気楽に和室で行う！週末朝ヨガ教室（投稿ID : 1d08n）

★日時：毎週土曜・日曜 9：45～11：00(75分) ※9時30分から入室可能 ★初回参加費：1000円 ※2回目以降は、以下の料金システムとなります。 料金：選択制 回数券 4回7,000円(有効期限3ヶ月) 8回12,000円(有効期限6ヶ月) または、都度払い2,000円 初回は予約制で無料のヨガマット貸出しもできますので、お出かけ前など、手ぶらで参加いただくことも出来ます。 ヨガは、大田区の公共施設の和室にて、畳の上で裸足で行います。 内容は ・筋膜リリース(専用ボール無料貸出し) ・ウォーミングアップ 前半：四つんばい、立位の代謝をアップさせるポーズ 等 後半：座位、仰向けのリラックス系のポーズでクールダウン ★予約は下記メールまでご連絡いただくか、専用LINEに登録をお願いします。 こちらからメッセージを送らせていただきます。 メール：hsatoyoga@gmail.com 専用LINE「週末朝ヨガ教室」 http://line.me/ti/p/@xrl7913q (↑リンク先から友達追加できます) 運動不足が気になっている方、 日頃の疲れがたまっている方、 ヨガを気軽に始めてみたい方、 キッカケはなんでもOKです！ 午前中の空気がキレイな時間帯に瞑想や呼吸法を行う事で頭や心もリフレッシュでき、ほどよく体を動かす事で、新陳代謝もアップして、1日をエネルギッシュに過ごせます。 ぜひ一緒に朝ヨガ習慣を作っていきましょう！