やさしいアーユルヴェーダヨガ🧘‍♀️＠阿佐ヶ谷地域区民センター【9月1日開催】（投稿ID : 1bwl9g）

気持ちよく身体を動かして、溜まったコリや滞りを解消しませんか🤗？ 今回のテーマは“エイジングケア💓” 老化に繋がりやすいとされている身体の部位にアプローチすることで 本来の若々しさを取り戻していくヨガプログラムです🧘 簡単なポーズが中心なので、 ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も 安心してご参加ください🌞 後半のミニ講座では、 アーユルヴェーダが得意とする不老長寿法を元に、 生活の中で簡単に取り入れられる「エイジングケア法」をご紹介します！ 参加者全員に、 「エイジングケア法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁 皆様のご参加をお待ちしています😊🙏 ------------🌹概要🌹------------ 【開催日時】🗓️ 2024年9月1日（日）10:00〜11:30 〈当日のプログラム〉 10:00〜11:00 ヨガ 11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座&お茶タイム ※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK 【場所】📍 阿佐ヶ谷地域区民センター　※部屋は事前メールでご案内します （とてもキレイなセンターです✨男女に分かれた更衣室も完備されています👫） 【定員】🧑‍🤝‍🧑 4名 【参加費】👛 2,000円（税込）※当日現金にてお支払いください。 【参加者プレゼント】🎁 「エイジングケア法ハンドブック」&「ハーブティー」 ※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲 【持ち物】👜 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水 （冷え性の方はブランケット・靴下など） 【インストラクター】🧘‍♀️ 恵子 ＜Instagram：https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/＞ 【お申込方法】📝 下記のフォームからお申し込みください🔗 https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8 レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、 お気軽にInstagramへDM・コメントください🤗📩 皆様のご参加をお待ちしています😊🙏