痩せた私になっていく喜びを!スッキリ痩せ体質を叶える「体質改善ダイエット」（投稿ID : jr4sw）

【開催日時】 2020/09/08 (火) 18:30 〜 20:00 ＊セミナー開催時の感染拡大防止対策のご案内＊ （https://profelier.jp/blog/lp-mitsukoshi-nihonbashi/measures/） 【セミナーの説明】 スポーツやヨガ、食事制限など、自己流のダイエットに挑戦し、頑張っても効果が伴わないと悲しくなりますよね。 でもそれは、ダイエット方法が間違っていたり、自身に合わないダイエットだったのかもしれません。 これから秋〜冬と寒くなる季節が到来しますが、実はこの時期は基礎代謝が高くなるダイエットにピッタリの時期！ 体質改善をすることで、ラクにダイエットが出来るチャンスです。 コロナ太りが気になる方、運動が苦手な方も、無理なく始められる「体質改善ダイエット」。この絶好の機会に、痩せ体質と美肌、そしてコロナに負けないカラダ作りをしていきましょう！ 【セミナー内容】 ●早割500円ライブ配信のお申込みはこちら （https://profelier.jp/seminar/120） ●カリキュラム STEP１：食事を見直してみよう！＜1日の食事の「PFCバランス」で、痩せる＞ PFCはタンパク質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)のこと。PFCの黄金バランスを守ることで、筋肉はそのままに、脂肪だけを落としていく減量法も実現することができます。 美味しくきちんと食べて、計画的に綺麗に痩せるために、 ・女性の平均的なPFC摂取量について ・自身の体重と体脂肪から理想の摂取量の計算方法 ・理想的な1日の食事メニューの提案 をお伝えします。（こちらでオススメ商品などもご案内予定） STEP２：「ファスティング」で味覚改善＜食事の味付けを変えることでバランスの良い健康食へ＞ ・ファスティングで得られる美容とダイエットのメリット ・味覚リセットについて をお伝えします。 ファスティングで味覚をリセットすることで、素材そのものの美味しさを強く感じるようになり、カラダが本当に必要とする食材を欲するようになります。 STEP３：揉んで痩せないカラダはない＜皮下脂肪は移動する＞ ・皮下脂肪のチェックとカラダのつまりのチェック方法 ・リンパ節をマッサージして老廃物の排出を促す方法 ・セルライトに溜まった老廃物を揉みほぐす方法（今回は上半身だけ） 上記の理論の説明および効果的な方法をお伝えします。 STEP４：巡りを良くして太りにくいカラダへ＜巡りを良くする→基礎代謝UP→血流改善→真の美へ＞ 揉んでほぐれたカラダの、巡りを良くするための簡単ストレッチをお伝えします。 マッサージ後にストレッチを行うと、老廃物が血流と一緒に巡り、排出されやすくなります。 今回は上半身を中心に、効果的なストレッチを学びます。スタイルアップの効果が期待できますよ。 【こんな方におススメ】 ・食事制限をしても痩せない方 ・何度もダイエットに失敗している方 ・キレイに痩せたい方 【期待される効果】 ・一ヶ月に１〜２キロ程度の緩やかなダイエット ・ストレスなく無理なく楽しいダイエット ・肌もカラダもキレイになる 【利用特典】 ・対象マンツーマンプログラムの特別割引 27,000円（税別）のマンツーマンプログラムを26,000円（税別）でご利用いただけます。　 ☆オンライン☆ファスティングで美肌とダイエット＜7日間特別プログラム＞ （https://profelier.jp/program/2156） ※セミナー参加時にクーポンコードをお渡しします。 【必要なもの】 動きやすい格好（簡単なストレッチをします。ジャケットの下はTシャツなどの半袖シャツがオススメです） 【参加費用】 3,300円(税込み) ＊お申込みはProfelierサイトでの受付となります。 （https://profelier.jp/seminar/113） 【講師紹介】 寺前　レマ カウンセラー ●得意分野 体質改善プログラム 目的別に食生活と筋トレ（宅トレ）の習慣化を支援します。一人ではなかなか計画通りに進まない方に向けて、マンツーマンで一人一人に合う食事内容やワークアウトメニューを提案します。ダイエットに悩んでいる方、アンチエイジングに興味のある方、便秘で悩んでいる方、アレルギーで悩んでいる方を現在までに１００名以上指導し、ほぼ全員の方から満足をいただいております。 マナー講師 企業向けの研修講師として約２０年の実績がございます。カラリストとしての資格もあるのでファッションも含めたトータルでのビジネスマナー研修が可能。 カラリスト パーソナルカラー診断でファッションのお悩みを解決いたします。似合う服装、似合う髪型、そして似合うカラーをアドバイス。ベースが分かれば選ぶことが楽になります。 ●登壇実績 ・全国理容・美容協会（２００３年〜２０１３年） 「造顔率」顔骨格とに合わせの理論 ・株式会社パソナ 「職博」スペシャルセミナー登壇（２０１６年） ・神戸ホテルラ・スイート 「ナチュラルに美しく」岸紅子×貴田加野×寺前レマ スペシャルトークショー（２０１６年）