【デスクワーカー専門】セミパーソナルピラティス（投稿ID : 1b9gtb）

◎デスクワーク姿勢向上プラン◎ が追加されました！ 3000円/30分(マンツーマン) で、今の姿勢チェック～正しい姿勢のアドバイス、負担を減らす体の崩し方、合間のストレッチやトレーニングをお伝えします。 ぜひ座り姿勢気になる方も、姿勢改善したけどキープできず後戻りするデスクワーカーの方、お試しくださいませ！※チェック・学習・アドバイスがメインとなります。(時間があれば時間内はトレーニングやストレッチも実施可️⭕️) 姿勢の根本改善トレーニングやストレッチの実施は別途パーソナル(30分or60分)が必要となります。 あわせてキャンペーンもチェック↓ ★7月限定入会キャンペーン★ 最大￥17,000お得！ 詳細はHPより 丸ノ内線：南阿佐ヶ谷駅から徒歩5分 少人数制ピラティススタジオシアーシャ https://asagaya-pilates.hp.peraichi.com/studio_saoirse 体験価格は グループ(定員3名)¥1,000 パーソナル￥2,000 ※現金のみ 【こんな方におすすめ】 ✔重度な肩こりや頭痛などの不調 ✔下腹ぽっこりなどスタイルの変化 ✔加齢による伴う顔の変化 年齢は関係ありません。 これら、姿勢を直す事で解決する事が多いのです。 過去にはスマホ首が治り、身長が1.5cmアップし、顎関節症が完治した方もいらっしゃいます。 もちろん姿勢は全てに共通して良い変化がでます。 パーソナルにはなりますが、運動のパフォーマンスUPにも対応しております。 【7月限定入会＆クチコミキャンペーン】 ・体験料金￥1000オフ！ ・入会金(￥10000)→無料 ・パーソナル1回分(￥6000)プレゼント 合計￥17000分お得です。 【レッスンの流れ】(グループ) ①全員の姿勢チェック ↓ ②体の張りチェック ↓ ③瞑想 ↓ ④姿勢改善の為のストレッチ (①②の状態によっては、それにあわせたストレッチへ変更) ↓ ⑤不足部分のトレーニング ↓ ⑥ピラティスアレンジによる体幹運動 プロップス(ボールやヨガブロックなどの小物)を使う事もあります。 時には棒を頭に乗せて歩くことも。 いずれも修正しながら、一人一人見て行います。 【長期的な流れ】 ①自分の状態を知る ②レッスンの中で姿勢の良い状態を知る ③良い状態をキープする為の不足筋のトレーニング、過緊張な筋肉のストレッチを繰り返す ④良い癖を覚え、少しずつ日常で意識していく 個人差はありますが、過去の経験ですと早い方ですと1,2週間で意識が変わり、数ヶ月程で体が変化、半年～1年で完全に変化し、自分でコントロールできるようになっております。 体験のご予約はHPより https://asagaya-pilates.hp.peraichi.com/studio_saoirse もちろんジモティのメッセージからでもOKです。 LINEからですと、事前カウンセリングなどお悩み相談も受け付けております。 体験の前に1度相談(無料)したいなぁという方、ぜひご活用くださいませ。(相談だけも大歓迎！)