くぼかずみさんのプロフィール

8月瞑想会～てらすははは～　キャンドルナイト　瞑想　シンギングボウル　深い呼吸　こころの旅　響き　リラックス

かなりの暑さが続いておりますね(^^; 無理なく、ゆったりと、過ごしてゆきましょう🎐 8月瞑想会のお知らせです🧘🎶 認知症と転倒予防教室フラミンゴさん @yobou.flamingo https://www.yobouflamingo.jp/ をお借りしての開催です🤲✨ 〜キャンドルのゆらぎの中でゆったり深い呼吸こころの旅響きに包まれるいのちすこやかな夜を〜瞑想を日々の習慣にすると自分軸がはぐくまれゆるし、信頼、感謝、穏やかな時間が増えて心身の健康にもつながっていると実感しています。私たちを生かしてくださっている自然、いのち、光✨ その無垢なエネルギーに包まれながらとらわれや役割の〘その奥〙の純粋な　わたし、いのち、光　にかえってゆく✨ 大いなるいのちとそれぞれのいのちがめぐりあってゆく🙏 心も身体も、りきみがとれて、ゆるまって今日という日もありがとう(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡ そう自然と笑みが浮かぶような平和な、ともしびの宵をご一緒しませんか🕯️ この日は、偶然にも雑色商店街のサマーフェスティバルなのだそうです🏮✨ そしてどんなときも、カカカ（ははは）と笑顔と救いをくださる、地蔵菩薩様のご縁日（瞑想会のお名前、てらすはははの由来です🤲🙏）一期一会の響き合うひとときを楽しみながらご一緒に旅路を味わってまいりましょう🕊️✨ わっしょい❤️‍🔥！！ 🟡8月瞑想会〜てらすははは〜【ともしびの宵】🟡 🔵日時　　8月24日（土）　　　　【1部】やさしい瞑想法（入門編）　　　　18:00〜（要予約、残3名様）　　　　【2部】シンギングボウル祈りの奏で　　　　19:00〜約30分（入退室自由） 🔵場所　　認知症と転倒予防教室フラミンゴ　　　　　　@yobou.flamingo 　　　　　 (大田区仲六郷2-28-14ミヤタビル1階) 🔵参加費　（お祭り価格🏮）　　　　　やさしい瞑想法 2,000円　　　　　シンギングボウル祈りの奏で無料 🔵持ち物　飲み物、ハンドタオル 🔵ゆったりとした服装でお越しいただければゆるむのをより実感していただけると思います(^^) 🔵お問い合わせ・お申込み nijino.harakara.imari@gmail.com （くぼかずみ）ライン、その他SNSメッセージでも大丈夫です♪ 【Instagram】　@maha.samadhi 【ブログ告知ページ】 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2024/08/01/165525 2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合やお急ぎの場合は、お手数ですが、再送していただけると助かります。～ 🟠やさしい瞑想法（入門編）坐り方、呼吸法、瞑想法（高野山真言宗のお坊さま天宮光啓先生より、ご指導賜っております）ゆっくり誘導させていただきますので、瞑想が初めての方でも、大丈夫です(^^) 🟠シンギングボウル音の波動（振動波）で、滞っている【氣】を流し、身体や心をととのえます。〜それでは、ベストタイミングな皆さまお問い合わせ、お申し込み、お待ちしております✨ お会いできるのを楽しみにしております(^^)/ 合掌🙏 天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター（Taiju / Ikikatajuku所属）シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピストくぼかずみ 🌈ブログ更新しました「✨光のバトン✨」 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2024/08/22/215145 🟢プロフィールはこちらです🟢 https://mahasamadhi.amebaownd.com/.../page_201801021642 🟢シンギングボウルってどんな音？🟢 音源は、こちらで視聴できます。 https://youtube.com/channel/UCeEnCFbf1KQnxWwGFquxszA 🟢「てらすははは」とは🟢 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2022/03/27/092451

