開催間近！<4/22(日)> はじめてヨガレッスン（投稿ID : 8m8es）

【初心者の方のための　はじめてヨガレッスン】 「ヨガをやってみたいけど、ヨガスタジオに行くのは不安」 「ヨガがいいとは聞くけど、そもそもどんなものなのかわからない」 「身体が固いから、ヨガはできない」 「女性の習い事というイメージなので、男性が参加しづらい」 そんな風に思っている方へ。 どなたでも参加できる、初めての方向けのヨガレッスンを開催します。 ヨガは、身体の柔軟性や、できる・できないを競うスポーツではなく、心と身体を整えて、一人ひとりがより豊かな生活を送るための知恵であり、ツールです。そのため、経験・年齢などは一切不問です。 そもそもヨガとはどんなものなのかというところから、身体を動かすだけではない、普段の生活に活かせるヨガのエッセンスまで、丁寧にご説明します。 ※男性、ご夫婦やカップルでのご参加も、大歓迎です。 □日時： 2018/4/22（日）13:30~14:40　 ※10分前を目安にお越しください。 □会場： 東急東横線/多摩川線　 多摩川駅より徒歩5分ほどの施設 ※詳細は参加者の方にお知らせします。 会場は室内です。 □受講料： 1500円 □持ち物： ご自身の着替え、タオル、お水 ※初めての方に気軽にご参加いただけるよう、ヨガマットはこちらで用意いたします。 □レッスン参加にあたってのお願い ・できるだけ、レッスンの2時間前には食事をおすませください。直前に食事をとると、身体が消化にエネルギーをたくさん使ってしまうため、空腹に近い状態で行った方がレッスンの効果が感じやすくなります。 ・ストレッチ性のある動きやすい服装をお持ちください。 ◆◆講師◆◆ Milky ・全米ヨガアライアンス(RYT200)認定ティーチャートレーニング修了 ・PHI ピラティスマットインストラクター 社会人向け教育関連の会社で働く傍ら、自分でも社会人の仕事や学びや生活に役立つ活動がしたいと思い、趣味としていたヨガを本格的に学び、講師を始める。「ヨガのエッセンスを、日々の生活に生かす」をモットーに、ポーズだけではないヨガの考え方や、日常生活や仕事におけるヨガの活かし方をテーマにしたレッスンやワークショップを開催中。