パーソナルトレーニング（投稿ID : j94k3）

疲労回復に！ 運動不足解消に！ ダイエットに！ 柔軟性向上に！ 痛みの改善に！ 一人ひとり身体の悩みは異なります！その方だけに合わせたトレーニングをご提供！ 身体は人それぞれ全く違います。 100人いれば、100通りの身体があります。 同じトレーニングを同じだけして、 全く同じものを食べていても、 人それぞれ結果は異なります。 身体を変えていくために、 揉み解しやストレッチが最も有効な人もいれば、 トレーニングが最も有効な人もいます。 一人ひとり、目的をお伺いしたうえで、 その方の身体に合わせたトレーニング、揉みほぐしを行います。 まずは1時間の中で身体の変化を感じてください！ そして、家でも継続できるよう、 一人でできるトレーニングやストレッチをお伝えいたします。 是非、継続し、身体を良い方向へと変えていくキッカケにして頂ければ幸いです。 意外に自分自身の身体のケアは後回しにしがち。 何をするにも心身が健康であることが前提です。 人生の土台をしっかり固める機会に活用いただけますと幸いです。 ＜こんなことを行います＞ まずはいくつかの姿勢や動きを行って頂き、身体の歪みをみていきます。 その後、その歪みを修正するための揉みほぐし、トレーニングを実施します。 トレーニングしたくない、もみほぐしはいらない等あれば、 その場その場で対応いたします。 話しながら進めていきますので、 運動が苦手な方、自信がない方でも安心してお越しください！ ＜こんな方、お待ちしております＞ ・身体のどこかに不調を抱えている方（腰痛や肩こりなど） ・最近疲れやすくなった…と感じている方 ・トレーニングをしているけど、合っているか分からない ・痩せたい！ ・身体を引き締めたい！ ・体力をつけたい！ などなど。 上記に限らず、気になったらご連絡頂けますと幸いです！ どなた様も大歓迎です！ ＜持ち物＞ ・運動できる服装（着替える部屋がありますので、ご持参下さい。シューズは不要です。） ・飲み物（水でよろしければ、ウォーターサーバーがございます。） ・タオル ＜定員＞ 1名 ＜参加費＞ 1回：7,700円 月2回：13,200円（1回あたり6,600円） 月3回：16,500円（1回あたり5,500円） 月4回：17,600円（1回あたり4,400円）