08/01

7月26日（金）7月瞑想会～てらすははは～　瞑想　シンギングボウル　内なる心の平和　感情に支配されない　主体的に生きる　感謝　いのちの旅　俯瞰　リラックス

お読みいただき、ありがとうございます(^人^) 梅雨が明ければ、夏がやってくる！（当たり前ですが😆♪）夏といえば🌞 暑さや湿気で食欲不振、睡眠不足、倦怠感、イライラ心身の不調も出てきやすい季節心と身体はつながっていてバランスを崩すと必要以上、事実以上にしんどい方向へ行ってしまいかねない...激しく経験済みです(^^; 私の場合は生きていることがしんどかった時代は負の連鎖... 不平不満、毒舌、自傷など😵‍💫 それはもっともな因果応報でした😖 善因を積んでゆけば変えてゆける、変わってゆける自分次第で生き方が楽になる✨ この道に出会えて瞑想をコツコツとトレーニングのように積み重ね（例えば朝の1分だけでも、1日が違ってきます✨）いのちに馴染ませ（習慣）内なる心の平和に出会え人生が大きく変わりいのちのよろこび・幸せ、実感中です（もちろん、悲喜こもごもあります🪩それが自然ですね😌🌿）。この経験がどなたかの、いのちの力を思い出す一助となれたら…とこの活動、学びを、つづけています。心も身体も、健やかに、幸せに日々のリラックス、リフレッシュ、リセットの一つのきっかけとして瞑想を、心からオススメします✨ （7月も、ご一緒に😆！）私自身の体験が、参考になれば幸いです。【私が体験、享受した、瞑想の恩恵】 🌈喜怒哀楽は自然なメカニズムと理解しながら、そこに支配されない、感情とうまく付きあう生き方が学べる（もちろんどんな感情もOK🌿それに振り回されすぎない生き方） 🌈ぐるぐる考え続けてしまう状態を俯瞰、切り替え、改善、疲労の軽減ができるように 🌈完璧じゃなくていい、自身のありのままの性質を慈しみながら、主体的に生きる力を育んでくれる 🌈今ここに在ること、ここにつながる、過去現在未来のたくさんのいのちに感謝があふれ、内なる心の平和が訪れるなどなど✨ どうか、ご自身のいのちをかろやかに、しなやかに、のびのびと、生きることができますように☆彡瞑想、心の旅、いのちの旅🌈 今回は、平日夜の開催一日の終わりに、さくっと、ほっとひと息ちょっと、１杯やってく🍶？的なちょっと、ひとつむり（１瞑り＝瞑想）やってく🧘？少人数制でゆるやかにゆっくり丁寧に、誘導させていただきますので初めての方も、お気軽にご参加くださいね(^^)/ 今回のシンギングボウルは、いつもの複数個の演奏ではなく当日ビビビっと来たボウルを、「ひとつ」お持ちいたします。ひとつのボウルの響きを、吸い込んで、沁み渡らせ、巡らせてゆく旅です🌈 🟠7月瞑想会〜てらすははは〜 ★日時　7月26日（金）18：30～ ★ご参加費　2,200円 ★場所　HANPA はすぬま（東京都大田区東矢口3-17-8 柏アパート内） https://hanpaha.com/ ★ゆったりとした服装でお越しいただければゆるむのをより実感していただけると思います(^^) ★持ち物　シンギングボウルの響きを横になって味わわれる方は、目の上に置くハンドタオルなど ★当日の流れ 🟣やさしい瞑想法（入門編）🟣 約20分簡単なストレッチで、心身をほぐしアーサナ（坐法）→呼吸法→瞑想法（高野山真言宗のお坊さま天宮光啓先生より、ご指導賜っております）心身の余分な力を抜きながら、心の旅へ☆彡シンギングボウルの音を添えながら ⇩ 🟣ひとつのシンギングボウルの響き・いのち・光🟣 約10分座ったままでも、横になってでも心のままに、ゆだねて、響きに包まれるひとときを、お楽しみください。 ⇩ よろしければ、ささやかなお茶やお菓子をおつまみしながら、シェアタイム♪ ★お問い合わせ・お申込み nijino.harakara.imari@gmail.com （くぼかずみ）ライン、その他SNSメッセージでも大丈夫です♪ 【Instagram】　@maha.samadhi 【ブログ告知ページ】 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2024/06/28/194936 2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合やお急ぎの場合は、お手数ですが、再送していただけると助かります。それでは、ベストタイミングな皆さまお会いできるのを楽しみにしております(^^)/ 合掌🙏 天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター（Taiju / Ikikatajuku所属）シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピストくぼかずみ 🟢プロフィールはこちらです🟢 https://mahasamadhi.amebaownd.com/.../page_201801021642 🟢シンギングボウルってどんな音？🟢 音源は、こちらで視聴できます。 https://youtube.com/channel/UCeEnCFbf1KQnxWwGFquxszA 🟢「てらすははは」とは🟢 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2022/03/27/092451

