【さいたま市北区プラザノース】バランスボールで疲れにくい体づくり（投稿ID : 1664hs）

☘ ゆっくり体を動かしたい40代から概ね７０歳前後の方向け ☘ 日常動作に必要なバランス感覚や体を支える為に大切な体幹筋を鍛え、疲れにくい体へ整 えます。 　 ☘ 筋膜や関節包のケアを行うことで凝りや痛みを改善し、動きやすい体へ整えます。 ☘ 8名様までの少人数クラスです。 ◆ 会 場 さいたま市北区プラザノース （さいたま市北区宮原町１丁目８５２－１） 第２リハーサル室 ・交流スタジオ ・音楽スタジオ3等 ◆ 時 間 ９：３０～１０：４５ ◆ 日 程 予約サイトにてご確認ください ◆ご参加費 １ﾚｯｽﾝ １，２００円 （保険料は含まれていません） ﾚﾝﾀﾙﾎﾞｰﾙ大 １回 １００円 ◆持ち物 お持ちの方はバランスボール、室内履き（裸足可）、飲み物、ヨガマット 【ホームページ】https://smilease-balanceball.studio.site 【ご予約】https://coubic.com/smile201910/4557014 【Instagram】 smile₋balanceball 【お問い合わせ】 balanceball.class@gmail.com ＊＊＊＊＊ 凝りや痛み、不定愁訴等の不調は、不良姿勢（歪み）が原因となっていることが多くありま す。バランスボールの転がる特性を活用したエクササイズは、体の偏りや動きの癖を確認しやす く、内面的な体感覚が磨かれます。 自分の体の状態に気づくことで、セルフケアも上手に行えるようになります♪ 姿勢を整えることで、すっきりと軽くなる心地良さを、是非、体感してみませんか？ ＊＊＊＊＊