＜オンライン＞ 朝の瞑想 / 朝の気功（投稿ID : 1jr7ll）

いつもより少しだけ早起きをして 自分にいいこと始めませんか？ サクッと調う 平日の瞑想 スッキリ目覚める 土曜の気功 ゆるく楽しむことが継続のコツ 週に3日のルーティーン プログラムです 経験不問、どなたでもご参加ください。 【開催概要】 🧘「朝の瞑想」 10月 火曜・木曜　6:00〜6:30 （目覚めのストレッチ、瞑想①、休憩、瞑想②） 「いまここ」に心をつなぐマインドフルネス瞑想を練習します。 🧘‍♀️「朝の気功」 10月 土曜 6:00〜6:45 （気功ストレッチ、仙人長寿功、収功） 1,000年以上の歴史ある功法「仙人長寿功」を練習します。 健康法として長く実践されてきた、誰にでもおすすめの気功法です。 担　当：Eri https://nadi-mag.com 参加費：3,800円 ※1日～月末まで（10/2〜30）スタート時期に関わらず同額 ※予約は月初参加時のみ、以降予約不要 開催方法：Zoom 🌈詳細・お申し込みはこちら → https://x.gd/Y1gfN 🌈Instagram → https://www.instagram.com/enyoga412/ --------------- ● 予約受付後、確認メールを送信します。 ● 支払い方法は銀行振込となります。 入金確認後にIDをお知らせするため、直前のお申込みには対応できない場合があります。 ゆとりを持ってお申込みください。 ● 入金確認後、Zoom IDをお知らせします。 ● 万が一クラスを休講とする場合は、他の曜日に振替を行う可能性があります。 ---------------