06/29

朗読×シンギングボウル、カラダも心もゆるまる、極上のリラックス時間

7/13 大田区

06/29

〜〜〜お読みいただき、ありがとうございます(^人^) 先日、出会えた、かわいい小さないのちさん✨（お写真3枚目） 1〜2cmほどでしょうか(^^) ゆっくり、ゆっくりご自身のペースでこちらから、あちらへ✨ この子も、私たちと同じように呼吸をして目指したい方へ向かって今この瞬間を、精一杯に生きている✨ 思わず胸が熱くなりました。こうして出逢えたこともこうして私の奥深くを震わせてくれたこともとてつもない確率の奇跡あなたも、私も唯一無二のかけがえのないいのちかたつむりさんとの交流はほんの数分でしたが拡がるよろこびが時間が無限のようなゆったりとした場所に私をはこんでくださいました。この旅路はまさに、瞑想でした。この道に出会いどうせ自分なんて生きる価値がない... そう苦しみの沼から抜け出せない日々から生きるって、いのちって、あったかいね✨ありがたいね✨ そうよろこびの日々へと変化しました。この経験がどなたかの、いのちの力を思い出す一助となれたら…とこの活動、学びを、つづけています。もうあの苦しみは、こりごりなので…(^^; 瞑想を日々１分ほどでも、反復・継続・習慣づくり苦しみをやわらげたり、生きる力に変換させたりコツコツとトレーニングのように重ね潜在意識に苦しみを積み重ねていかない意識、よろこびにフォーカスする意識を持ち続けています。（うまくいかない日も、もちろんあるんですよ(^^♪ みんな完璧ではありませんから、それも自然✨それでいいのですよね(^^)/）心も身体も、健やかに、幸せに日々のリラックス、リフレッシュ、リセットの一つのきっかけとして瞑想を、心からオススメします✨ （さぁ、6月も、ご一緒に😆！）私自身の体験が、参考になれば幸いです。【私が体験、享受した、瞑想の恩恵】 🌈この身ひとつで、こころの旅、いのちの旅へ姿勢を正してゆったりと深い呼吸余分な力が抜けて心地よい静けさだんだんと心が穏やかに。日常の中で心に波風が立っても、瞑想がスイッチのようになり心の安定を、いつでもどこでも、取り戻すことができるように。 🌈自分がのびのびと生きることを阻んでしまう、自身の心や考え方のクセが客観的に分かり建設的な選択を積み重ねてゆく勇気、自分本来のいのちの底力を思い出せる。 🌈大きな俯瞰的視点がはぐくまれ森羅万象のあふれるお恵み、数えきれない恩恵に支えられて、励まされて、生かされているそのありがたみが溢れ、生きるよろこびの礎のひとつとなってゆく。などなど✨ どうか、ご自身のいのちをかろやかに、しなやかに、のびのびと、生きることができますように☆彡瞑想＆シンギングボウル、心の旅、いのちの旅🌈 ゆるやかにゆっくり丁寧に、誘導させていただきますので初めての方も、お気軽にご参加くださいね(^^)/ 今回は、瞑想会～てらすははは〜イベント編〜瞑想＋シンギングボウルの演奏orトリートメント体験の、2種ございます。