【初心者歓迎】やさしいママヨガ(三橋公民館)産後ヨガ・お子様連れOK（投稿ID : g11i3）

＼＼【ハッピースマイルママクラブ】って何？／／ お子様連れのママのためのヨガ教室です。 講師自身も0歳の我が子と一緒に参加する、ほんわか楽しいアットホームなヨガ教室です。 産後、ノンストップの子育てでからだはあちこちバキバキ。なかなか自分のからだのケアまで意識も手も回らない忙しいママたち。 そんな毎日頑張ってるママたちのために、気軽にお子様連れで参加しやすいヨガサークルをつくりました！ ヨガでリフレッシュして、地域のママ友作りの場、楽しい交流の場になればうれしいです。 ヨガを始めてみたい気持ちはあるけれど、初めてのヨガスタジオに通うのって、なんだか緊張しますよね。Happy Smile Yoga OMIYA＜ハッピースマイルヨガ大宮＞は、こんな方におすすめです。 ☑︎産後の体型が気になる ☑ヨガを始めてみたいけど、初めてだから不安 ☑身体が硬いし、ついていけるか不安 ☑運動不足を解消したいけど、激しい運動はムリ！ ☑肩こりや腰痛をどうにかしたい ☑自分のペースで通いたい ☑︎子供連れOKの教室がいい ☑︎ママ友を作りたい ＼＼12月レッスンスケジュール／／ 12/14(土) 13:30〜 12/20(金) 10:00〜 ＼＼レッスン時間／／ レッスン時間は60分〜90分。 赤ちゃんの様子をみて休憩をはさみながらゆっくり行います。だいたい2時間程で解散です。 ＼＼開催場所／／ 三橋公民館（和室） （埼玉県さいたま市大宮区三橋2－20 ） ※駐車場あり ＼＼会費／／ 500円／1レッスン ＼＼予約方法／／ yogasmileomiya@gmail.com までご連絡ください。 ＼＼持ち物／／ ●ヨガマット　なければバスタオル ●飲み物 ●タオル ●赤ちゃんのお世話グッズ （お気に入りのおもちゃなどあるとよいかもしれません。なるべく音の大きくないものでお願いします） ●動きやすい、からだを締め付けない格好 ※お着替え場所はないので、その場で着替えていただくか、運動の出来る服装でお越しください ＼＼注意事項／／ ●女性限定の会です。 ●ママお一人での参加も歓迎です。ばあばと一緒もOK！ ●上のお子様がいる場合もお連れいただいてOKです。ただし、小さい赤ちゃんもおりますので、お互いに安全に配慮しながらご参加ください。 ●託児はありませんので、ママさんが見守りながらご参加ください。 ●産後8週間（帝王切開の方は12週間目安）を過ぎ、医師から運動の許可を得た方がご参加いただけます。 ●講師自身も子供連れで参加しますので、指導がスムーズでない場合もあるかもしれませんが、ご理解いただければと思います(^^) ＼＼講師プロフィール／／ 【トミザワリエ】 インド政府公認プロフェショナルヨガインストラクター （No.JL1004012 Rie Tomizawa） RYT200（現在RYT500修得中） ヨガセラピー、リストラティブヨガ、シニアヨガ、ヨガニドラーなどのティーチャートレーニング修了 タイ古式マッサージセラピスト 表千家茶道講師 埼玉県さいたま市大宮の初心者にやさしいヨガ教室【ハッピースマイルヨガ大宮（Happy Smile Yoga OMIYA）】主宰 ●ホームページ happysmileyoga.com ●Instagram スタジオアカウント　happysmileyoga.omiya