目黒　子連れでも安心マンツーマンレッスンで骨盤ケア（投稿ID : bz8fh）

【リカバリーヨガ講師である私が、なぜ産後のヨガをお勧めするのか？】 それは、ホルモンのバランスにより体系や思考が崩れたままにしておくと、子育てや夫婦の関係につまづくことがあるからです。 それは、2児の母である私自身がとても感じていること。 女性は産んだら”母親”になること、そこで子供への想いが集中してしまうと、家族のバランスも崩れていきます。　しっかりと、女性であり母である自分をケアをすることで、楽になることがたくさんあるはずです。 マンツーマン、パーソナルのママのためのヨガは、もちろんお子様連れOKです。 周りの目を気にせず、ゆっくりじっくりと特別な時間を過ごしていただけます。 ーーーーーーーーーーーーーーー 場所：目黒駅徒歩5分　プライベートサロン 料金：4回コース　45000円（税込み） ※2か月で４回レッスンが受けられます。 時間：70分 ーーーーーーーーーーーーーーー ママになったら目黒！ ママになっても美しさを磨きたい！ リカバリーヨガとは、そんなママのそれぞれの回復したいことや想いを手に入れるための時間です。レッスンの最後にはアーユルヴェーダ式ヘッドマッサージを施術いたします。 お気軽にご相談、ご連絡くださいませ。 LINEお友達登録でお申込みや問合せが可能です。 LINE ID　@mja7921u 【コースの流れ】 第1回 自分の体を知って、リラックス お子様連れの場合は、初めての場所にぐずることがあると思います。ゴロゴロと寝転がるポーズを多くして、ゆっくりとレッスンを進めていきましょう。 第2回 呼吸を深めて骨盤調整 出産後、赤ちゃん（お子さん）にかかりきりで、普段意識しない呼吸に意識を向ける練習と骨盤をしっかり調整。 第3回 背中と肩をほぐし、抱っこを楽に お子さんを抱っこしたり、抱っこ紐を着ける生活は、腕、肩、背中ががちがちになります。しっかりと動かしてリカバリー。 第4回 ベイビーチャイルドマッサージと悩み別リカバリーヨガ 子供とのスキンシップは、子育てにおいて必ず自分に返ってくるものです。 乳児期だけでなく、大きくなっても取り入れる方法をお教えします。 【こんな方を対象としています】 出産経験のあるお母さん 【受講料の説明】 マット、ドリンク、マッサージオイルが含まれます。 受講する際は以下をお読み下さい 産後一か月検診の後から参加可能です。 赤ちゃんのお出かけセットはご持参ください。 担当講師：PepYogaリカバリーヨガ講師　若林明（Aki) LINEお友達登録でお申込みや問合せが可能です。 LINE ID　@mja7921u mail: pepmamyoga@gmail.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⇒ https://pepep.amebaownd.com/ お気軽にお問合せくださいませ。