【残1名様】2024年1月瞑想会～てらすははは～　瞑想＆シンギングボウル　自分軸　自己肯定　いのち　唯一無二　自分を信じる　能動的な生き方（投稿ID : 17144k）

〜〜〜 お読みいただき、ありがとうございます☺️ 皆さん、どんな2024を描いていらっしゃいますか✨ 私は、2024も引き続き 瞑想＆シンギングボウルで 「ゆだねる」と「はぐくむ」の分かち合いを 皆さまの、心身すこやかな日々のお手伝いをさせて頂きたいと思います(^^)/ 先日、投稿させていただきました 「瞑想が特におすすめな理由3選」これまでの瞑想体験と照らし合わせて https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2023/12/13/001126 こちらから また、浮かぶワードなどを追加 瞑想って、やったことがないけど、気になる 瞑想がなかなか続かないんだけど、続けたらどうなるの？ 私自身の瞑想体験を参考にしていただければ幸いです。 （瞑想は、目に見えないので、コツコツ積み重ねることで いつの間にか、心身の状態や、生き方に変化が出ていた、という感覚です。） 【私が瞑想で得た感覚、変化、進化】 🌈「自分にとっての」幸せやよろこびのポイントが、改めて分かる ⇨他と無理に合わせようとせず、振り回されず、依存しない自分軸。自他の価値観の尊重 🌈姿勢をととのえ、目を瞑り、息を吸って吐いて、観じる自分が、今ここにあること 授かったいのちの重み・輝きの味わい ⇨身体も、心も、魂も、唯一無二 🌈今のどんな自分の状態も素直に認め、責めることなく、受け入れることができるように ⇨自己肯定、自己理解、大らかさ 🌈誰と比べるものでもない、 自分だからこその生き方、我が道にＹＥＳ！と 安堵感が増してくる感覚 ⇨自分を信じる、能動的な生き方 ～ 生きることが本当に苦しくて、自身のいのちをあきらめそうになっていたかつての日々 こんな風に、よろこびを叫ぶ（笑）未来がくるなんて 思い描けませんでした。 この道に出会えて 心身がより軽やかに、より穏やかに 日々を過ごせるようになりました。 どうか、一人でも多くの方が、真の自由を、のびのびと生きることができますように☆彡 私が乗り越えてきた経験が どなたかのお役に立つことができたらうれしいです。 瞑想＆シンギングボウル、心の旅🌈 少人数制でゆるやかに ゆっくり丁寧に、誘導させていただきますので 初めての方も、お気軽にご参加くださいね(^^)/ 🟠2024年1月瞑想会〜てらすははは 〜 ★日時 2024年1月20日（土）13：00～ ★ご参加費 やさしい瞑想法（入門編）約20分＋シンギングボウル祈りの奏で約20分：2500円 やさしい瞑想法（入門編）のみ：2000円 シンギングボウル祈りの奏でのみ：2000円 ★場所　喫茶室きもぷら（東京都大田区南久が原1-1-3）🌱 https://www.kimonopla.net/page-3332 ★ゆったりとした服装でお越しいただければ ゆるむのをより実感していただけると思います(^^) ★持ち物　演奏を横になって味わわれる方は、目の上に置くハンドタオルなど ★当日の流れ 🟣心の旅に出かける前のシェアタイム少々（ご無理なく、伝えておきたい！という方のみでOK）🟣 ⇩ 🟣やさしい瞑想法（入門編）🟣 約20分 簡単なストレッチで、心身をほぐし アーサナ（坐法）→呼吸法→瞑想法 （高野山真言宗のお坊さま 天宮光啓 先生 より、ご指導賜っております） 心身の余分な力を抜きながら、心の旅へ☆彡 シンギングボウルの音を添えながら ⇩ 🟣シンギングボウル祈りの奏で🟣 約20分 丹田のあたりで、シンギングボウルを響かせ（数分間のトリートメント体験、ご希望の方のみで大丈夫です(^^)） その後、演奏 座ったままでも、横になってでも 心のままに、ゆだねて、響きに包まれるひとときを、お楽しみください。 ⇩ ご希望の方は、ささやかなお茶やお菓子をおつまみしながら、シェアタイム♪ ★お問い合わせ・お申込み nijino.harakara.imari@gmail.com （くぼかずみ） ライン、その他SNSメッセージでも大丈夫です♪ 【Instagram】　@maha.samadhi 【ブログ】 https://mahasamadhi.hatenablog.com 2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合や お急ぎの場合は、お手数ですが、再送していただけると助かります。 それでは、ベストタイミングな皆さま お会いできるのを楽しみにしております(^^)/ 合掌🙏 天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター（Taiju / Ikikatajuku所属） シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピスト くぼ かずみ 🟢プロフィールはこちらです🟢 https://mahasamadhi.amebaownd.com/.../page_201801021642 🟢シンギングボウルってどんな音？🟢 音源は、こちらで視聴できます。 https://youtube.com/channel/UCeEnCFbf1KQnxWwGFquxszA 🟢「てらす ははは」とは🟢 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2022/03/27/092451