【阿佐ヶ谷】初心者歓迎♪ アーユルヴェーダリラックスヨガ+ミニ講座｜日曜開催・初回特典あり（投稿ID : 1ssmou）

寒さが少しずつ増してくるこの季節🍂 肩こりや身体の冷え、疲れが抜けないなど、 なんとなく身体の不調を感じていませんか？ そんな時こそ、ゆったりとしたリラックスヨガで身体をほぐし、 心も身体もリフレッシュしませんか？🧘‍♀️✨ こちらのクラスでは、インドに古くから伝わる健康法 「アーユルヴェーダ」の考え方を取り入れ、 季節や身体の状態に合わせて、心身をやさしく整えていきます。 ヨガは、座ったまま・寝たままできるポーズが中心。 激しい動きは少ないので、 ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になる方、 運動が苦手な方も安心してご参加いただけます😊 ＼少人数制だから、初めての方も安心♪／ 定員は各回5名。 一人ひとりのペースを大切にしながら、 ゆったりとヨガを楽しんでいただけるクラスです🌿 🌸 ヨガの後は、暮らしに役立つミニ講座も♪ クラス後半のミニ講座では、 アーユルヴェーダやヨガの知恵をもとに、 食事・美容・季節の養生法など、 毎日の暮らしに気軽に取り入れられるセルフケアをご紹介します💁‍♀️ 参加者全員に、ミニ講座の内容に合わせた 「自然暮らしのハンドブック」と「ハーブティー」をプレゼント🎁 ヨガだけのご参加も大歓迎です♪ 🎉 ＼初めての方限定！お得なウェルカム特典／ 通常1回2,000円のクラスに、 1,000円で3回ご参加いただける 「トライアルチケット」をご用意しています✨ 「ヨガを始めてみたい」 「自分に合うクラスを探している」 そんな方も、ぜひお気軽にお試しください😊 お一人でのご参加も大歓迎です！ ------------🧘開催概要🧘‍♀️------------ 【開催日時】🗓️ ■ 2026年11月1日（日）10:00〜11:30 ミニ講座：身体が喜ぶ食事法 ■ 2026年11月22日（日）10:00〜11:30 ミニ講座：冬の養生法 ※ミニ講座＆お茶タイムは自由参加です。 ヨガのみのご参加・途中退出もOK♪ 【場所】📍 阿佐ヶ谷地域区民センター https://ochk-asagaya-center.jp/top/ ※お部屋は事前メールにてご案内します。 ※明るく清潔感のある施設で、男女別の更衣室も完備されています✨ 【定員】🧑‍🤝‍🧑 各回5名（少人数制） 【参加費】👛 2,000円（税込） ※同月2回目以降のご参加は1,500円 ※初めての方は、お得な「トライアルチケット（1,000円／3回）」をご利用いただけます♪ ※当日、現金またはPayPayでお支払いください。 【参加者プレゼント】🎁 「自然暮らしのハンドブック」＆「ハーブティー」 ※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊 【持ち物】👜 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水 ※冷えが気になる方は、ブランケットや靴下などもお持ちください。 【インストラクター】🧘‍♀️ 恵子 ＜Instagram＞ https://www.instagram.com/ayurbeauty_be 【お申し込み方法】📝 下記の専用フォームよりお申し込みください。 https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8 レッスンに関するご質問やご不明点がございましたら、 お気軽にDM・コメントください🤗📩 🌿 こんな方におすすめです 🌿 ・ヨガを初めて体験する方 ・肩こりや身体の硬さが気になる方 ・冷えや身体の疲れが気になる方 ・日々のストレスをリフレッシュしたい方 ・激しい運動よりも、ゆったり身体を動かしたい方 ・健康や美容、自然なセルフケアに興味がある方 ・自分のためのリラックスタイムを作りたい方 難しいポーズを頑張る必要はありません。 ご自身の身体と心に向き合う、 穏やかな時間を一緒に過ごしましょう🌿 皆さまのご参加を心よりお待ちしています😊🙏