みんなの”健幸”ランニング&ヨガ教室 （投稿ID : 1gsq2i）

5/18(日)、「みんなの”健幸”ランニング＆ヨガ教室」開催！

4月のヨガ×サイクリングに続く、ヨガとその他の健康アクティビティを組み合わせた「健幸」イベントの第2弾です！
 
「ランニングは初めて」という方でも、「ほとんどウォーキング」って方でも大歓迎です。参加者の皆さんでゆる～く、ワイワイと楽しめればいいなあと思っています！
 
会場は、草津川跡地公園の「ai彩ひろば」。（いつもの「de愛ひろば」よりももっとびわ湖寄りにある方の公園です。）
 まずは、ai彩ひろばの「交差点広場」で準備運動やちょっとだけ簡単なランニングレッスンをしてから、ai彩ひろばの周回をマイペースでジョギング。しんどい人はウォーキングしていても休憩していてもOK。その後は、「多目的広場」でみんなで「芝生ヨガ」。
 
ランニングで気持ちよく汗をかき、広々と開放的な空間で身体をほぐし、最後は芝生に寝そべってのシャバーサナ！、、、ココロもカラダも整いますよ～！
 
終了後は、自由参加で「お茶タイム」も予定しています。スポーツドリンク、コーヒー、お茶等お好みのドリンクを各自持ち寄り、ワイワイおしゃべりしましょう！
     
日頃ランニングをしている人、ランニングにちょっと興味がある人、ヨガで身体を動かしたい人、ココロとカラダを整えたい人、とにかくワイワイしたい人、新しいことにチャレンジしてみたい人、、、、どなたでも気軽に参加してください。   
 
プログラム概要は、以下の通りです。

開催日：
　2025年5月18日（日） 9:10～11:10（終了後自由参加でお茶タイム）
場所：
　草津川跡地公園「ai彩ひろば」
　※集合場所：ai彩ひろば内「交差点広場」
所要時間：
　2時間
参加人数：
　10名
参加費：
　無料（お茶タイムのドリンクは各自持ち寄り）
 持ち物：
　ヨガマット（バスタオルやレジャーシートでもＯＫ）、飲み物
 服装：
　Tシャツ・ランニングパン等動きやすい服装、ランニングシューズ
雨天時の対応：
　中止

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○部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）

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