masaさんのプロフィール
滋賀県草津市在住の、スポーツ好きおやじです。 日頃は、ヨガ、ピラティス、マラソン、トライアスロン、ロードバイク、ウクレレ等をゆるりと楽しんでいます。興味のある方、一緒にどうですか？ ◆所有資格 全米ヨガアライアンスRYT200修了 ジョギングインストラクター2級ADVANCE PHIピラティスインストラクター MATⅠ&II NSCA-CPT パーソナルトレーナー
- ニックネーム ：
- masa
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
0
0
0
- 性別 ：
- 男性
- 登録日時 ：
- 2021/04/11
- 居住区 ：
- 滋賀県草津市
- 職業 ：
- 会社員
投稿一覧
イベント
第2回 旧草津川 de ヨガ＆サイクリング～あおばな摘み体験
7/20
草津市 大路
7/20(日)、「第2回 旧草津川 de ヨガ＆サイクリング～あおばな摘み体験」開催！
これは、草津川跡地公園を起点に、旧草津川周辺の自然に触れながら、サイクリングとヨガを楽しむ「健幸」イベントです！
今回のサイクリングは、旧草津川から草津市の花でもあり、夏に開花シーズンを迎える「あおばな」畑へ。NPO法人青花製彩さんが主催する「あおばな摘み取り」体験を楽しんでもらいます。
これは、あおばな収穫のお手伝い・ボランティアなのだそうで、摘み取った花は100円/25gで買い取ってくれるという、なかなか面白い取り組みになっています。
時間に余裕があれば畑のすぐ近くにある「草津あおばな館」で、あおばな茶等、地元産品のお買い物もしたいなあと思っています。
そしてサイクリングの後は、ai彩ひろばでのヨガタイム。暑い季節でもあるので、にぎわい活動棟内「教養室」の空調の効いた快適な室内で行います。
気軽に草津の伝統や自然と触れたり、サイクリングやヨガで身体を動かしたりしてココロもカラダもリフレッシュ！夏の日はいつもよりちょっと早起きして、 “健幸朝活”、しませんか？
プログラム概要は、以下の通りです。
〇開催日
2025年7月20日 8:10～11:00（8:00集合）
〇場所
草津川跡地公園「de愛ひろば」～「ai彩ひろば」
※集合場所：de愛ひろば・イベント広場（駐輪場は近隣）
〇所要時間
約3時間
〇コース
de愛ひろば⇒ai彩ひろば⇒あおばな畑⇒ai彩ひろば（ヨガ）
〇参加人数
10名
〇参加費
無料
〇持ち物
自転車用ヘルメット（必須）、タオル、飲み物
※ヨガマットは教養室のジョイントマットを使いますので持参不要です。
〇服装
動きやすく汚れても良い服装、帽子その他熱中症対策
※あおばな摘み体験では、長靴着用又は靴の上にビニル袋を被せる等の汚れ対策を推奨との事です。
〇雨天時の対応
雨天の場合は中止（遅くとも前日の18時までに決定の上ご連絡します）
〇備考
・自転車はご自身のものまたはレンタサイクル（草津駅駅リンくん）をご利用ください。
・ご自身でレジャー保険加入等、自己責任でお願い致します。
○主宰者:草津・ヨガ&サイクリング部
⭐︎予約・連絡・お問い合わせはコチラのLINE公式アカウントから。
クリックで友だち追加できます。
↓↓↓↓↓
https://lin.ee/bQa6zB7
その他詳細はこちらより。
↓↓↓↓↓
https://yogabu-masa.jimdofree.com
#ヨガ #くさねっこ #草津川跡地公園 #旧草津川 #草津市 #滋賀県 #ヨガイベント #ヨガ教室 #サイクリング #ヨガ×サイクリング #あおばな #あおばな摘み
イベント
第24回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『やさしいアシュタンガ・アレンジヨガ』
6/22
草津市 大路
『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』
誰でもどこでも、皆んなが気軽に自分のペースでヨガを楽しめる活動です。
草津川跡地公園の市民活動「くさねっこ」にて、週末、月一回開催しています。
ヨガ好きな人はもちろん、未経験の人、男性、シニア、体力に自身の無い人、身体の硬い人、お子様連れ、、、誰でも大歓迎！
気持ち良い季節は芝生の上で、暑い季節、寒い季節、雨の日は屋内で。
第24回目の今回のテーマは、『やさしいアシュタンガ・アレンジヨガ』！
