【5/29】ヨガの体の使い方を深めるクラス＠プラザノース（さいたま市北区）•太陽礼拝・アーサナ塾 （投稿ID : 10nxjg）

プラザノース（さいたま市北区）で開催しているヨガと瞑想教室【ハッピースマイルヨガ】

インド政府公認プロフェショナルヨガインストラクター・瞑想講師の富澤理絵がお伝えするヨガクラスです。


【太陽礼拝・アーサナ塾】隔週月曜日　10:00-11:30



少人数でしっかり体の使い方を指導していくクラスです。

初めての方、ヨガ初めての方も大歓迎です。

太陽礼拝や基本的なヨガのポーズの一つ一つの体の正しい使い方を学び、

自分の体で実践、体感していくクラスです。





安全にヨガを行うために、

欠かせないのが「正しいアーサナ（ポーズ）」の理解です。





アーサナでの正しい体の使い方を知ると、

ヨガのアーサナはたった一つでも全身に作用し、

特にコア（体の中心部・軸）を整える

素晴らしいものだとわかります。




逆に、形だけを追うようにポーズをとると

ケガの原因につながりやすいのもヨガの特徴です。




しっかり体に落とし込んでいき、

普段使わないコアの筋肉を使いますので、

根本的な肉体改善、姿勢改善につながります。

なので、ちょっと運動量は多いと感じるかもしれません（＾＾）





でもご安心ください♪





参加者の9割は、『ヨガ初めて』『運動習慣あまりなし』

からスタートされ、

今では、ご自分の体のセルフメンテナンスができるようになり、





「肩の痛みがなくなった！」

「体の正しい使い方がわかり、

普段の生活で体が軽くなり、行動範囲も広がりました」



「今まで間違えたヨガのポーズをして、

ケガをしたりしたが、こちらで学んで『体が変わり』、

ヨガの時間が濃く、充実した」




「5年以上抱えていた股関節の痛みが、

ウソのように消えて、歩くのが楽になりました」




などとお声をいただいています。

（参加者様の平均年齢　40代〜60代）



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このクラスがおすすめの方


・ヨガが初めての方
・他のスタジオなどでヨガをしていて満足できない方
・ヨガで怪我をした経験のある方で、もうヨガで怪我をしたくない方
・ポーズをしっかり学び、深めたい方
・しっかり体を使い、ヨガの時間を濃厚な深い体験にしたい方
・他のスポーツのパフォーマンスを上げるためにヨガを取り入れたい方、




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【日時】　隔週月曜日開催


5月29日（月）音楽スタジオ３

6月5日（月）第6セミナールーム

6月19日（月）音楽スタジオ３



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【レッスン時間】


10:00-11:30（90分）



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【会場】

プラザノース

北区役所、北図書館併設の施設です。
隣には、ステラタウンもあり、雨の日でも濡れずにお買い物へ行けます。

※毎回開催スタジオが異なります。
※大型駐車場があります。（有料　2時間まで無料）
（〒331-0812 埼玉県さいたま市北区宮原町1丁目852番地1）



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【受講料】


2,500円（税込）

こちらは、初回体験も2,500円です。


◆通い放題

8,500円（1ヶ月間有効）

通常クラス、アーサナ塾両方にお使いいただけます。
※現金、PayPayでお支払いください。



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【参加対象】


ヨガ初心者からインストラクターまでどなたでもご参加いただけます。


・ヨガをしっかり学びたい方
・ヨガ初心者でも大歓迎
・解剖学的に体の使い方をしっかり学びたい方
・体の正しい使い方を知り、体をしっかり整えたい方
・ヨガで怪我をしたことのある方、ケガをしたくない方
・ヨガを継続的に実践したい方
・瞑想、マインドフルネス、ヨガ哲学に興味がある
・疲れがたまっている
・眠りが浅い、寝つきが悪い
・運動不足を解消したい
・他のスポーツのパフォーマンスをアップさせたい方
・他のヨガクラスに満足できなかった方




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【ご参加方法】


予約制です。
下記URLから体験参加のお申し込みをお願いいたします。
【お申し込みフォーム】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c2ad329c771672




【お問合せ】

公式LINEにて、ご質問等お受けしております。
お気軽にお問い合わせください。

https://lin.ee/gMwomAF




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レッスン、教室について詳しくはこちら
【レッスンスケジュール・詳細】
http://happysmileyoga.com/plazanorthclass/



インストラクター富澤理絵について詳しくはこちら
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ホームページ
http://happysmileyoga.com/