正しい歩き方で筋力UP! バランスウォーク講座（投稿ID : 122efh）

「　正しい歩き方で筋力アップ！ 　　　　　バランスウォーク講座　〜夏〜」 「毎日の生活の中で、正しく歩くことが最高のトレーニング」 「正しい歩き方こそ健康と美しさを実現します。」 足の使い方やバランスの取り方を意識しながら歩くことは 腰や膝の負担を軽減し、筋力UPに繋がります。 筋肉は正しく使えば発達し、使わなければ退化します。 また、使いすぎや誤って使うとトラブルの原因となります。 カラダにやさしいバランスウォーキングを学びます。 正しく歩くことは転倒予防や認知症対策にも役立ちます。 講師：　NPO法人 ウォーキング研究所　駒崎 優 １９４７年、東京生まれ。ＮＰＯ法人ウォーキング研究所代表。 労働保険の仕事で労働者のヘルスケア・トレーナーの資格を取得。 その後、スポーツプログラマーと社交ダンスの教師を務める過程で、 ダンスの技法とウォーキングを合理的に総合した「バランスウォーキング」を提案。 保健所、病院、教育委員会、社会福祉協議会、健康保険組合、生活協同組合、全国農業協同組合、 老人ホーム、デパートなどからの依頼による講習会を、年に約３００回こなす 開催場所：池尻区民集会所　〜第二会議室〜（６月）、 　　　　　健康増進施設せたがやがやがや館（７月、９月予定） 開催日：６/2　、　７/７　、　９/１　（金） 時間：１０：００〜１１：３０ 参加費：初参加¥５００、全３回¥４５００ 持ち物：タオル・水 要予約：定員２５名 申し込み：yutariyoga@gmail.com