夏に向けた、ダイエットシリーズの第２弾です！
「アシュタンガヨガ」とは、「シュリ・K・パタビジョイス」という人が体系したメソッド。呼吸とポーズを連動させながら決まったポーズを順番通りに行う伝統的な流派で、ハードな動きが多いスタイルです。呼吸に合わせて流れるように動いていくため脂肪燃焼効果が高くなります。余分な脂肪が落ち、基礎代謝が上がって痩せやすい身体にも繋がるでしょう。また、ポーズをとる順番や視点の位置も決められているため、自然と集中力が高まり、心を落ち着かせたりストレスを軽減したりする効果が期待できます。
「ハードな動きが多い」と言われると、ちょっとビビっちゃうかもしれませんね
、、、でもそこはご安心を！
ここは、何といっても「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」！このアシュタンガヨガの要素を取り入れながらも、初めての方でも簡単に行えるように優しくアレンジしています。
無理なく全身を動かし、しっかり汗がかけるので爽快な気分になれますよ～！
そして今回は教養室での「屋内ヨガ」です。
暑ければ程よい空調を効かせて、そして風が気持ち良ければ窓を解放し気持ちよい外気を感じながら、みんなで楽しくヨガで健康的にダイエットを楽しみましょう！
○ 日時：2025年6月22日（日）
①9:15～10:15(受付開始は9:05～）
②10:45～11:45（受付開始は9:35～）
○場所：草津川跡地公園 de愛ひろば
にぎわい活動棟内「教養室」
○参加費：無料
○持ち物：ヨガマット、水分
○定員:各回15名
⭐︎予約・連絡・お問い合わせはコチラのLINE公式アカウントから。
クリックで友だち追加できます。
↓↓↓↓↓
https://lin.ee/bQa6zB7
その他詳細はこちらより。
↓↓↓↓↓
https://yogabu-masa.jimdofree.com
○部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
#ヨガ #くさねっこ #草津川跡地公園 #de愛ひろば #旧草津川 #草津市 #滋賀県 #ヨガイベント #ヨガ教室 #ダイエット #ダイエットヨガ #アシュタンガヨガ
スクール
『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』
草津市 大路
『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』
誰でもどこでも、皆んなが気軽に自分のペースでヨガを楽しめる無料イベントです。
草津川跡地公園の市民活動「くさねっこ」にて、週末、月一回開催しています。
ヨガ好きな人はもちろん、未経験の人、男性、シニア、体力に自身の無い人、身体の硬い人、お子様連れ、、、誰でも大歓迎！
気持ち良い季節は芝生の上で、暑い季節、寒い季節、雨の日は屋内で。
レッスンメニューは、ハタヨガをベースにしたベーシックなスタイルのヨガ、ヨガとピラティスを組み合わせたピラヨガ、椅子で行うチェアヨガ等、毎回テーマを変えてやっています。
１．開催日
週末に月１回開催。時間は約60分
※開催日時及びレッスンテーマは、「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」WEBページより確認できます。
⇩⇩⇩⇩
https://yogabu-masa.jimdofree.com
２．会場
草津川跡地公園 de愛ひろば
活動棟内教養室 or 芝生広場等
３．定員
各回15人程度
４．参加費
無料
５．持ち物
ヨガマット、水分、長めのフェイスタオル
⭐︎予約・連絡・お問い合わせはコチラのLINE公式アカウントから。クリックで友だち追加できます。
⇩⇩⇩⇩
https://lin.ee/FZZSjKb
◆部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
スクール
みんなのヨガ部@キラリエ
草津市 大路
誰でも、皆んなが気軽に自分のペースでヨガを楽しめるサークル活動です。
草津市立市民総合交流センター（キラリエ草津）にて、週末、月一回開催しています。
ヨガ好きな人はもちろん、未経験の人、男性、シニア、体力に自身の無い人、身体の硬い人、お子様連れ、、、誰でも大歓迎！
