座ったままできる椅子ヨガの体験会を開催いたします☘️初心者の方、身体が硬い方、マットのヨガに不安がある方も、座ったまま無理なくできる椅子ヨガ！深い呼吸とともに心地良く身体を動かすことで、血液の流れを促進する効果があります。ゆっくり行いますので、ご自身のできる範囲で楽しみながら、心も身体もゆるめ、リラックス、リフレッシュしていきましょう！ シニアヨガ・チェアヨガ講師 midori介護予防に向けたシニアヨガ、椅子ヨガレッスンを高齢者施設、デイサービス、クリニック等で行っております。心と身体がほっこりあたたかくなるようなレッスンを心がけています。資格IHTA認定ヨガインストラクター1級 全米ヨガアライアンスRYT200修了【体験会】巡るからだをつくろう！60代からのやさしい椅子ヨガ［内容］椅子ヨガ［こんな方におすすめ！］・椅子に座ったまま、無理なく身体を動かしたい・身体が硬い・初心者の方・マットのヨガに不安がある・リフレッシュ、リラックスしたい［日時］2023年1月19日（木）9時10分〜9時50分（40分）［予約締切時間］前日の16:00までの予約制［場所］東京都西東京市OK西東京［料金］初回体験費 500円 ［持ち物］お水、動きやすい服装、汗拭きタオル、マスク［感染症対策］下記に該当する場合は参加をご遠慮ください・37度以上の熱、咳鼻など風邪症状・ご家族やお勤め先、ご自身の身近に新型コロナウイルス感染症に感染した方、またはその可能性のある方がいらっしゃる方・体調が優れないマスクの着用、手洗い、アルコール除菌のご協力をお願いいたします。［申込み先］LINE（ https://lin.ee/w3vhmPL）またはメール（miyoga57@gmail.com）でお問合せください。ご参加をお待ちしております✨
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