なおちゃんさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- なおちゃん
- 認証 ：
- 身分証1点 電話番号
- 評価 ：
-
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2023/06/30
- 居住区 ：
- 東京都練馬区
- 職業 ：
- 会社員
投稿一覧
スクール
美尻力UPで自分磨き★朝のバレエピラティス
練馬区 中村
初めまして、理学療法士がやるバレエピラティスです♪
お尻が垂れてきた、
後ろ姿がおばちゃんなんてお悩みの方にピッタリです。
お尻のたれは「老け」の始まり、早目に対策しませんか？？
ボディメイクとして注目の「ピラティス」に、
理学療法の医学的見地と経験から
バレエメソッドを融合させたレッスンです。
姿勢改善や筋力の強化、柔軟性を改善し、1回のレッスンで、
身体が軽くなり、「美尻」に！！
さ、ら、に、、
朝から身体を整えることで、生活リズムが整い
「美容健康」「くびれ」効果が爆上がりします♪
★こんな方にオススメ★
＃ぽっこりお腹の方
＃猫背や反り腰にお悩みな方
＃姿勢が悪い方
＃肩コリや腰痛がお悩みの方
＃体型の乱れが気になる方
＃何か最近、老けてきた方
＃ヨガは苦手だけど、何か運動したい方
★レッスン詳細★
・日時 5月3日（金） 9:15～10:15
5月18日(土) 9:15～10:15
・場所 サンライフ練馬中村橋 和室1
・持ち物 ヨガマットもしくはバスタオル、水分、フェイスタオル
・料金 初回500円、2回目以降は2000円
★参加方法★
こちらのメールか、公式ＬＩＮＥへご登録の上、公式ＬＩＮＥより申し込み下さい。
https://lin.ee/r02vI9R
スクール
60歳以上のための易しいバレエストレッチ
練馬区 中村
理学療法士がやるシニアのためのバレエストレッチです。
対象は60才以上
柔軟性を高め、全身の筋力を強化し、
姿勢が良くなるメソッドです。
理学療法士の医学的見地と経験をベースに
身体が硬い方や運動が苦手な方でも
無理なく取り組むことができます。
★こんな方にオススメ★
・足腰の筋力をつけたい方
・体力をつけたい方
・運動は苦手だけど、何か運動をやりたいと思う方
・バレエに興味のある方
・新しいことに取り組みたい方
・ストレッチをしたい方
★開催日★
・日時 4月5日（金） 10:30～11:30
4月20日(土) 10:30～11:30
★参加費用★
・初回500円、
・2回目以降1500円
★持ち物★
・ヨガマットかバスタオル
・飲み物
★参加の仕方★
こちらのメールか、公式ＬＩＮＥにご登録の上、参加希望と送って下さい。
公式ＬＩＮＥ☞ https://lin.ee/07UYDW0
スクール
猫背改善に★朝のバレエピラティス
練馬区 中村
初めまして、理学療法士がやるバレエピラティスです♪
ボディメイクとして注目の「ピラティス」に、
理学療法の医学的見地と経験から
バレエメソッドを融合させたレッスンです。
姿勢改善や筋力の強化、柔軟性を改善し、1回のレッスンで、
身体が軽くなり、「くびれ」ができます！！
さ、ら、に、、
朝から身体を整えることで、生活リズムが整い
「美容健康」「くびれ」効果が爆上がりします♪
★こんな方にオススメ★
＃ぽっこりお腹の方
＃猫背や反り腰にお悩みな方
＃姿勢が悪い方
＃肩コリや腰痛がお悩みの方
＃体型の乱れが気になる方
＃何か最近、老けてきた方
＃ヨガは苦手だけど、何か運動したい方
★レッスン詳細★
・日時 4月5日（金） 9:15～10:15
4月20日(土) 9:15～10:15
・場所 サンライフ練馬中村橋 和室1
・持ち物 ヨガマットもしくはバスタオル、水分、フェイスタオル
・料金 初回500円、2回目以降は2000円
★参加方法★
こちらのメールか、
公式ＬＩＮＥ「未来を創るピラティス」
