リラックスヨガ★さいたま市 11/23夜（投稿ID : y6nc2）

在宅ワークが増えてる中、更に寒さも増して、改めて運動をする。と言うことが面倒になってしまいますね。 身体を少しだけ伸ばして呼吸をする。 これだけでも、身体も心もかなり変わります。 気軽にはじめみませんか？ 運動が苦手でも大丈夫です。 誰でも参加出来るようなリラックスクラスになっています。 最後は、長めのシャヴァーサナで終了します。 男性、女性問わず可 現在、マスク着用でのレッスンとなります。 宜しくお願い致します。 【日程】11/23(水) 【時間】18時30分〜19時30分 【場所】さいたま市中央区鈴谷7-5-11 鈴谷公民館 JR埼京線　南与野駅から徒歩13分 　　　 JR埼京線　与野本町駅から徒歩13分 【参加費】1000円 【持ち物】ヨガマットもしくは、バスタオル 　　　　　水、汗拭きタオル、マスク 【講師】mami 　　　全米ヨガアライアンスRYT200取得 　　　UTL公認ヨガインストラクター 　　　シニアヨガ指導者養成コース終了 　　　ハーブボールセラピスト養成コース終了 　　　ITMタイ古式マッサージレベル1.2終了 App for Gmail から送信