午前は、瞑想＋演奏午後は、瞑想＋トリートメント体験（服を着たままの施術）昨年も参加させていただきました、まなび舎NORI さんの満月アーユルヴェーダのイベントでのご案内となります(^^)/ http://nori.life.coocan.jp/ 心と体自分らしく、健やかに幸せに、よりよく生きる習慣づくりをご一緒に(^^♪ 真心を込めてご案内させていただきます(^^) ～ ★日程　6月22日（土）　満月です🌕(^^)/ 🟠【やさしい瞑想法（入門編）20分+シンギングボウル演奏15分】（各回2名様、2000円）・10:00～（ご予約済）・11:00～（ご予約済） 🟠【やさしい瞑想法（入門編）20分+シンギングボウル・トリートメント体験20分】（各回1名様、2500円）・13:00～（ご予約済）・14:00～（ご予約済） ★持ち物　目の上に置くハンドタオル ★場所　まなび舎NORI （東京都大田区池上8-8-19） ★ゆったりとした服装でお越しいただければ、ゆるむのをより実感していただけると思います(^^) ★お問い合わせ・お申込み nijino.harakara.imari@gmail.com （くぼかずみ）ライン、その他SNSメッセージでも大丈夫です♪ 【Instagram】　@maha.samadhi 【ブログ告知ページ】 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2024/05/21/173612 2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合やお急ぎの場合は、お手数ですが、再送していただけると助かります。～ 🟣やさしい瞑想法（入門編）（簡単なストレッチ、アーサナ（坐法）→呼吸法→瞑想法）（高野山真言宗のお坊さま天宮光啓先生より、ご指導賜っております）誘導させていただきますので、瞑想が初めての方でも、大丈夫です(^^) 🟣シンギングボウル音の波動（振動波）で、滞っている【氣】を流し、身体や心をととのえます。〜いつもお世話になっております、kaeさんや、関本さんも出店されます♡ 楽しそう＆美味しそう＆気持ちよさそう(^^)/ 皆さまのブース、全部回ってみたいほど、ワクワクです✨ それでは、皆さまにお会いできることを、とても楽しみにしています(^^)/ どうぞよろしくお願い申し上げます🙇🌈 合掌(^人^) 🟢プロフィールはこちらです🟢 https://mahasamadhi.amebaownd.com/.../page_201801021642 🟢シンギングボウルってどんな音？🟢 音源は、こちらで視聴できます。 https://youtube.com/channel/UCeEnCFbf1KQnxWwGFquxszA 🟢「てらすははは」とは🟢 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2022/03/27/092451

6月22日（土）満月アーユルヴェーダ　まなび舎 NORIさん　日々の暮らしをより健康により幸せに／瞑想+シンギングボウル／心の安定　自分を知る　建設的　いのちの底力　俯瞰的視点　感謝

