深呼吸の夜 — 静かに、自分へ還るひととき （投稿ID : 1hz9ba）

二子玉川駅から徒歩3分のアクセスしやすい会場で開催！


🌿 一週間の終わりに、心を休める時間


日々の暮らしの中で頑張るほど、ふと自分の声が遠くなることはありませんか？

この場では、深くゆったりとした瞑想を通じて、情報やノイズから離れ、自分の中心へ戻る時間 を持ちます。

瞑想のあとは、感じたことや心の動きを言葉にして共有する 穏やかな語らいの時間 もご用意しています。

ここには、アドバイスも正解も必要ありません。誰かと比べることなく、ただ 「いまここにいる自分」 を感じるための場です。


🌿 初心者の方も安心してご参加いただけます。言葉で誘導しながら進める瞑想なので、経験がなくても自然に取り組めます。


🌿 語らいの時間には、お茶菓子と季節に合わせたお茶をご用意しています。心をほどくひとときをどうぞ。


🌸感じたことを静かに共有する時間🌸


瞑想を終えたあと、感じたことをゆっくりと振り返る時間を持ちます。

✍️ 方法は自由です。

・浮かんできた感覚や思いを 言葉 にしてみる

・瞑想中に見えたイメージを 絵 にして表現する

・ふと心に残った 漢字や言葉 を一つ書く

・何も書かず、ただ静かに感じる時間として過ごすこともOK


このワークに正解はありません。
うまく言葉にする必要もなく、ただ 今の自分に素直になる時間 です。


日時・場所

📅 ７月２５日（金）19:00集合 ～ 21:00終了

🚶‍♂️ 二子玉川駅から徒歩3分



💰参加費

3,500円（お茶・お菓子付き）｜当日、受付にて現金でお支払いください。



内容

🧘‍♂️ ガイド付き瞑想（約60分）

🖊 書くワーク（詳細は上記）

💬 穏やかな語らいの時間


🍵 お茶菓子と季節のお茶をご用意しています



こんな方におすすめ

🌿 仕事や社会の中で頑張る中で、時々ふと立ち止まりたくなる人

🌿 言葉にならないモヤモヤを静かに見つめたい人

🌿 純粋な気持ちを忘れずにいたい人

🌿 人とつながるのが少し怖い。でも、それでもどこかで触れ合いたいと思う人

🌿 誰かと比べることなく、ただ「いまここにいる自分」を感じたい人



🌱 場の流れを大切にしたいので、最後までゆったりとご参加ください。


気負わず、静かに過ごせる時間をお届けします。


力を抜いて過ごすひととき、ここでお待ちしています。


【お申込み方法】


お名前を明記の上、お申込みください。

確認のメッセージが届きましたら、ご予約完了となります。

分からないことがあれば、何なりとメッセージ欄にてご連絡ください☆


お申込みお待ちしています🍀


🧘‍♀️【お願い】🧘‍♂️


この瞑想交流会は、純粋な心でつながる場です。

私利私欲を目的とせず、互いに安心して交流できる空間を大切にしています。



そのため、

勧誘・営業目的

出会いを主な目的とした参加

はご遠慮ください。


穏やかな時間の中で、自分を整えながら、心からの対話を楽しんでいただければ幸いです。

ご理解とご協力をよろしくお願いいたします🙏