【オンライン】骨盤調整ヨガ🧘‍♀️（5/16 10:00）（投稿ID : 1ha089）

オンラインヨガレッスンの参加者募集♪ 骨盤の歪みを調整して、体の不調を解消しませんか？ ▫️『体の不調を和らげる 骨盤調整ヨガ』 日時：5/16(金) 10:00〜11:00 骨盤の歪みを整え、体の不調を解消する60分間のヨガレッスンです。 不調の原因となる骨盤周りの筋肉を伸ばしてゆるめ、しっかり動かして使うことで強化させていきます。 ＼ こんな方におすすめ ／ ・姿勢改善したい方 ・反り腰や猫背に悩んでいる方 ・股関節のつまりが気になる方 ・冷えやむくみを解消したい方 ・長時間座っていることが多い方 <レッスンの特徴> ⭐️骨盤・股関節・お尻周りを伸ばしてゆるめ、冷えやむくみの解消や股関節のつまり解消を目指します。 ⭐️体の中央に位置する骨盤を整えることで、姿勢が改善し、体のバランスが整います。 レッスンのレベル：★★☆☆☆ 完全初心者〜中級者向けのレッスンです。 無理なく快適にヨガを行えるよう、順を追って丁寧にお伝えしていきますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください🔰 ℹ️レッスンはZOOMで行います 事前にZOOMアプリのダウンロードをお願いします。 ご予約確定後、レッスンルームのIDとパスワードを共有いたします。 カメラはオン・オフどちらでもOKですが、講師が個別にアドバイスさせていただくのでオンでの受講がおすすめです♪ レッスン受講料：750円(税込) ＜レッスンに必要なもの＞ ・動きやすい服装 ・ヨガマット ・膝の下に敷くためのタオルやブランケット ・水分補給用のお水 ヨガマットをお持ちではない方は、バスタオル・絨毯（ラグ）などで代用が可能です。 床に敷いた時に滑りにくく、手や足をついた時に痛くならないものをご用意ください。 ▼レッスン詳細 https://pormi.online/yoga-class-516/ 担当講師：haruka 【資格・経歴】 全米ヨガアライアンス200（RYT200） アーユルヴェーダマイスター