6/22 大田区

05/21

〜〜〜お読みいただき、ありがとうございます😄🙏✨ 5月のお誘いです♪（こちらのページは、5月25日（土）の募集です）看護師さん・ボールエクササイズの講師さんでいらっしゃいます、古川弘美さんとのコラボ企画のご案内です✨ お忙しい中、古川さんが色々考えて下さり、素敵なチラシ（2枚目に当日の流れやご案内の記載ございます）を作ってくださいました♡ とっても助かります。色々なお心遣い、本当にありがとうございます🙇 古川さんの医療現場でのご経験や知識、いのちへの慈しみあふれるナビゲーションのもとで、ボールでリンパドレナージ私くぼは、シンギングボウルを奏でさせていただき、深いリラックスへ、いざなわせていただきます。鳥さんたちのさえずり光を浴びて緑まばゆい自然の中で心も身体も開放のひととき✨ 終わったあとはもしよろしければそのままお外で、お茶やお菓子やお話を楽しみましょう🍵🍘🍡✨ 先日の様子はこちらです✨ とっても気持ちがよかったですよ〜🙌 https://vimeo.com/935834265 ベストタイミングな皆さま、ぜひご一緒しましょう＼(^o^)／「ボール🍀ボウルトリートメント」アウトドア養生 🌿日時 5月11日（土）募集中✨（開催決定、残2名様） 5月23日（木）募集中✨（開催決定、残2名様） 5月25日（土）募集中✨（開催決定、残1名様）各回10:00～11:00（2名様より開催） 🌿雨天の場合は中止となりますが、順延もお気軽にご相談くださいませ😄 🌿定員　各回4名様 🌿ご参加費　2,800円 🌿場所　（大田区）平和の森公園見晴らし広場 🌿お問い合わせ・お申込 nijino.harakara.imari@gmail.com（くぼかずみ）私の、ライン、その他SNSメッセージでも大丈夫です♪ 2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合やお急ぎの場合は、お手数ですが、再送していただけると助かります。またはチラシ記載の、古川さんのお電話まで♪ それでは、ベストタイミングな皆さまお会いできるのを楽しみにしております(^^)/ #大田区 #アウトドア #養生 #ボールエクササイズ #リンパ #リンパドレナージ #古川弘美 #シンギングボウル #くぼかずみ #循環 #いのち #自然 #心と身体 #開放 #感謝 #リラックス ★【Instagram】　 @tibi_ball（古川弘美さん） @maha.samadhi（くぼかずみ）【ブログ告知ページ（くぼ）】 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2024/04/19/230331 🟢古川さんのボールエクササイズのYouTubeチャンネルはこちらです🙌🟢 https://youtube.com/@user-fy9mo5uo7t?si=f55fyae3Ml62ZRci 🟢シンギングボウルってどんな音？（くぼ）🟢 音源は、こちらで視聴できます。 https://youtube.com/channel/UCeEnCFbf1KQnxWwGFquxszA

