超少人数制ストレッチクラス（定員2名まで）【上尾市・小泉】（投稿ID : 1jrkdw）

ただのストレッチじゃ物足りないあなたへ。 テニスボール・ストレッチポール・全身ストレッチで 心も身体もととのう60分、始まります。 🔶 こんな方におすすめ 体が硬くなってきた… 立ち仕事／デスクワークで腰や肩がつらい 運動は苦手だけど、健康習慣は作りたい 1人だとサボる、YouTubeじゃ続かない 少人数の落ち着いた空間で、安心して動きたい 🔶 内容（60分の流れ） テニスボールで足裏ほぐし 　→ 自律神経が整い、血流もアップ！ ストレッチポールで上半身・下半身をゆるめる 　→ 肩甲骨まわりや腰回りをしっかり解放 じっくり全身ストレッチ 　→ 呼吸を合わせながら、左右バランスよく伸ばします ストレッチポールの上でリラックスタイム 　→ 頭・肩・背中がすーっと軽くなり、眠れるほどの心地よさ 🔶 開催日程（2025年9月｜無料体験期間） 9月は【毎週 火曜・木曜】に実施します。 全日【定員2名まで】の超少人数制です。 ■ 火曜日 9月16日（火） 9月30日（火） ■ 木曜日 9月11日（木） 9月18日（木） 9月25日（木） ■ 各日の時間帯（全て定員2名） 11:00～12:00 13:00～14:00 15:00～16:00 21:00～22:00（夜の部もあり） 🔸 9月中は【体験無料】で何度でもOK！ 気になる時間帯があれば、お気軽にご予約ください。 🔶 10月以降の本格スタート日程 2025年10月～12月も、同じ時間・曜日で継続開催予定です。 火曜・木曜（週2回） 時間帯は【午前／午後／夜】の4枠 完全予約制・定員2名 🔶 料金（税込） 1回ごと参加：2,200円 月4回まとめ：8,000円（1回あたり2,000円） 月8回まとめ：16,000円（1回あたり2,000円） ※ まとめ払いは月初にお支払い。変更・振替も対応可能です。 🔶 持ち物・設備 飲み物 タオル 動きやすい服装 ✔️ 簡易更衣スペースあり ❌ シャワーなし 🚗 駐車場1台のみ（希望者先着） 🔶 開催場所 上尾市小泉6丁目1-8 畑田ビル2階 JR高崎線「上尾駅」からバス利用も可能 自転車・徒歩の方も歓迎 近隣にコインパーキングあり 🔶 お申し込み・お問い合わせ 以下のどちらかでお気軽にご連絡ください。 📩 メール　ryuuunosuke610@gmail.com 💬 公式LINE https://lin.ee/VzRqEoA 📩 送信内容の例： 希望日：〇月〇日（火or木） 時間帯：〇時～ お名前 or ニックネーム 駐車場の利用希望：有 or 無 🔶 講師よりひとこと はじめまして。パーソナルトレーナー歴15年のハマダです。 大人数での運動が苦手な方こそ、リラックスできる空間を目指してこのクラスを開設しました。 身体をほぐし、整え、明日も軽やかに過ごせる自分を作っていきましょう。 まずは9月の無料体験から、お気軽にどうぞ。 🌿 体験に参加された方の声（例） 「60分があっという間。夜もぐっすり眠れました」 「肩こりがラクになって、呼吸がしやすい」 「ストレッチって気持ちいいんだと初めて思えました」 ご質問や相談だけでも大歓迎です。