【練馬区豊玉】女性向け簡単フローヨガクラス　練馬駅近く（投稿ID : dk0qo）

ヨガインストラクターのyumikoです。 練馬区役所そば、通称タコ公園隣接の「練馬区生涯学習センター」にて女性向けのヨガクラスを開催しています。 日時：毎週金曜（不定期）詳しくはホームページのスケジュールをご確認下さい。 時間：午前9時30分～11時00分（90分） 場所：練馬区生涯学習センター 料金：1,200円（当日現金払い） 会員はお得な回数券の設定があります。入会金はありません。 ヨガの基本的な立ちポーズ、座りポーズ、寝ポーズを一連の流れの中で行います。体幹を鍛え、気の流れを良くすることで身体の冷えからくる心身の不調の改善に取り組みます。全体の動きは、アシュタンガヨガ (Ashtanga Yoga) の基本的な動きを誰もが安全に取り組める範囲で取り入れています。クラスの最後には瞑想で心を穏やかにし、深くリラックスした状態を味わっていただきます。 持ち物：ヨガマット ご予約、お問い合わせは以下のホームページからお気軽にどうぞ。 https://yogayumiko.com 他のクラスも開催しております。詳しくはホームページをご覧下さい。