【5月25日（土）】ボール🍀ボウルトリートメント　アウトドア養生　ボールエクササイズ　シンギングボウル　自然　心と身体　開放

5/25 大田区

05/04

【残2名様】５月瞑想会～てらすははは～　自分の真ん中　自己肯定感　幸せ　希望　笑顔　いのちの力　感謝　本来の自分を生きることに集中

〜〜〜お読みいただき、ありがとうございます😄🙏✨ 先日、出会えた、明るく清らかな無垢な、いのちさん（お写真２枚目）✨ 眩くて、美しくてうれしさで胸がいっぱいになりました。このキラキラを、吸い込んでわたしの内側がふわーっと明るくなって吐く息に、ありがとうをのせて。ただそれだけで、わたしのすべてがみたされ静けさが、あたたかさが、よろこびが内にも外にも、拡がってゆきます。この道に出会ってささやかな幸せ、よろこび、大いなるメッセージが、いたるところにあふれている✨ そう気づかせてくださっているとかんじています。光も、出口も見えない、かつての苦しい日々から生きるって、いのちって、いいね✨そうよろこびの日々へと変化しました。この経験がどなたかの、いのちの力を思い出す一助となれたら…とこの活動、学びを、つづけています。生きていれば、恐れも不安も、自然で色々と予測不可能なこともありこころが乱されることも私ももちろんあるんですよ(^^)/ それでも限りあるいのちを、精一杯に輝かせている私たちみんな、一人ひとりの、いのちの煌めき✨ その輝きで胸が熱くなり生きる力が湧いてきますそのおかげさまで、踏み出せる私の一歩も誰かの生きる力となるこの巡りあってゆく「力」がたとえ目に見えなくてもたとえ最初は小さくても明るい希望の未来に、誰かの笑顔に必ずつながってゆくことでしょう✨ 苦しいときの改善策の一つとして日々のリラックス、リフレッシュ、リセットの一つのきっかけとして瞑想を、心からオススメします✨ （はい、5月も、GO😆！）私自身の体験が、参考になれば幸いです。【私が体験、享受した、瞑想の恩恵】 🌈「自分にとっての」心地よさ、ペース、本当の望みを再確認できる。（外側に様々なエネルギーが錯綜しても、自分の真ん中に都度かえることができる） 🌈どんな自分も受け入れ、励まし、前進することができる。 🌈何かや誰かのせいにすることなく（たとえよぎっても😆修正してゆけばOK！）、本来の自分を誠実に生きること、本当に大切なことに集中できる。 🌈たくさんのいのちがつながりあって、今ここに生きている、生かされていることに、ありがたみがあふれてくる。などなど✨ どうか、ご自身のいのちをかろやかに、しなやかに、のびのびと、生きることができますように☆彡瞑想＆シンギングボウル、心の旅、いのちの旅🌈 少人数制でゆるやかにゆっくり丁寧に、誘導させていただきますので初めての方も、お気軽にご参加くださいね(^^)/ 🟠5月瞑想会〜てらすははは〜 ★日時 5月18日（土）13：00～ ★ご参加費　2,500円（リピーターさん割ございます） ★場所　喫茶室きもぷら @kimopla （東京都大田区南久が原1-1-3）🌱 https://www.kimonopla.net/page-3332 ★ゆったりとした服装でお越しいただければゆるむのをより実感していただけると思います(^^) ★持ち物　演奏を横になって味わわれる方は、目の上に置くハンドタオルなど ★当日の流れ 🟣やさしい瞑想法（入門編）🟣 約20分簡単なストレッチで、心身をほぐしアーサナ（坐法）→呼吸法→瞑想法（高野山真言宗のお坊さま天宮光啓先生より、ご指導賜っております）心身の余分な力を抜きながら、心の旅へ☆彡シンギングボウルの音を添えながら ⇩ 🟣シンギングボウル祈りの奏で🟣 約20分座ったままでも、横になってでも心のままに、ゆだねて、響きに包まれるひとときを、お楽しみください。 ⇩ ご希望の方は、ささやかなお茶やお菓子をおつまみしながら、シェアタイム♪ ★お問い合わせ・お申込み nijino.harakara.imari@gmail.com （くぼかずみ）ライン、その他SNSメッセージでも大丈夫です♪ 【Instagram】　@maha.samadhi 【ブログ告知ページ】 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2024/04/24/182346 2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合やお急ぎの場合は、お手数ですが、再送していただけると助かります。それでは、ベストタイミングな皆さまお会いできるのを楽しみにしております(^^)/ 合掌🙏 天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター（Taiju / Ikikatajuku所属）シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピストくぼかずみ 🟢プロフィールはこちらです🟢 https://mahasamadhi.amebaownd.com/.../page_201801021642 🟢シンギングボウルってどんな音？🟢 音源は、こちらで視聴できます。 https://youtube.com/channel/UCeEnCFbf1KQnxWwGFquxszA 🟢「てらすははは」とは🟢 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2022/03/27/092451

