金町ストレッチ部・ダンスエクササイズが加わってリニューアル！（投稿ID : keuqc）

ストレッチ部のプログラムにダンスエクササイズの時間ができました！ 人気の2ジャンル、サルサとタヒチアンの、基本のステップを使ったエクササイズでより運動量を上げて、気持ちのいい汗をかきましょう。 講師・場所により、1回につきサルサかタヒチアンどちらか1レッスンの開催です。 ダンスエクササイズのみの参加もOK。 その日の気分と体力に合わせて、またダンスを始めてみたいけどできるかどうか試してみたい、という方にも最適です！ 参加費：1回￥300（ストレッチと連続受講の場合は合計￥500） ストレッチレッスンは以下の通りです。 簡単な筋トレとじっくり時間をかけたストレッチでカラダメンテいたしましょう。 軽い動作からしっかり身体を使ったエクササイズまで、個人個人に合わせてご指導いたします。 特にしばらく運動をしていない方、年齢的に激しい運動は…という方、腰が痛い、足が痛いなどお悩みを抱えた方にお勧めいたします。トシだから、痛いから全く動かないというのではかえって健康状態が悪化する原因にもなりかねません。積極的に、でも無理なく体を動かすことが末永く快適に暮らしていく秘訣です！ 参加費：1回￥300（ダンスエクササイズと連続受講の場合は合計￥500） 11月開催スケジュール 11/4　10：00～サルサ　11：00～ストレッチ 11/11 10：00～サルサ　11：00～ストレッチ 11/25 10：00～タヒチ　11：00～ストレッチ ※地区センター利用のため一定の場所・時間では開催しておりません。都度スケジュールを以下ホームページにてご確認ください！ https://konokonekonoko266.wixsite.com/kanamachitap