マタニティヨガ（投稿ID : 813do）
更新2019年5月16日 11:36
作成2018年1月7日 13:36
出産に向けての体力作りを行ったりお産時に必要な呼吸法を学んでいきます。 マタニティヨガは出産までの体調&体重管理にも役立ちますし、妊娠中のトラブル(腰痛、肩こり、脚のむくみなど)の予防や改善にもなります。また骨盤底筋を鍛え安産につなげます。 呼吸を行いながらゆったりと体を動かしていきますので無理なく参加できる内容になっています。 ぜひお腹の赤ちゃんと一緒にリラックスしながら参加していただければと思います。 ※妊娠15週以降で医師から参加の許可を得た方を対象とします ※第２子以降出産予定の方はお子様と一緒に参加できます レッスン日 1月16、23、30日(全て火曜日) ※２月にも月2回程度予定しています。 料金→800円(体験は500円。３月までの期間限定料金となります。４月からは1000円です) 持ち物→ヨガマットまたはバスタオル、お飲み物 動きやすい服装でお越しください。 場所→狭山市市民会館第一和室 詳しくはホームページをご覧ください。 FURARI - YOGA https://sayama-yoga-furari.amebaownd.com
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