少人数・体験無料｜ゆるく体を整える運動教室（北小岩） （投稿ID : 1lqazn）

はじめまして😊 北小岩で、運動が久しぶり・苦手な方向けの少人数運動教室を行っています。 ⸻ ◆ こんな方におすすめです ・運動が苦手、または久しぶり ・肩こり・腰の重さ・姿勢が気になる ・きつい運動は続かなかった ・体を動かしたいけど不安がある ⸻ ◆ どんな運動？ 体をロープでやさしく支えながら行う体幹トレーニングです。 自分の体重をすべて支えなくていいため、 ・関節に負担が少ない ・姿勢が安定しやすい ・「できた」という感覚が出やすい という特徴があります。 筋トレやピラティスのように 自分の体だけで支える運動が不安な方でも、 安心して始められます。 ⸻ ◆ 少人数だから安心 少人数制なので、一人ひとりの体の状態を見ながら進めます。 周りを気にせず、自分のペースで取り組めます。 ⸻ ◆ 私について 柔道の経験と、デイサービスでの運動指導経験を活かし、 無理をさせない・その人に合った動かし方を大切にしています。 「頑張る運動」ではなく、 体が楽になる・整う運動を目指しています。 ⸻ ◆ 体験無料 「自分にもできるかな？」という方のために 体験は無料で行っています。 ご質問だけでも大丈夫です😊 お気軽にメッセージください。