レッスンメニューは、ハタヨガをベースにしたベーシックなスタイルのヨガ、ヨガとピラティスを組み合わせたピラヨガ、椅子で行うチェアヨガ等、毎回テーマを変えてやっています。
「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」LINE公式アカウント（https://lin.ee/Rel1z3a）の友だち様限定のサークルとし、定員も毎回6〜10人程度の少人数制としています。
一人一人に合せたメニューの提案、正しい姿勢や動きで行えているかのチェックやアジャストメントをより丁寧に行える「セミパーソナル」的なレッスンを目指しています。
１．開催日
週末に月１回開催。時間は約90分（①9:00～10:30 ②10:45～12:15）
⭐︎今後の開催予定日:7/13(日)、8/11(月・祝）、9/7（日）、10/5(日)、11/9(日)、12/7（日）
※開催日及びレッスンテーマは、「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」LINE公式アカウント（https://lin.ee/Rel1z3a）に友だち追加して頂くと確認できます。
２．会場
草津市立市民総合交流センター（キラリエ草津）
4F和室 or 1F102会議室（軽運動室）
３．定員
各回6〜10人程度
４．参加費
会場使用料等運営にかかる費用として 、1回当たり900円。初参加の方は500円。
ご家族（夫婦、親子）で参加の場合はお二人で1500円（乳幼児は無料）。
※現地にて現金で頂きます。お釣りが出ないようご協力お願い致します。
※入会金、年会費はいただきません。
５．持ち物
ヨガマット、水分、長めのフェイスタオル
⭐︎予約・連絡・お問い合わせはコチラのLINE公式アカウントから。クリックで友だち追加できます。
↓↓↓↓↓
https://lin.ee/bQa6zB7
無料イベント「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」についてはこちらより。
↓↓↓↓↓
https://yogabu-masa.jimdofree.com
部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
#ヨガ #ピラティス #ピラヨガ #チェアヨガ #滋賀県 #草津市 #草津 #キラリエ #滋賀ヨガ #草津ヨガ
イベント
第23回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『ハタヨガ de ダイエット』
5/25
草津市 大路
『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』
誰でもどこでも、皆んなが気軽に自分のペースでヨガを楽しめる活動です。
草津川跡地公園の市民活動「くさねっこ」にて、週末、月一回開催しています。
ヨガ好きな人はもちろん、未経験の人、男性、シニア、体力に自身の無い人、身体の硬い人、お子様連れ、、、誰でも大歓迎！
気持ち良い季節は芝生の上で、暑い季節、寒い季節、雨の日は屋内で。
第23回目の今回のテーマは、『ハタヨガ de ダイエット』！
夏に向けた、ダイエットシリーズの第１弾です！
ダイエットにも色々なアプローチがあると思いますが、今回はただ「痩せる」というだけではありません。フィジカル面では「デトックス、基礎代謝UP、脂肪燃焼効果」、そしてメンタル面では、「心を整えることにより過食を防ぐ」、すなわち、ヨガの力で「心身ともに健康的に痩せる」事を目指します。
そしてこれを継続的に行うことで、筋肉がついて引き締め効果が現れ、心が落ち着いて食べる量や食べ方、考え方も変わっていきます。
その場しのぎの一時的なダイエットではなく、「健康的で太りにくいライフスタイル」を手に入れましょう！
そして今回も外での「芝生ヨガ」です。
初夏の心地よい風を感じながら、身体をしっかり動かしたり、シャバーサナで瞑想したり、、、、
みんなで「外ヨガ」を満喫しましょう！
※雨天時は教養室での開催となります。
○ 日時：2025年5月25日（日）
①9:15～10:15(受付開始は9:05～）
②10:45～11:45（受付開始は9:35～）
○場所：草津川跡地公園 de愛ひろば
教養室脇の小さな芝生スペース
※雨天の場合は教養室
○参加費：無料
○持ち物：ヨガマット、水分
