理学療法士が教えるオンライン朝ヨガ教室　～初心者、身体の硬い人向け～　（投稿ID : 1jdohu）

初めまして！Daily Sunrise Yoga教室です🌴 この教室は、ヨガ初心者・身体が硬い・運動習慣のない人にこそオススメしたい、理学療法士が教える月額制ヨガレッスンです🌞 🌸この教室の特長🌸 ①理学療法士が教える ②ヨガ初心者、身体の硬い人向けの教室 ③オンライングループレッスン　Zoom使用　 ④女性限定 ⑤メッセージでレッスンの疑問点などを質問できる ・ヨガを始めてみたいけど、周りの人のレベルが気になって一歩踏み出せない ・身体がすごく硬いからヨガは無理そう ・太陽礼拝？アーサナ？ヨガの専門用語は全く分からない ・レッスンで分からないところがあったけど、スタジオでは質問しにくい とお悩みの方に、是非レッスンに参加して頂ければと思います！ ヨガで大事なことは、ポーズを綺麗に完成させることではないと考えています🤸 ヨガという方法を使い、健康的な身体の基礎となる部分をつくることを目標にしています🌿 理学療法士は、体の構造と動きに関する医学知識と技術を学んだ身体の専門家です! 「なんとなくのヨガ」ではなく「身体にあった動かし方」をすることで、姿勢が整ったり、肩こりが楽になるなど、日常の生活が少しずつ心地よくなってきます。 ＜ インストラクター経歴＞ ・理学療法士として総合病院勤務（500床）　 　整形外科、呼吸器内科、脳神経外科など様々な病気やケガのリハビリに携わる ・３学会合同呼吸療法認定士取得 ・アンビリカヨガインストラクター取得 ＜料金＞ 月額4980円 ＜体験＞ １回500円 ＜レッスン開催日＞ 毎週、月曜日・火曜日・水曜日　 朝５：３０～６：０５（５分前よりZoom入室可能です） 全日程を受け放題です ＊年に数回、家庭の事情でレッスン日の変更をお願いすることがあります。 日程の詳細は画像のカレンダーで確認をお願いします。 ＜開催場所＞ Zoomでのオンラインレッスンとなります。 ＊Zoomの使用が未経験の方で、接続の練習を希望される方は遠慮なくお声がけください。 ＜レッスン内容＞ 毎月テーマを決めて、２～３個のヨガのポーズを練習していきます。 【月の前半】 ヨガのポーズの動き、注意点などを１つ１つ丁寧にお伝えして練習します 【月の後半】 練習したヨガのポーズをつなげて、流れるような動きを目指します 毎日参加しなくてはいけないの？と質問を頂くのですが、ご都合のつく日だけで大丈夫です！ 例えば、月に１,2回の参加でも問題ありません！ それぞれのペースで続けていきましょう🍃 🌳８月のレッスンテーマ🌳 「肩回りをほぐすヨガ」 肩のこりや痛みは、肩甲骨の動きが悪くなることが大きな原因の１つです。 肩甲骨をよせる・開く・回す　の動きで、血流やリンパの循環を良くしていきます💑 🌞９月のレッスンテーマ🌞 　「夏の疲れを手放すヨガ」 夏特有のだるさを解消！ 冷房により乱れた自律神経と血流を回復させ、全身の緊張をゆるめていきます🍃 🌸レッスンの詳細、お問い合わせは公式ラインよりお願いします！ https://lin.ee/pCgi3eR お気軽に登録、お問合せをしてください！ レッスンに参加することで、 良い１日のスタートがきれる、明るくアットホームな教室を目指しています！ 皆様のご参加をお待ちしています✨