8月23日【募集】小中高生アスリート サポート企画　第6・7回　体を強くするための食事徹底管理術 （投稿ID : 6t0qv）

★小中高生アスリート
サポート企画★

【第6・7回】
体を強くするための
食事徹底管理術




スポーツパフォーマンスを向上させる
４つの柱にそって、コア×コアでは
ジュニアアスリートのサポートを行います！

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■ トレーニング（強化・鍛錬）
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　姿勢と体の動きを整える
　バランスアップ
　強い体をつくる
　動ける体をつくる

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■ トリートメントケア（休養・回復）
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　ケガ・障害予防
　コンディション調整
　疲労回復・蓄積予防
　リカバリー

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■ 食事管理（代謝・再生）
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　代謝を高める
　体をリフレッシュさせる
　食事戦略を立てる
　食事コントロール

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■ メンタリティー（目標・情熱）
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　目標設定・課題抽出
　セルフコンディショニング
　モチベーション　
　セルフイメージ




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体づくりにとって、最も重要である
食事栄養です。ハードな練習や
試合などをこなす選手にとって、
食事量の不足は、エネルギーが
足りなくなるどころか、かえって
体を壊してしまいます。






そうならないためにも本質的な
情報を仕入れ、実践することが大切です。
選手自身の勉強だけでは、食事管理
実践が難しいため、サポートされている
保護者の方も是非ご参加ください！！！
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【講師】
　田代　シマ




【資格】
・管理栄養士
・健康運動指導士
・食アスリート協会シニアインストラクター
・日本健康食育協会　健康食育シニアマスター


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■日程■

・8月23日(水)　19:00~19:45➡A
【第６回】「「食べる」を強化して体づくり」
・8月23日（水）　20：00～20：50➡B
【第７回】「体を強くする栄養バランス秘伝の書」

・9月20日(水)　19:00~19:45➡A
【第８回】「ケガをしない体をつくる食事ポイント」
・9月20日（水）　20：00～20：50➡B
【第９回】「ケガの回復を促す食事実践術」



■内容■

・8月23日(水)　
【第６回】「「食べる」を強化して体づくり」
→“量”しっかり食べて栄養摂取量を上げる
・8月23日（水）　
【第７回】「体を強くする栄養バランス秘伝の書」
→“質”強く速くしなやかに動ける体づくり

・9月20日(水)　
【第８回】「ケガをしない体をつくる食事ポイント」
→関節を強くしてケガをしにくい体づくり
・9月20日（水）　
【第９回】「ケガの回復を促す食事実践術」
→完治させて思いっきり取り組むために



■料金■
小学生：540円（税込）
中高生：1,080円（税込）
保護者：1,620円（税込）

■定員■　
20名（定員になり次第締め切り）

■対象者■
小中高生アスリート
※小学生は4～6年生
保護者

■申し込み方法■

①電話で申し込み
082-942-0900

②専用フォームでの申し込み
https://ws.formzu.net/fgen/S38428404/

※同日程に２コマご用意しておりますので
お申し込みの際はご注意ください。

※2～3日ほどでご返信いたします。

※返信がない場合は、メールがうまく
届いていない場合がありますので、
お電話でご連絡ください。


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《会場・問い合わせ先》
　
〒730-0805
広島市中区十日市町2-7-18 シティーパークSANKO2　4階
「姿勢とコアの専門店 コンデショニングスタジオ　コア×コア」
　
☎082-942-0900
✉event@cs-corecore.com
　
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備考
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・託児や授乳室はございませんが、
　お子様を連れてきてい ただくことも結構です。
※授乳時は更衣室をご利用いただけます。
・駐車場はございませんので
　近隣のパーキングを
　ご利用 いただくか交通機関をご利用ください。