アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター（投稿ID : 1alelk）

雨や湿気で憂鬱になりやすいこの時期、 ヨガで心と身体を癒やしませんか✨️？ 2024年6月22日（土）10：00～ 「アーユルヴェーダリラックスヨガ」を開催します🧘‍♀️ 5,000年前から伝わるインドの自然療法、 アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたクラスです🌞 今回のテーマは“内蔵を労る🌿” この時期特に不安定になりやすい胃腸を中心にケアするとともに、 呼吸を大切にしながらゆっくりポーズを進めていくことで、 身体だけでなく、心・精神も癒やしていくプログラムです🧘 座ったままや寝たままのポーズが中心となりますので、 ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になる方、 普段運動されていない方でも、安心してご参加頂けます🎶 後半のミニ講座では、アーユルヴェーダで健幸長寿に不可欠とされている “消化力”について解説、簡単な調整方法も伝授します💕 参加者全員に、 「消化力調整法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁！ 皆様のご参加をお待ちしています😀🙏 ーーーーーーーーー●概要●ーーーーーーーーー 【開催日時】🗓️ 2024年6月22日（土）10:00〜11:30 〈当日のプログラム〉 10:00〜11:00 ヨガ 11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座&お茶タイム ※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK 【場所】📍 阿佐ヶ谷地域区民センター　 ※お部屋の場所は事前メールでご案内します📧 （とてもキレイなセンターです✨男女に分かれた更衣室も完備されています👫） ＜住所＞ 〒166-0001 東京都杉並区阿佐谷北１丁目１−１ 【定員】🧑‍🤝‍🧑 4名 【参加費】👛 2,000円（税込）※当日現金にてお支払いください。 【参加者プレゼント】🎁 「消化力調整法ハンドブック」と「ハーブティ」 ※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲 【持ち物】👜 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水 （冷え性の方はブランケット・靴下など） 【インストラクター】🧘‍♀️ 恵子 ＜公式Instagram↓＞ https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/ 【お申込方法】📝 事前予約制となります。 ▼下記のフォームよりお申し込みください▼ https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8 レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください🤗📩 皆様のご参加をお待ちしています😊🙏