○定員:各回10名
⭐︎予約・連絡・お問い合わせはコチラのLINE公式アカウントから。
クリックで友だち追加できます。
↓↓↓↓↓
https://lin.ee/bQa6zB7
その他詳細はこちらより。
↓↓↓↓↓
https://yogabu-masa.jimdofree.com
○部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
#ヨガ #くさねっこ #草津川跡地公園 #de愛ひろば #旧草津川 #草津市 #滋賀県 #ヨガイベント #ヨガ教室 #芝生ヨガ #外ヨガ #ダイエット #ダイエットヨガ
イベント
みんなの”健幸”ランニング&ヨガ教室
5/18
草津市 大路
5/18(日)、「みんなの”健幸”ランニング＆ヨガ教室」開催！
4月のヨガ×サイクリングに続く、ヨガとその他の健康アクティビティを組み合わせた「健幸」イベントの第2弾です！
「ランニングは初めて」という方でも、「ほとんどウォーキング」って方でも大歓迎です。参加者の皆さんでゆる～く、ワイワイと楽しめればいいなあと思っています！
会場は、草津川跡地公園の「ai彩ひろば」。（いつもの「de愛ひろば」よりももっとびわ湖寄りにある方の公園です。）
まずは、ai彩ひろばの「交差点広場」で準備運動やちょっとだけ簡単なランニングレッスンをしてから、ai彩ひろばの周回をマイペースでジョギング。しんどい人はウォーキングしていても休憩していてもOK。その後は、「多目的広場」でみんなで「芝生ヨガ」。
ランニングで気持ちよく汗をかき、広々と開放的な空間で身体をほぐし、最後は芝生に寝そべってのシャバーサナ！、、、ココロもカラダも整いますよ～！
終了後は、自由参加で「お茶タイム」も予定しています。スポーツドリンク、コーヒー、お茶等お好みのドリンクを各自持ち寄り、ワイワイおしゃべりしましょう！
日頃ランニングをしている人、ランニングにちょっと興味がある人、ヨガで身体を動かしたい人、ココロとカラダを整えたい人、とにかくワイワイしたい人、新しいことにチャレンジしてみたい人、、、、どなたでも気軽に参加してください。
プログラム概要は、以下の通りです。
開催日：
2025年5月18日（日） 9:10～11:10（終了後自由参加でお茶タイム）
場所：
草津川跡地公園「ai彩ひろば」
※集合場所：ai彩ひろば内「交差点広場」
所要時間：
2時間
参加人数：
10名
参加費：
無料（お茶タイムのドリンクは各自持ち寄り）
持ち物：
ヨガマット（バスタオルやレジャーシートでもＯＫ）、飲み物
服装：
Tシャツ・ランニングパン等動きやすい服装、ランニングシューズ
雨天時の対応：
中止
⭐︎予約・連絡・お問い合わせはコチラのLINE公式アカウントから。
クリックで友だち追加できます。
↓↓↓↓↓
https://lin.ee/bQa6zB7
その他詳細はこちらより。
↓↓↓↓↓
https://yogabu-masa.jimdofree.com
○部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
#ヨガ #くさねっこ #草津川跡地公園 #旧草津川 #草津市 #滋賀県 #ヨガイベント #ヨガ教室 #芝生ヨガ #外ヨガ #ランニング #ジョギング #マインドフルネス #メディテーション
イベント
第22回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『チェアヨガ』
4/19
草津市 大路
『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』
誰でもどこでも、皆んなが気軽に自分のペースでヨガを楽しめる活動です。
草津川跡地公園の市民活動「くさねっこ」にて、週末、月一回開催しています。
ヨガ好きな人はもちろん、未経験の人、男性、シニア、体力に自身の無い人、身体の硬い人、お子様連れ、、、誰でも大歓迎！
気持ち良い季節は芝生の上で、暑い季節、寒い季節、雨の日は屋内で。
第22回目の今回は、『チェアヨガ』！
今回行うのは、ヨガのポーズを応用して椅子を使ってストレッチや筋トレを行う「骨力体操」。特に身体が不調ってわけでもないけれど、最近歩いたり身体を動かすとちょっと疲れやすくなったかなという方にお勧めの、体力づくり、筋力向上を目的とした体操をご紹介します。
