ つぶつぶ公認料理コーチ　西野理子 「つぶつぶ雑穀料理教室　りこさん家」 https://tubutubu-cooking.jp/schools/detail/111 ブログ　元航空管制官・しなやかに人生を舞う 　　　　～大地とつながり　天とつながり　自分とつながる～ http://rc-farm.net/ 大好評！「西野理子の自分とつながるメルマガ」の登録はこちら https://resast.jp/subscribe/86630 Facebook　https://www.facebook.com/rico.shiawasegohan Facebookページ https://www.facebook.com/雑穀料理-りこさん家-1528561040578574/