【オンラインOK】体幹強化＆免疫力をアップさせる火の呼吸とは？　フジテレビ「でんじろうのTHE実験」に出演！（投稿ID : ilo37）

■フジテレビ「でんじろうのTHE実験」にリモート出演しました！ King＆Princeの岸優太さんに火の呼吸をレクチャー！！ 【１日15分でＯＫ！アスリートも実践！10歳若返る呼吸法とは・・・】 ✔　短時間で脂肪を燃焼させたい ✔　疲れない身体をゲットしたい ✔　10歳以上若返りたい という想いを持つあなたに送る 【火の呼吸オンラインレッスン】 普通の腹式呼吸の時間の1/3で効果を倍以上出せる呼吸法があるのを知っていますか？ 火の呼吸とは強弱を意識したリズミカルな腹式呼吸です。上級者になると1分間に120回を超える呼吸が出来るようになります。 1日５～15分の短い時間で最大の成果を上げる究極の呼吸法と言えます。 これまで講習会に行かなければ学べませんでしたが、オンラインでも習得できるようになりました！ あなたの目的にカスタマイズされたメニューで理想の自分を創っていきませんか？ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ はじめまして。 ココロとカラダの調和を目指す！ ヨギ セラピストの加来禎治です。 ✔ジムで筋トレやっているのにイマイチ ✔ジョギングしているのにあまり痩せない ✔もっと若返りたいけど疲れが取れない そんな想いはありませんか？ 頑張っているのに結果が出ない・・・ それには理由があるんです。 日々の筋トレ、有酸素運動、頑張ってやればやるほど疲れが溜まり、翌日もダルさが残る。でも自分を奮い立たせてまた頑張る… これは20年前の私です。仕事をしながら空手の指導をし、さらに選手として試合にも出ていました。 若さがあったので身体が動きましたが、アラサーになると思ったより体力もつかず、疲れだけが溜まっていく。 しかし、 【火の呼吸】 と出会って身体が劇的に変化し、気力もさらに充実するようになりました！ 普通は30代、40代になれば体力も低下し、歳相応になるものですが、全く逆。まさにアンチエイジングの身体になっていったのです。 火の呼吸を練習していく過程で先生にインストラクターになってほしいと認められ普及活動を開始。 自分が学んできた技術をあなたにもぜひ体感してほしいと思っています。 あなたの身体が慢性的に疲れ、脂肪も溜まりやすくなり、元気がなくなっていくのは呼吸に問題があるからです！ 身体が疲れてくれば呼吸が浅くなります ↓ 脳にいく酸素の量も低下して集中力はダウン ↓ 代謝も低下するので脂肪も溜まる ↓ ストレスもさらに溜まります ↓ ストレスによっても呼吸が浅くなります ↓ 上に戻って悪のスパイラル この悪のスパイラスから抜け出すには呼吸を見つめ直し、意識して練習する事が大切です！！ 指導歴20年、周りから10歳以上若く見られ、女性からも「美魔王」と称されるようになった(笑)私のレッスンで、あなたも10歳若返って下さい！ 新しいあなたに巡り合えるはずです！ ■１日15分のエクササイズでこんな効果が得られます！ １．腹筋が苦手でも体幹が安定 火の呼吸によってインナーマッスルが効果的に鍛えられるので体幹が安定し体力が向上します。 ２．年齢よりも若く見られる！ 体力がついてきて、さらに老廃物や疲労物質が処理されますので、内側から若返ります。スキンケアもシンプルになってきます。 ３．回復力が早くなる カラダの酸素量が十分になり内臓・神経も活性化、そうすると疲れにくいカラダ、そして回復力が早くなります。 「今日は疲れた」と思っても次の日起きたらスッキリ！ 「今日も頑張ろう」と自然と気力も出てきます！ 呼吸は生まれてから死ぬまで一生する大切な機能です。 それだけに呼吸を整えてココロとカラダのバランスを取っていくことが大切です。 本来のあなたをさらにバージョンアップさせるのが火の呼吸メソッドです。 【オンラインレッスン体験者の声】 「ビックリするほど身体の緊張が抜けて、リラックスできました。 オンラインでこんなに緊張が抜けて心身が心地良くなるとは！ こういう方法があると、いつでも自分の力で心身の状態を良くできるので、色々制限が多い昨今の状況を乗り切る上で、とてもありがたいと思いました。 オンラインであることのデメリットは全く感じることなく、逆にこれは心地良くなったところで、自宅なのでそのまま熟睡入ることもでき、最高だなと（笑）思いました。 身体の緊張が取れたことで、知らないうちに蓄積さていた気持ちの緊張もほぐれ、内観することで意識が自分の内側に向き、久々に外の大変な状況から気持ち的に解放され、落ち着いた、心穏やかな時間を取り戻せました。 これだけ心身のストレスから解放されるのなら、免疫力アップにも繋がるだろうと感じました。」 【火の呼吸メソッドの特徴】 １．インナーマッスルを強化する 普通の筋トレは「無酸素運動」で、しかも外側の筋肉です。 一生懸命にやっても体脂肪は思ったよりも落ちません。大切なのは内側の筋肉を強化する事です。 特に腹部の「大腰筋」や「腹横筋」を強化することで体幹が安定し、脂肪が燃焼しやすい環境ができます。 火の呼吸はインナーマッスルを効果的に鍛えながら有酸素運動としての効果も発揮します！ ２．代謝をアップさせて若返りを目指す 基礎代謝が低いままだと運動してお効果が半減します。それでは代謝をアップさせるにはどうしたらいいでしょうか？ 熱エネルギーを高める事です。 呼吸をしながら身体の中を観察する「内観」を加えることで血液を集めて熱エネルギーを充実させます。 ３．チャクラを活性化させて、気力・免疫力を高める ヨガでは身体の中のエネルギーを７箇所想定しますが、それがチャクラと言われます。 下腹部のチャクラは気力の充実、胸のチャクラは免疫力を強化、脳のチャクラは集中力養成、とバランスよくエネルギーを高めて自分の能力を最大限発揮できるようにします。 ４．ストレスに強くなり、ココロを安定させる瞑想 火の呼吸メソッドで実践する瞑想は単なるリラグゼーションではありません。脳を集中的に内観する特殊な瞑想で、脳の耐久力を高めていきます。 こういった技法は動画や本では学べません。 伝統的な瞑想をしっかりとした手順で習得していきます。 呼吸法は単に形を覚えればいいというものではありません！ ジムのレッスンやYouTubeなどでは決して学べない本質をレクチャーします！ 【指導実績】 ・ゴールゴジムサウス東京アネックスにて火の呼吸レッスンを担当（2002年～2004年）。その後も１dayセミナーを開催 ・千葉県市川市の消防士・レスキュー隊に火の呼吸セミナー開催（2013年～） ・名古屋セミナーにてK-1大和哲也選手にレクチャー ・津田塾大学にてヨガ講座を担当 ■オンラインレッスン対応可！ 50分5,500円 ■こんな方にはオススメしません！ ✔そのうちやろうという消極的な方 ✔安いレッスンを探している方 【追伸】 私はかなり「回り道」をして余分が出費もかけてしまいましたが、あなたには最短の方法で理想の身体を手に入れて欲しいと思います。 1人で頑張るのは大変ですが、「伴走車」がいれば理想の実現は早く近づきます！目標到達へ今すぐ行動しましょう！ お申込は下記サイトからメールにてお願いします。 https://www.shukido.jp/15_yoga.html