身体の表層のアウターマッスルだけでなく、インナーマッスルにも刺激を与え、更に呼吸がしやすくなったり、姿勢改善も図ることができますので、安定して快適に歩いたり色々な動作ができるようになります。
そして今回は久しぶりに外での「芝生ヨガ」です。
季節は春本番！
春の心地よい風を感じながら、身体をしっかり動かしたり、瞑想したり、、、、
みんなで「外ヨガ」を満喫しましょう！
※今回の会場は、いつもの教養室脇の小さい芝生スペースではなく、イベント広場脇にある「芝生広場」となります。
○ 日時：2025年4月19日(土)
9:15～10:15(受付開始は9:05～）
○場所：草津川跡地公園 de愛ひろば
芝生広場
※雨天の場合は教養室
○参加費：無料
○持ち物：ヨガマット（雨天の場合）
○定員:13名
⭐︎予約・連絡・お問い合わせはコチラのLINE公式アカウントから。
クリックで友だち追加できます。
↓↓↓↓↓
https://lin.ee/bQa6zB7
その他詳細はこちらより。
↓↓↓↓↓
https://yogabu-masa.jimdofree.com
○部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
#ヨガ #くさねっこ #草津川跡地公園 #de愛ひろば #旧草津川 #草津市 #滋賀県 #ヨガイベント #ヨガ教室 #芝生ヨガ #外ヨガ #チェアヨガ #椅子ヨガ
イベント
第21回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『ピラヨガ第6弾』
3/23
草津市 大路
『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』
誰でもどこでも、皆んなが気軽に自分のペースでヨガを楽しめる活動です。
草津川跡地公園の市民活動「くさねっこ」にて、週末、月一回開催しています。
ヨガ好きな人はもちろん、未経験の人、男性、シニア、体力に自身の無い人、身体の硬い人、お子様連れ、、、誰でも大歓迎！
気持ち良い季節は芝生の上で、暑い季節、寒い季節、雨の日は屋内で。
第21回目の今回は先月に続いてヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第6弾！
ピラティスとヨガそれぞれの良いとこ取りをした、ちょっと欲張りなプログラムです。
テーマは、「肩こり改善エクササイズ」！
第5弾ではピラティスの正しい姿勢や身体の動かし方の習得を中心に行った後に、肩こり改善メニューをちょっとだけ紹介しましたが、今回はより本格的に、姿勢を整え肩こり改善に効果のあるエクササイズにチャレンジしていきます！
前回参加出来なかった方も、要所要所で基本の復習をしながら進めていきますので安心してご参加ください！
今回も教養室での屋内ヨガ。
空調の効いた快適な室内でピラティスとヨガを楽しみましょう！
○ 日時：2025年3月23日(日)
①9:15～10:15(受付開始は9:05～）
②10:45～11:45（受付開始は9:35～）
○場所：草津川跡地公園 de愛ひろば
活動棟内教養室
○参加費：無料
○持ち物：ヨガマット、長めのタオル、水分
※ヨガマットをお持ちでない方は、数に限りがありますがお貸しできる場合もありますので事前にご相談下さい。
○定員:各15名
⭐︎予約・連絡・お問い合わせはコチラのLINE公式アカウントから。
クリックで友だち追加できます。
↓↓↓↓↓
https://lin.ee/bQa6zB7
その他詳細はこちらより。
↓↓↓↓↓
https://yogabu-masa.jimdofree.com
○部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
#ヨガ #くさねっこ #草津川跡地公園 #de愛ひろば #旧草津川 #草津市 #滋賀県 #ピラティス #ピラヨガ #ヨガイベント #ヨガ教室
イベント
第20回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『ピラヨガ第5弾』
2/23
草津市 大路
『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』
誰でもどこでも、皆んなが気軽に自分のペースでヨガを楽しめる活動です。
草津川跡地公園の市民活動「くさねっこ」にて、週末、月一回開催しています。
