お寺でヨガ開催！（投稿ID : vrlu1）

よが屋＊sunです。 浜松市北区引佐町にて、水曜日にヨガクラスを開催しています。 ＊9:30～10:30 (一般クラス。女性のみ。5名まで。1000円。※初回500円です) ＊11:00～12:00 (子育てママクラス。お子様連れOK。5名まで。1000円。※初回500円です。 託児は行っておりません。お子様は畳でごろごろ自由に。ママがお子様の様子もみながら、参加できるときに練習に加わっていただきます) ☆その日の呼吸を感じることからクラスを始めます。 ウォームアップでは正しい体の使い方をお伝えして、ケガのないようにじんわり体を伸ばしながら、汗をかいていきます！ 初心者の方がほとんどです。アーサナ(ポーズ)は解説しながら、参加者の皆さんの疑問を聞きながら作りあげる練習となります☆ 一緒に体を動かして、心の瞑想状態を体験してみませんか。 日々の生活の中では、時間に追われ、自分のことは後回し、体も縮こまりがち。頭の中をからっぽにして、自分の体と心に向き合う、自分を大切にする時間にできたらと思っております。