04/24

〜〜〜お読みいただき、ありがとうございます😄🙏✨ 5月のお誘いです♪ 看護師さん・ボールエクササイズの講師さんでいらっしゃいます、古川弘美さんとのコラボ企画のご案内です✨ お忙しい中、古川さんが色々考えて下さり、素敵なチラシ（2枚目に当日の流れやご案内の記載ございます）を作ってくださいました♡ とっても助かります。色々なお心遣い、本当にありがとうございます🙇 古川さんの医療現場でのご経験や知識、いのちへの慈しみあふれるナビゲーションのもとで、ボールでリンパドレナージ私くぼは、シンギングボウルを奏でさせていただき、深いリラックスへ、いざなわせていただきます。鳥さんたちのさえずり光を浴びて緑まばゆい自然の中で心も身体も開放のひととき✨ 終わったあとはもしよろしければそのままお外で、お茶やお菓子やお話を楽しみましょう🍵🍘🍡✨ 先日の様子はこちらです✨ とっても気持ちがよかったですよ〜🙌 https://vimeo.com/935834265 ベストタイミングな皆さま、ぜひご一緒しましょう＼(^o^)／「ボール🍀ボウルトリートメント」アウトドア養生 🌿日時 5月11日（土）募集中✨（開催決定、残2名様） 5月23日（木）募集中✨（開催決定、残2名様） 5月25日（土）募集中✨（開催決定、残1名様）各回10:00～11:00（2名様より開催） 🌿雨天の場合は中止となりますが、順延もお気軽にご相談くださいませ😄 🌿定員　各回4名様 🌿ご参加費　2,800円 🌿場所　（大田区）平和の森公園見晴らし広場 🌿お問い合わせ・お申込 nijino.harakara.imari@gmail.com（くぼかずみ）私の、ライン、その他SNSメッセージでも大丈夫です♪ 2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合やお急ぎの場合は、お手数ですが、再送していただけると助かります。またはチラシ記載の、古川さんのお電話まで♪ それでは、ベストタイミングな皆さまお会いできるのを楽しみにしております(^^)/ #大田区 #アウトドア #養生 #ボールエクササイズ #リンパ #リンパドレナージ #古川弘美 #シンギングボウル #くぼかずみ #循環 #いのち #自然 #心と身体 #開放 #感謝 #リラックス ★【Instagram】　 @tibi_ball（古川弘美さん） @maha.samadhi（くぼかずみ）【ブログ告知ページ（くぼ）】 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2024/04/19/230331 🟢古川さんのボールエクササイズのYouTubeチャンネルはこちらです🙌🟢 https://youtube.com/@user-fy9mo5uo7t?si=f55fyae3Ml62ZRci 🟢シンギングボウルってどんな音？（くぼ）🟢 音源は、こちらで視聴できます。 https://youtube.com/channel/UCeEnCFbf1KQnxWwGFquxszA

