体・心・脳が変わる腸の呼吸瞑想 （投稿ID : 1gsc9i）

仕事とプライベートの調和をめざしたいあなたにオススメ。腸をほぐして、体・心・脳のバランスをととのえる呼吸瞑想の体験会ができました。

【 〇〇になりたい！ 】
・時間管理をできるようになりたい
・仕事のストレスで、肌荒れ中。忙しくても美肌になりたい
・疲れる毎日でも、体力の回復、気力の回復をなんとかしたい
・お腹の張り感、硬さを改善したい
・気持ちよく眠りたい
・体のセルフケアをできるようになりたい Etc.

【主催者より】
このページを開いてくださり、ありがとうございます😊
　やりたいこと、なりたい姿に向けて、なかなか実行できないのは、気力の問題ではありません。まずは、あなたの体の状態を知ることから、自ら変わる「はじめの一歩」を見つけてみませんか？

この体験会は、自分の温度、呼吸の状態を知ることからはじまります。温度、呼吸を知ることは、見た目では感じにくい自分の感覚を知る1歩になります🌱

【体験会の流れ】
➀腸セルフケア
腸をあたため、腸が回復する力をつくります。
➁だれでもできる「ブレイン体操」
日頃の緊張やストレスで硬くなった全身のバランスをととのえるブレイン体操をします。
➂腸の呼吸瞑想
瞑想初心者の方も安心してできる呼吸瞑想で、リラックスした呼吸を体験できます。

☆難しい動きは、一切ありませんので、気軽にご参加ください。

【もちもの】
動きやすい服、タオル

【ご体験特典】
➀希望日に、スタジオでの1回無料体験プレゼント🎁
※定休日：月曜日

➁当日ご入会の特典
・腸もみ
・呼吸チェック
・オーラ撮影によるカウンセリング2回

【体験会の詳細】
開催日：4月27日(日)
時間：15:30～16:45
　　　(受付15:15〜)

会場名：
みどりアートパーク
（横浜市緑区民文化センター 会議室Ｂ)
会場住所：
〒226-0027 神奈川県横浜市緑区長津田２丁目１−３
〈 JR横浜線、東急田園都市線・こどもの国線 長津田駅北口から徒歩4分 〉

参加費：2000円(税込)
持ち物：動きやすい服装、お飲み物

【 問合せ 】
TEL ：042-721−0688
LINE： https://lin.ee/QmQdjAQ
HP： https://ilchibrainyoga-machida.com/