6月9日㈯開催:YOGA for Biz -柔軟性を高める- 仕事に役立つヨガ　（投稿ID : 9do98）

YOGA for Bizは「仕事と働く人に役立つヨガをテーマ」をコンセプトにしています。 6/9のレッスンのテーマは「柔らかさ」 ヨガ＝体が硬いとできない、というイメージが強いのですが、身体が柔らかくないとヨガが出来ないというわけではありません。 その理由については、レッスンでもお話したいと思っています。 ただ、「もっと身体を柔らかくしたい！」と思っている方も多くいらっしゃいます。 そこであえて今回は、心身の柔軟性深めることをテーマに、レッスンしていきたいと思っています。 レッスンでは、ポーズで身体も動かしていきますが、ヨガの哲学、普段の生活や仕事でも活かせるヨガの考え方など、様々なアプローチで「本質的なヨガ」をお伝えしていきます。 ヨガは、身体の柔軟性や、できる・できないを競うスポーツではなく、心と身体を整えて、一人ひとりがより豊かな生活を送るための知恵であり、ツールです。ぜひ、日々の生活に生かせるヨガのエッセンスをお持ち帰りください。 ★年齢・経験は等は一切不問です。男性、未経験の方も大歓迎です。 ★ヨガが初めてという方も、お気軽にご参加ください。 ■日時:6月9日(土) 15:30～16:45 ■場所:多摩川駅より徒歩５分の施設 ※詳細は参加者の方にお知らせします ※実際の会場は、写真とは異なります ■レッスン料：2000円 （YOGA for Biz主催のレッスン初回の方は体験料1500円。２回目以降の方もお友達と一緒にご参加いただいた場合は、お二人とも1500円） ■持ち物：ヨガマット、運動しやすいウェア、タオル、お水 ※ヨガマットはレンタル可（１枚/100円）。枚数に限りがございますので、ご希望の方はお早めにお知らせください。 ■レッスン参加にあたって ・初回参加の方は、レッスン前に少し説明をさせていただきますので、開始時間の15分前頃にお越しください。 ・できるだけ、レッスンの2時間前には食事をおすませください。直前に食事をとると、身体が消化にエネルギーをたくさん使ってしまうため、空腹に近い状態で行った方がレッスンの効果を感じやすくなります。 ◆◆講師◆◆ Miyuki ・全米ヨガアライアンス(RYT200)認定ティーチャートレーニング修了 ・PHI ピラティスマットインストラクター 社会人向け教育関連の会社で働く傍ら、自分でも社会人の仕事や学びや生活に役立つ活動がしたいと思い、趣味としていたヨガを本格的に学び、講師を始める。「ヨガのエッセンスを、日々の生活に生かす」をモットーに、ポーズだけではないヨガの考え方や、日常生活や仕事におけるヨガの活かし方をテーマにしたレッスンやワークショップを開催中。 「普段忙しくてなかなか運動する機会がない」 「仕事でストレスが多い」 「身体を動かしてスッキリしたい」 など、日々働いている人たちの健康に役立つ、健やかな心と身体の作り方をテーマにヨガのレッスンをしていきます