【5月23日（木）】ボール🍀ボウルトリートメント　アウトドア養生　ボールエクササイズ　シンギングボウル　自然　心と身体　開放

5/23 大田区

04/22

【5月11日（土）】ボール🍀ボウルトリートメント　アウトドア養生　ボールエクササイズ　シンギングボウル　自然　心と身体　開放

5/11 大田区

04/21

【お誘いです♪】４月瞑想会～てらすははは～　瞑想　シンギングボウル　バランス　自由　生きる力　リラックス　リフレッシュ

お読みいただき、ありがとうございます😊🙏✨ 毎年の楽しみ、私の大好きな、ユキヤナギさん、先月の今頃は、数個の開花先日のかわいいお姿（お写真2枚目）、だいぶ開花していました✨ すべてのいのちは、すごい確率のもと出会えた奇跡なんだなぁ… としみじみ。自然の姿ほっと心がやすらぎにつつまれます。静かであたたかい… 瞑想をしている時のようでした✨ ありのままの、まっすぐないのちとつながると、いつも気づかされます。溢れる情報、外部からの絶え間ない刺激それによって反応してしまう感情そこから派生する認知のズレなど。目まぐるしく、私たちは、ぐるぐると彷徨い自分が気づかないうちに、心身疲弊してしまうこと😭 多くの方が経験済みかもしれません。本当に大切なことは何か自分をととのえることの大切さをあらためて自然が教えてくださいました。メッセージを、ありがとうございます✨ この道に出会い生きることが辛い日々から随分と生き方が楽になりましたこの経験がどなたかの、ご自身の本来の生きる力を思い出す一助となれたら…とこの活動、学びをつづけています。お辛いときの改善策、対処法の一つとして日々のリラックス、リフレッシュの一つのきっかけとして瞑想を、心からオススメします✨ （はい、今月も、恒例の😆）私自身の体験が、参考になれば幸いです。【私が体験、享受した、瞑想の恩恵】 🌈苦しいことがあっても、長く引きずりすぎることなくその都度穏やかさにかえることができる ⇨外側に求めすぎず、自分で自分をハグ、鼓舞できるようになる 🌈さまざまな角度からのまなざしで観る習慣がつく ⇨自分の心のクセが分かるようになり、自他を責めることなく心身にとって、よりすこやかな方向へ、転換させていく力が育まれる 🌈1日1分でも、継続することで習慣になってゆく ⇨より自分らしく、より自由な生き方へと、変化してゆく 🌈ゆったりと、自分のリズム、ゆとりを取り戻すと自然と、すべてに感謝があふれてくるなどなど✨ 季節の変わり目。終わりとはじまりが、まじりあう春気候や環境の変化が多い季節ですね。自他に優しくあれるように、うまくバランスを保ちながら心身の緊張をほどいてどうか、ご自身のいのちをかろやかに、しなやかに、のびのびと、生きることができますように☆彡瞑想＆シンギングボウル、心の旅、いのちの旅🌈 少人数制でゆるやかにゆっくり丁寧に、誘導させていただきますので初めての方も、お気軽にご参加くださいね(^^)/ 🟠4月瞑想会〜てらすははは〜 ★日時 4月20日（土）13：00～ ★ご参加費　2,500円（リピーターさん割ございます）やさしい瞑想法（入門編）約20分＋シンギングボウル祈りの奏で約20分 ★場所　喫茶室きもぷら @kimopla （東京都大田区南久が原1-1-3）🌱 https://www.kimonopla.net/page-3332 ★ゆったりとした服装でお越しいただければゆるむのをより実感していただけると思います(^^) ★持ち物　演奏を横になって味わわれる方は、目の上に置くハンドタオルなど ★当日の流れ 🟣やさしい瞑想法（入門編）🟣 約20分簡単なストレッチで、心身をほぐしアーサナ（坐法）→呼吸法→瞑想法（高野山真言宗のお坊さま天宮光啓先生より、ご指導賜っております）心身の余分な力を抜きながら、心の旅へ☆彡シンギングボウルの音を添えながら ⇩ 🟣シンギングボウル祈りの奏で🟣 約20分座ったままでも、横になってでも心のままに、ゆだねて、響きに包まれるひとときを、お楽しみください。 ⇩ ご希望の方は、ささやかなお茶やお菓子をおつまみしながら、シェアタイム♪ ★お問い合わせ・お申込み nijino.harakara.imari@gmail.com （くぼかずみ）ライン、その他SNSメッセージでも大丈夫です♪ 【Instagram】　@maha.samadhi 【ブログ告知ページ】 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2024/03/26/081138 2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合やお急ぎの場合はお手数ですが、再送していただけると助かります。それでは、ベストタイミングな皆さまお会いできるのを楽しみにしております(^^)/ 合掌🙏 天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター（Taiju / Ikikatajuku所属）シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピストくぼかずみ 🟢プロフィールはこちらです🟢 https://mahasamadhi.amebaownd.com/.../page_201801021642 🟢シンギングボウルってどんな音？🟢 音源は、こちらで視聴できます。 https://youtube.com/channel/UCeEnCFbf1KQnxWwGFquxszA 🟢「てらすははは」とは🟢 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2022/03/27/092451

03/27

【残1名様】【３月のお誘いです♪その３】3月瞑想会〜てらすははは〜　心と身体　平和　よろこび　やすらぎ　エネルギー　いのち　循環　感謝