10/31雑穀オリジナルブレンド教室　軽食・ブレンド雑穀100gお土産付（投稿ID : ne2k7）

身体に良いと言われている雑穀は「数」が問題ではなくて、『自分に合っているものを選ぶ』ことが大切。雑穀とひとくくりに言われていますが、種類によって体を温めるものや冷やす性質があるもの、どの経絡に作用するかや、ビタミン・ミネラルなど含まれている栄養素がそれぞれ異なります。 市販されている「〇〇穀米」は、「何がどのくらい」入っているのかよくわかりません。 この講座では1つずつの雑穀の簡単な知識を得たうえで、自分の体質や食習慣と照らし合わせ、自分に必要なものを必要な割合で選べるようになります。 あなたに必要な雑穀（何をどのくらい）を選ぶ方法を学び、他にはない“あなただけのブレンド雑穀”を作ってお持ち帰りいただきます。　 アレルギー体質や痩せづらいなどでお悩みの方、普段の食事に自分に合った雑穀を取り入れて体質改善してみませんか？ ※100gオリジナルブレンド雑穀のお土産と軽食付きのコースになります。 【開催日時】10/31(日)　15：00～16: 00(作業状況により前後する場合があります） 【場所】荒川区東尾久3丁目2番 　　(地図アプリ等で正しく表示されませんのでお申し込み後に別途お知らせいたします） 【定員】6名 【費用】参加費3,000円（税込） 【持ち物】マスク、筆記用具 【申込方法】メール又はメッセージにてお申し込み下さい。　 Mail　cooking.labo.s.e@gmail.com 　LINE　https://lin.ee/B2dczMD　 　お名前、電話番号、人数をご記載下さい。 　　※事前に支払をお願いいたします。 　　申込み後にご連絡させて頂きます。 【講師】飛高 佳代 管理栄養士＆フードコーディネーター病気になる前に「バランスよくしっかり、楽しく美味しく食べる」ことで 健康で元氣に生きていくことを伝えています。 我慢や制限は健康の大敵！ 健康で元氣であることの大事さ、 楽しく美味しく食べることの大切さ、 安全、安心の大切さを多くの人にお伝えします。大学や専門学校で食や栄養のことを教えながら、 病気になる前に「バランスよくしっかり、楽しく美味しく食べる」ことで 健康で元氣に生きていくことを伝えています。 我慢や制限は健康の大敵！ 健康で元氣であることの大事さ、 楽しく美味しく食べることの大切さ、 安全、安心の大切さを多くの人にお伝えします。