【2500円～！！パーソナルトレーニング】ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、キックボクシング、2名以上のプランあり(^^ （投稿ID : qg4z6）

食事も運動も”自己管理”できる事を目標としサポートさせていただきます！

【対応可能メニュー】
☆減量、シェイプアップ（引き締め）
☆バルクアップ（筋量アップ）
☆姿勢改善、健康改善、ヒップアップ
☆競技パフォーマンスアップ
☆キッズトレーニング
☆初心者・トレーニング未経験者大歓迎！！

年齢・性別問わず対応可能です！
まずは初回にカウンセリングを行い、お伺いした内容をもとに初回からオーダーメイドでお客様に適したトレーニングを提案致します。

【料金】
★入会金無し！
★月会費無し！
★持ち物は運動着のみ！
★ジモティー初回体験は半額！
※②は初回体験半額に含みません。

【ジモティ価格】
①「パーソナルトレーニング」５５００円/６０分
※さらに当日の次回予約で１１００円OFF→４4００円

②「姿勢改善＆ヒップアップのみ」２５００円/40分
※さらに当日の次回予約て500円OFF/２０００円

③「セミパーソナルトレーニング」６６００円/６０分(1名3300円)
※さらに当日の次回予約で６００円OFF→６０００円

④「３名以上のトレーニング」２５００円/６０分（１名あたり）

⑤「回数券（4回）」１６０００円

・「ポイント制度」10回来ると1回無料！
※体験は含みません。

詳しくは公式ラインまたはメールにてお問い合わせください。
【公式LINE】
https://lin.ee/wMQpILB
【Instagram】
https://www.instagram.com/it_tarzan
【MAIL】
ishiwatari@motopori.com

「日ごろの運動不足を解消したい」
「痩せたい」
「楽しく体を動かしい」
「趣味が欲しい」

などなど
目的は何でも構いません。
目標に応じてフィジカルトレーニングや筋トレ、キックボクシング、姿勢改善を行っていきます。

ダイエットやボディメイクに必要なものは運動や食事に対する意識づくりが大切だと考えています。
「あれを食べない、これを食べない」とただ食事を我慢して痩せる事で目標を達成することも素晴らしいことです。
ただこれは短期的なことで、その食事をやめてしまうともちろん元に戻ってしまいます。


長期的に目標を達成したその先のことを考えるとただ我慢するのではなく、
「なぜ太るのか」
「なぜ痩せることができたのか」
「何を食べてカラダにどういった反応があるのか」
そういった”意識”を持つことにより、使い分けや調整ができるような”生活”を習慣化していくことで
自身で食事や生活を”自己管理”していけるようお手伝いしていきます。

太る＝脂肪が増える。
脂肪1kg＝7200kcal
ランニング30分300kcal、ごはん1膳300kcalと考えると7200kcal増やすのってとても大変です。
そして同じように減らすのも大変です。
大事なのは日々の習慣、生活習慣です。

できる限りストレスをためない！
なによりまず、楽しむこと！！
運動嫌いだった元美術部の私がプロキックボクサーとして活動し、ボディメイクコンテストに出場できたのも体を動かすこと・鍛えることを楽しめたからです。
楽しければ継続していくことができます。
楽しみながら理想の自分を目指しましょう^^

【トレーナー紹介】
東京都出身
170cm　/　72kg
私は元々美術部であったりと運動にはあまり縁がなく、社会人になってから筋トレとキックボクシングをはじめ、体を動かすことや体を作っていくことの楽しみを覚えました。
現在、営業職（法人営業部/部長）として勤務しながら、
・現役プロキックボクサー（リングネーム：石渡”ターザン”昂士）
・インストラクター/トレーナー（幼少児クラス～大人クラスまで）
・ボディメイクコンテスト出場
等の活動も行っております。

私の自身の多くの失敗や成功をベースにした経験を伝えられるのが、
SUPERAÇÃO（スぺラサン）のトレーニングです！
「楽しみながら、継続できる」をコンセプトに、
パーソナルトレーニングをご希望に合わせて行います！


【施設（押上）・アクセス】
押上駅徒歩７分
とうきょうスカイツリー駅徒歩５分
シャワー、エアコン完備、ロッカー完備


最後に
勉強やスポーツや仕事は、努力したら必ずしも数値的に向上できるかといったらなかなか難しい
もの事実ですが、ボディメイクは違います！
頑張った分だけ自分に変化をもたらし、思った以上の自信をもたらしてくれます。
一緒に頑張りましょう！

詳しくは公式ラインまたはメールにてお問い合わせください。
【公式LINE】
https://lin.ee/wMQpILB