心と身体をリフレッシュ！アーユルヴェーダフローヨガ@阿佐ヶ谷（投稿ID : 19qbcr）

全身をダイナミックに動かすことで 巡りを良くし、心と身体をスッキリさせる フローヨガクラスを開催します🤗 アーユルヴェーダ5元素に働きかけるアーサナを一つ一つ丁寧に行った後🧘‍♂️ 同じプログラムを流れるように繰り返すことで集中力を高め✨ 自身の内側に意識を向けていくという内容です🪷 余分なものがどんどん取り除かれて、心も身体も軽くなります！ 終わった後の爽快感をお楽しみに🎶 クラス終了後のアーユルヴェーダミニ講座📖では、 今の体調をチェックできる「セルフドーシャ診断📝」を行うと共に、 簡単に取り入れられる「アーユルヴェーダライフ術🌿」をいくつかご紹介します。 ※自由参加&途中退出OK🙆‍♀️ 参加者全員に ”アーユルヴェーダハンドブック📘”と ”ハーブティ🍵”を プレゼント🎁 ストレスが溜まっている方やダイエットしたい方、 身体をしっかり動かしたい方、 運動量の多いヨガがお好きな方などにおすすめのクラスです💁‍♀️ ◎お申し込みはこちらから⏬️ https://forms.gle/bWECKrfS33htC5Tt8 レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、 お気軽にインスタへDM・コメントください☆ 皆様のご参加をお待ちしています😊🙏 【概要】 ⏲️日時 2024年5月8日（木）10:00〜11:30 ＜当日のプログラム＞ 10:00〜11:00 ヨガレッスン 11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座＆お茶タイム ※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆ 📍場所 阿佐ヶ谷地域区民センター　第2レクリエーション室　＜阿佐ヶ谷駅徒歩5分＞ （とてもキレイな地域センターです✨男女に分かれた更衣室も完備されています👫） 🧑‍🤝‍🧑定員 8名 ※定員に達し次第、受付終了となります。 👛参加費 2,000円（税込）※当日現金にてお支払い 🎁参加者プレゼント アーユルヴェーダハンドブック&ハーブティー ※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲 👜持ち物 動きやすい服、ヨガマット、タオル、お水 （冷え性の方はブランケット・靴下など） ※ヨガマットのお貸出しはありません。ご持参をお願願いします。 🧘インストラクター 恵子 ＜公式Instagram↓＞ https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/ 🎫参加方法 事前予約制 下記のフォーム https://forms.gle/bWECKrfS33htC5Tt8 または、インスタDMにてご連絡ください📩 イベントに関するご質問・ご不明点などがございましたら インスタへお気軽にDM、コメントください😊🎶