よが屋＊sunです。浜松市北区引佐町にて、水曜日にヨガクラスを開催しています。＊9:30～10:30(一般クラス。女性のみ。5名まで。1000円。※初回500円です)＊11:00～12:00(子育てママクラス。お子様連れOK。5名まで。1000円。※初回500円です。託児は行っておりません。お子様は畳でごろごろ自由に。ママがお子様の様子もみながら、参加できるときに練習に加わっていただきます)☆その日の呼吸を感じることからクラスを始めます。ウォームアップでは正しい体の使い方をお伝えして、ケガのないようにじんわり体を伸ばしながら、汗をかいていきます！初心者の方がほとんどです。アーサナ(ポーズ)は解説しながら、参加者の皆さんの疑問を聞きながら作りあげる練習となります☆一緒に体を動かして、心の瞑想状態を体験してみませんか。日々の生活の中では、時間に追われ、自分のことは後回し、体も縮こまりがち。頭の中をからっぽにして、自分の体と心に向き合う、自分を大切にする時間にできたらと思っております。
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良い noyon☆
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