☆表参道　体幹ヨガ☆　毎週木曜日　10：00～11：00（投稿ID : dklcb）

スタジオティノラスでは毎週木曜日に【体幹ヨガレッスン】を開講しています。 ☆毎週木曜日　10：00～11：00 ☆レッスン料　入会金なし、1回　2,100円　チケット　11枚　￥20,000 ☆レッスン内容　体幹トレーニング、柔軟性、リラックス要素をバランスよく取り入れた始めてヨガを体験される方でもお楽しみいただけるレッスンです。 毎週テーマを決め、テーマに沿った部位を集中的に働きかけていきます。 第1週目　骨盤・股関節　→　骨盤調整効果 第2週目　内転筋（内腿）　→　美脚効果 第3週目　肩甲骨周り　→　肩こり改善 第4週目　丹田　→　体幹トレーニング 第5週目　ねじりポーズ　→　デトックス・腸活 ☆ヨガマット　スタジオにて210円でレンタル可能です。 戸井田先生は「ヨガと食を繋ぐ」をテーマにヨガインストラクター、瞑想実践家、調理師、野菜料理研究家としてご活躍中です。 超まじめで、全て全力で取り組まれておりますので、安心してレッスンにご参加いただけるかと思います。 気になる事などございましたら、遠慮なくお問い合わせください。