【3/1開催】🧘アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター🧘‍♀️（投稿ID : 1ncmht）

自然のちからで身体と心を癒やしメンテナンスする健康法、 アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたクラスを開始します🤗 今回のテーマは“冬の疲れを解消する👐” 長く続いた冬の寒さや乾燥で消耗したエネルギーを やさしく養い、 こわばった心と身体の疲れをほどいていく ヨガプログラムです🧘‍♀️ 簡単なポーズが中心なので、 ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も 安心してご参加ください🎶 座ったまま、寝たまま行うポーズが中心なので、 ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も 安心してご参加ください🌞 後半のミニ講座では、 アーユルヴェーダ・ヨガを基にした 「体質別マインドケア法」をご紹介します💁‍♀️ 参加者全員に、 「体質別マインドケア法ハンドブック」と 「ハーブティー」をプレゼント🎁 🌷初回割引キャンペーン実施中🌷 当方が主催するクラスに初めて参加される方は、 参加費が500円割引となります❤ （2,000円→1,500円！） ぜひこの機会にお試しください♪ 皆様のご参加をお待ちしています😊🙏 ------------🧘開催概要🧘‍♀️------------ 【開催日時】🗓️ 2026年3月1日（日）10:00〜11:30 〈当日のプログラム〉 10:00〜11:00 ヨガ 11:00〜11:30 ミニ講座＆お茶会 「アーユルヴェーダ・ヨガを基にした “体質別マインドケア法”」 ※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK 【場所】📍 阿佐ヶ谷地域区民センター　 ※部屋は事前メールでご案内します （とてもキレイなセンターです✨ 男女に分かれた更衣室も完備されています👫） 【定員】🧑‍🤝‍🧑 5名 【参加費】👛 2,000円（税込） ※初めての方は1,500円です❣️ ※当日現金またはPaypayでお支払いください。 【参加者プレゼント】🎁 「体質別マインドケア法ハンドブック」&「ハーブティー」 ※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲 【持ち物】👜 リラックスできる服装、ヨガマット、タオル、お水 （冷え性の方はブランケット・靴下など） 【インストラクター】🧘‍♀️ 恵子 ＜インスタグラム＞ https://www.instagram.com/ayurbeauty_be 【お申込方法】📝 こちらの専用フォームよりお申し込みください↓ https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8 レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、 お気軽にDM・コメントください🤗📩