リストラティブヨガ✨✨✨（投稿ID : 1t0tar）

ボルスターやブロックなどの補助道具（プロップス）に体を完全に委ね、無理な力を使わずに深いリラクゼーションと心身の回復を促す癒し系のヨガです🍀 【副交感神経の優位化】深いリラックス状態に導かれるため、ストレスの軽減や自律神経のバランスを整える効果が期待できます✨ 【疲労回復と安眠効果】慢性的な疲れの解消や、不眠の改善にも効果が期待できます✨ ココロとカラダのメンテナンスをしましょう💖 ヨガ初心者の方や体が硬い方も安心して参加できます✨ 《ご参加いただいた方々の感想》 ・リラックスできました♡♡♡ ・一瞬意識飛びました〜〜〜気持ち良かったです ・レッスン後スッキリしました • 深い呼吸ができるようになりました♡ 【今回のテーマ】 ・季節の変わり目、自律神経を整えて自己免疫力を強化していきましょう ⭐︎はじめは足裏をほぐし、ポーズへと入っていきます👣 ⭐︎後半はボルスターやブロック・プロップスを使ってご自分で内観しながらリラックスタイムへ 【日程】　11/25(水) 13:30〜14:50（80分) 【場所】　西早稲田 　　　　　　(申し込み時に個別お知らせします) 【定員】　5名 【料金】　4000円　　　 　　　　　　　(当日現金払いまたはPayPay可) 【持ち物】　お水　タオル(2枚) 　　　　マットやブランケット等はご用意しております