より申し込み下さい。
https://lin.ee/r02vI9R
スクール
お腹が凹む！朝ピラティス
練馬区 中村
初めまして、理学療法士がやるピラティスです♪
ボディメイクとして注目の「ピラティス」に、
理学療法の医学的見地と経験から
バレエメソッドを融合させたレッスンです。
姿勢改善や筋力の強化、柔軟性を改善し、1回のレッスンで、
身体が軽くなり、「くびれ」ができます！！
さ、ら、に、、
朝から身体を整えることで、生活リズムが整い
「美容健康」「くびれ」効果が爆上がりします♪
★こんな方にオススメ★
＃ぽっこりお腹の方
＃猫背や反り腰にお悩みな方
＃姿勢が悪い方
＃肩コリや腰痛がお悩みの方
＃体型の乱れが気になる方
＃何か最近、老けてきた方
＃ヨガは苦手だけど、何か運動したい方
★レッスン詳細★
・日時 3月1日（金） 9:15～10:15
3月2日（土）9:15〜10:15、10:30〜11:30
・場所 サンライフ練馬中村橋 和室1
・持ち物 ヨガマットもしくはバスタオル、水分、フェイスタオル
・料金 初回500円、2回目以降は1500円
★参加方法★
こちらのメールか、公式ＬＩＮＥへご登録の上、公式ＬＩＮＥより申し込み下さい。
https://lin.ee/r02vI9R
スクール
５０歳からの易しいバレエストレッチ
練馬区 中村
理学療法士がやるシニアのためのバレエストレッチです。
対象は55才以上80才
柔軟性を高め、全身の筋力を強化し、
姿勢が良くなるメソッドです。
理学療法士の医学的見地と経験をベースに
身体が硬い方や運動が苦手な方でも
無理なく取り組むことができます。
★こんな方にオススメ★
・足腰の筋力をつけたい方
・体力をつけたい方
・運動は苦手だけど、何か運動をやりたいと思う方
・バレエに興味のある方
・新しいことに取り組みたい方
・ストレッチをしたい方
★開催日★
・3月1日(金)、
・3月16日(土)
いずれも10:30～～
★参加費用★
・初回500円、
・2回目以降1500円
★持ち物★
・ヨガマットかバスタオル
・フェイスタオル
・飲み物
★参加の仕方★
こちらのメールか、公式ＬＩＮＥにご登録の上、参加希望と送って下さい。
公式ＬＩＮＥ☞ https://lin.ee/07UYDW0
スクール
50代以上対象★易しいバレエストレッチ
練馬区 中村
理学療法士がやるシニアのためのバレエストレッチです。
対象は50代～70代
柔軟性を高め、全身の筋力を強化し、
姿勢が良くなるメソッドです。
理学療法士の医学的見地と経験をもとに
身体が硬い方や運動が苦手な方でも
無理なく取り組むことができます。
★こんな方にオススメ★
・足腰の筋力をつけたい方
・体力をつけたい方
・運動は苦手だけど、何か運動をやりたいと思う方
・バレエに興味のある方
・新しいことに取り組みたい方
・ストレッチをしたい方
★開催日★
・2月7日(水)、2月17日(土)
いずれも10:30～11:30
★参加費用★
・初回500円、
・2回目以降1500円
★持ち物★
・ヨガマットかバスタオル
・フェイスタオル
・飲み物
★参加の仕方★
こちらのメールか、公式ＬＩＮＥにご登録の上、参加希望と送って下さい。
公式ＬＩＮＥ☞ https://lin.ee/07UYDW0
スクール
★お腹が凹む★バレエピラティス
練馬区 中村北
初めまして、理学療法士がやるバレエピラティスです♪
ボディメイクとして注目の「ピラティス」に
理学療法の医学的見地と長年の経験から
バレエメソッドを融合させた
進化系ピラティスです。
姿勢改善や筋力の強化、柔軟性を改善し、
1回のレッスンで、
身体が軽くなり、「くびれ」ができます。
さ、ら、に、、
朝から身体を整えることで、生活リズムが整い
「美容健康」＆「くびれ」効果が上がります🎵
★こんな方にオススメ★
＃ぽっこりお腹の方
＃猫背や反り腰にお悩みな方
＃姿勢が悪い方
