<チャクラトレーニング>丹田強化とヨガ瞑想（投稿ID : 1hzdzv）

体・心・脳の根本的な健康を司る「7つのチャクラ」をバランスよく目覚めさせるトレーニングです。 〇チャクラとはなに？ チャクラとは体を流れるエネルギーのセンター。 エネルギーが集まってくる大切なポイントで体・心・脳をととのえるスイッチの役割があるといわれています。 特に、へそ下５センチ５センチ奥にある【丹田（たんでん）】は、日本でも古くから知られるツボで、チャクラでいうと、第2チャクラ。 体の中心点で特に重要な役割を果たします。 〇第２チャクラの意味は ✔️肉体的には、体が強く柔軟になる！ ✔️心理的には、 心が落ち着き、ストレスが減る！ ✔️ 頭脳的には、思考がクリアになり、集中力アップ！ 体・心・脳をバランスよく、浄化して、機能を向上できる呼吸瞑想トレーニングです。 初心者でも安心。難しいポーズはなく、お一人お一人に合わせた丁寧な指導で、体に無理なく楽しみながら深められます。 【体験会の流れ】 チャクラ状態チェック（個別カウンセリング） 丹田強化トレーニング（第1・2・3チャクラ活性） 呼吸瞑想（第4・5チャクラ活性） エネルギー瞑想（第6・7チャクラ活性） へそヒーリング&腸チェック（個別アドバイス） 【こんな方におすすめ】 運動不足・ダイエット・体質改善したい ストレスを解消し、メンタルを強化したい 集中力アップ、脳活性、潜在意識を目覚めさせたい 瞑想や呼吸法を学びたい 本質の自分とつながり、願望実現を目指したい 新時代に向けて、心と体を整え、魂を目覚めさせましょう！ 【体験会ご案内】 体験費：1,000円 日程：火・水・木・金・土・日 時間：10:00 / 14:00 / 19:00（所要 約2時間） ご希望の日時をご指定ください。 ※ご案内のため、30分前にお越しください ※各回先着5名様 お持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲み物 （マットは無料でお貸出しします） どなたでもお気軽に！