ヨガ好きな人はもちろん、未経験の人、男性、シニア、体力に自身の無い人、身体の硬い人、お子様連れ、、、誰でも大歓迎！
気持ち良い季節は芝生の上で、暑い季節、寒い季節、雨の日は屋内で。
第20回目の今回は、ヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第５弾です！
ピラティスとヨガとは似て非なるもの。『ピラヨガ』はそんな両者の良いとこ取りをした、ちょっと欲張りなプログラムになっています。
今回は半年振りの開催になりますので、まずはピラティスの基本中の基本である正しい姿勢や身体の動かし方の習得を中心に行います。間違った姿勢や動きでいい加減にやってしまうと、本来使うべき所とは違う筋肉を使ってしまう「代償動作」を引き起こしてしまい、ひいては怪我や故障にもつながってしまいますので、改めて一つ一つ確認しながらしっかり基本を身に付けてもらいます。そしてその後に肩こり改善効果のあるメニューも少しだけ紹介していきます。
今回も教養室での屋内ヨガ。
まだまだ寒い季節は続きますが、空調の効いた暖かい室内でピラティスとヨガを楽しみましょう！
○ 日時：2025年2月23日(日)
①9:15～10:15(受付開始は9:05～）
②10:45～11:45（受付開始は9:35～）
○場所：草津川跡地公園 de愛ひろば
活動棟内教養室
○参加費：無料
○持ち物：ヨガマット、水分
※ヨガマットをお持ちでない方は、数に限りがありますがお貸しできる場合もありますので事前にご相談下さい。
○定員:各10名
⭐︎予約・連絡・お問い合わせはコチラのLINE公式アカウントから。
クリックで友だち追加できます。
↓↓↓↓↓
https://lin.ee/bQa6zB7
その他詳細はこちらより。
↓↓↓↓↓
https://yogabu-masa.jimdofree.com
○部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
#ヨガ #くさねっこ #草津川跡地公園 #de愛ひろば #旧草津川 #草津市 #滋賀県 #ピラティス #ピラヨガ #ヨガイベント #ヨガ教室
イベント
第19回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『リラックスヨガ』で冬バテ解消！
1/26
草津市 大路
『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』
誰でもどこでも、皆んなが気軽に自分のペースでヨガを楽しめる活動です。
草津川跡地公園の市民活動「くさねっこ」にて、週末、月一回開催しています。
ヨガ好きな人はもちろん、未経験の人、男性、シニア、体力に自身の無い人、身体の硬い人、お子様連れ、、、誰でも大歓迎！
気持ち良い季節は芝生の上で、暑い季節、寒い季節、雨の日は屋内で。
第19回目の今回は、「リラックスヨガ」。
冬の寒い時期に、体がだるい、重い、眠くなるという「冬バテ」。
この原因として考えられるのが、自律神経の乱れ。今回はヨガの力を借りて、意識を自分の内側のほうに向けていき、リラックスしているときに働く「副交感神経」を優位にし、自律神経のバランスを取り、心も体も整えていきます！
今回も活動棟内教養室での屋内ヨガとなります。
一年のうちでも一番寒さの厳しい時期ですが、空調の効いた温かい室内でゆったりとヨガを楽しみましょう！
○ 日時：2025年1月26日(日)
①9:15～10:15(受付開始は9:05～）
②10:45～11:45（受付開始は9:35～）
○場所：草津川跡地公園 de愛ひろば
活動棟内教養室
○参加費：無料
○持ち物：ヨガマット、水分
○定員:各10名
⭐︎予約・連絡・お問い合わせはコチラのLINE公式アカウントから。
クリックで友だち追加できます。
↓↓↓↓↓
https://lin.ee/bQa6zB7
その他詳細はこちらより。
↓↓↓↓↓
https://yogabu-masa.jimdofree.com
○部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
#ヨガ #くさねっこ #草津川跡地公園 #de愛ひろば #旧草津川 #草津市 #滋賀県 #リラックスヨガ #ヨガイベント #ヨガ教室
全29件中 1-10件表示