夏前におすすめ｜汗をかける身体づくり｜お寺でリセットヨガ（投稿ID : 1oqumh）

5月の寺ヨガテーマは、 「夏に向けて、汗をかく準備をしよう」です☀️ 冷房や運動不足、ストレスなどで、 汗をかきにくくなっている方も増えています。 汗をかきづらい状態が続くと、 ・体温調整がうまくいかない ・疲れが抜けにくい ・むくみやだるさを感じやすい ・自律神経が乱れやすい そんな不調につながることもあります。 5月の寺ヨガでは、すべてのクラスで「太陽礼拝」を取り入れながら、呼吸とともに身体を動かしていきます🌿 太陽礼拝は、12のポーズを呼吸に合わせて連続して行うヨガの流れです。 呼吸と動きを合わせながら、 身体の巡りを整え、 心身をスッキリと整えていきます😌 また、アクティブヨガでは、 少し動きのある太陽礼拝も行う予定です✨ ヨガが初めての方、 身体が硬い方も大歓迎です。 ご自身のペースでご参加いただけます☺️ 【開催日時】 毎週土曜日 13:00〜 毎週水曜日 19:00〜 ※ 5/20(水)・5/27(水) はお休みです 【こんな方におすすめ】 ・運動不足を感じている ・呼吸が浅い ・疲れが抜けにくい ・自律神経を整えたい ・リラックスしたい ・汗をかきやすい身体づくりをしたい 【場所】 米子市河岡605-1妙本寺 【参加費】 初回体験1,500円 通常2,000円 【持ち物】 ・ヨガマット ・飲み物 ・動きやすい服装 お気軽にお問い合わせ・ご予約ください🌿 おひとりでのご参加も大歓迎です☺️ ※ 男性のご参加は、女性のお連れ様とのご参加をお願いしております。ご理解のほど、よろしくお願いいたします。