＃肩コリや腰痛がお悩みの方
＃体型の乱れが気になる方
＃何か最近、老けてきた方
＃ヨガは苦手だけど、何か運動したい方
#朝活したい方
★レッスン詳細★
・日時 2月7日（金） 9:15～10:15
2月17日(土) 9:15～10:15
・場所 サンライフ練馬中村橋 和室1
・持ち物 ヨガマットもしくはバスタオル、水分、フェイスタオル
・料金 初回500円、2回目以降は1500円
★参加方法★
こちらのメールか、公式ＬＩＮＥへご登録の上、公式ＬＩＮＥより申し込み下さい。
https://lin.ee/r02vI9R
イベント
⭐︎ママ限定⭐︎おしゃべりピラティス
2/5
練馬区 向山
⭐︎⭐︎期間限定⭐︎⭐︎
初回無料、2回目以降500円
理学療法士がやる
おしゃべりピラティスです♪
子育てしてると
大人と話す機会がない！
なんて事ないですか？？
私は育休時代そうでした。
そして産後ママの
お悩み、
肩凝り、腰痛、産後太り
という身体の悩み
今、ボディメイクに良い！
という噂のピラティスで
おしゃべりしながら「わたしケア」しませんか？
【場所】
中村橋サンライフ練馬和室2階
【時間＆日時】
2月5日（月）10時30分〜11時30日
【持ち物】
水分、ヨガマットもしくはバスタオル
＊和室で行うのでなくてもok
【申し込み】
こちらのDMか下記の申し込みフォームよりお願い致します♪
https://forms.gle/cucE3hUhnsy4t8Nq6
【その他】
子連れ参加ok!!
ママと一緒なら夫婦参加もokです！
スクール
わたしを育むボディメイク>byピラティス＆メディカルバレエ<
練馬区 中村
初めまして、なおと申します！
コチラは理学療法士がやる
ピラティス＆メディカルバレエです♪
バレエはボディメンテナンス、ボディメイクにも
とっても良いんです！！
理学療法士としての知識、技術、経験をベースに
身体が硬い人や運動が苦手な方でも
できるようにアレンジし
どなたでもできるようにしたのが
「メディカルバレエ」です。
ご自分の日々のケアに取り入れてみませんか？
>こんな方にオススメ<
＃何か最近、老けてきた方
#体型の乱れが気になる方
#もっと自分に自信を持ちたい
#自分を向上させたい
行動に移し、見た目を変えて
自己肯定感、爆上げしましょう🎵
【レッスン詳細】
・日時 1月20日（土） 9:15～10:15
・場所 サンライフ練馬中村橋 和室1
・持ち物 ヨガマットもしくはバスタオル、水分、フェイスタオル
・料金 初回500円、2回目以降は1500円
【参加方法】
こちらのメールか、公式ＬＩＮＥへご登録の上、
公式ＬＩＮＥより申し込み下さい。
https://lin.ee/r02vI9R
スクール
理学療法士がやるメディカル・バレエストレッチ
練馬区 中村
理学療法士がやるメディカルバレエストレッチです。
対象は55才以上80才
理学療法士の専門的知識と技術をベースに
バレエをボディメンテナンス用に
アレンジしたのがメディカルバレエ。
身体が硬い人も、男性も、シニアもできます！
音楽に身体を合わせて心もリフレッシュしませんか？
前半はピラティスで身体を整えるので
無理なく取り組むことができます。
★こんな方にオススメ★
・足腰の筋力をつけたい方
・体力をつけたい方
・運動は苦手だけど、何か運動をやりたいと思う方
・バレエに興味のある方
・新しいことに取り組みたい方
・ストレッチをしたい方
★開催日★
・1月20日(土)10:30～～
★参加費用★
・初回500円、
・2回目以降1500円
★持ち物★
・ヨガマットかバスタオル
・フェイスタオル
・飲み物
★参加の仕方★
こちらのメールか、公式ＬＩＮＥにご登録の上、参加希望と送って下さい。
公式ＬＩＮＥ☞https://lin.ee/07UYDW0
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