masaさんのプロフィール
滋賀県草津市在住の、スポーツ好きおやじです。 日頃は、ヨガ、ピラティス、マラソン、トライアスロン、ロードバイク、ウクレレ等をゆるりと楽しんでいます。興味のある方、一緒にどうですか？ ◆所有資格 全米ヨガアライアンスRYT200修了 ジョギングインストラクター2級ADVANCE PHIピラティスインストラクター MATⅠ&II NSCA-CPT パーソナルトレーナー
- ニックネーム ：
- masa
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
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- 性別 ：
- 男性
- 登録日時 ：
- 2021/04/11
- 居住区 ：
- 滋賀県草津市
- 職業 ：
- 会社員
投稿一覧
イベント
第36回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部～『やさしいアシュタンガ・アレンジヨガ』
6/28
草津市
『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』
誰でもどこでも、皆んなが気軽に自分のペースでヨガを楽しめる活動です。
草津川跡地公園の市民活動「くさねっこ」にて、週末、月一回開催しています。
ヨガ好きな人はもちろん、未経験の人、男性、シニア、体力に自身の無い人、身体の硬い人、お子様連れ、、、誰でも大歓迎！
気持ち良い季節は芝生の上で、暑い季節、寒い季節、雨の日は屋内で。
第36回目の今回は、『やさしいアシュタンガ・アレンジヨガ』！
1年ぶりの開催です。
「アシュタンガヨガ」とは、「シュリ・K・パタビジョイス」という人が体系したメソッド。呼吸とポーズを連動させながら決まったポーズを順番通りに行う伝統的な流派で、ハードな動きが多いスタイルです。呼吸に合わせて流れるように動いていくため脂肪燃焼効果が高くなります。余分な脂肪が落ち、基礎代謝が上がって痩せやすい身体にも繋がるでしょう。また、ポーズをとる順番や視点の位置も決められているため、自然と集中力が高まり、心を落ち着かせたりストレスを軽減したりする効果が期待できます。
「ハードな動きが多い」と言われると、ちょっとビビっちゃうかもしれませんね
、、、でもそこはご安心を！
ここは、何といっても「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」！このアシュタンガヨガの要素を取り入れながらも、初めての方でも簡単に行えるように優しくアレンジしています。
無理なく全身を動かし、しっかり汗がかけるので爽快な気分になれますよ～！
そして今回は教養室での「屋内ヨガ」です。
暑ければ程よい空調を効かせて、そして風が気持ち良ければ窓を解放し気持ちよい外気を感じながら、みんなで楽しくヨガを楽しみましょう！
プログラム概要は、以下の通りです。
〇開催日：2026年6月28日（日）
①9:15～10:15(受付開始は9:05～）、②10:45～11:45（受付開始は9:35～）
〇場所：草津川跡地公園 de愛ひろば 活動棟内「教養室」
〇定員：各回15名
〇参加費：無料
〇持ち物：ヨガマット、飲み物
※教養室備品のジョイントクッションを借りる事もできますが、数に限りがあります。
〇服装：動きやすい服装
⭐︎予約・連絡・お問い合わせはコチラのLINE公式アカウントから。
クリックで友だち追加できます。
↓↓↓↓↓
https://lin.ee/bQa6zB7
その他詳細はこちらより。
↓↓↓↓↓
https://yogabu-masa.jimdofree.com
○部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
#ヨガ #くさねっこ #草津川跡地公園 #de愛ひろば #旧草津川 #草津市 #滋賀県 #ヨガイベント #ヨガ教室 #アシュタンガヨガ #ダイエットヨガ #ダイエット
スクール
『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』
草津市 大路
『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』
誰でもどこでも、皆んなが気軽に自分のペースでヨガを楽しめる無料イベントです。
草津川跡地公園の市民活動「くさねっこ」にて、週末、月一回開催しています。
ヨガ好きな人はもちろん、未経験の人、男性、シニア、体力に自身の無い人、身体の硬い人、お子様連れ、、、誰でも大歓迎！
気持ち良い季節は芝生の上で、暑い季節、寒い季節、雨の日は屋内で。
レッスンメニューは、ハタヨガをベースにしたベーシックなスタイルのヨガ、ヨガとピラティスを組み合わせたピラヨガ、椅子で行うチェアヨガ等、毎回テーマを変えてやっています。
１．開催日
週末に月１回開催。時間は約60分
※開催日時及びレッスンテーマは、「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」WEBページより確認できます。
⇩⇩⇩⇩
https://yogabu-masa.jimdofree.com
２．会場
草津川跡地公園 de愛ひろば
活動棟内教養室 or 芝生広場等
３．定員
各回15人程度
４．参加費
無料
５．持ち物
ヨガマット、水分、長めのフェイスタオル
⭐︎予約・連絡・お問い合わせはコチラのLINE公式アカウントから。クリックで友だち追加できます。
⇩⇩⇩⇩
https://lin.ee/FZZSjKb
◆部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
スクール
みんなのヨガ部@キラリエ
草津市 大路
誰でも、皆んなが気軽に自分のペースでヨガを楽しめるサークル活動です。
草津市立市民総合交流センター（キラリエ草津）にて、週末、月一回開催しています。
ヨガ好きな人はもちろん、未経験の人、男性、シニア、体力に自身の無い人、身体の硬い人、お子様連れ、、、誰でも大歓迎！
レッスンメニューは、ハタヨガをベースにしたベーシックなスタイルのヨガ、ヨガとピラティスを組み合わせたピラヨガ、椅子で行うチェアヨガ等、毎回テーマを変えてやっています。
「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」LINE公式アカウント（https://lin.ee/Rel1z3a）の友だち様限定のサークルとし、定員も毎回6〜10人程度の少人数制としています。
一人一人に合せたメニューの提案、正しい姿勢や動きで行えているかのチェックやアジャストメントをより丁寧に行える「セミパーソナル」的なレッスンを目指しています。
１．開催日
週末に月１回開催。時間は約90分（①9:00～10:30 ②10:45～12:15）
⭐︎今後の開催予定日:6/14(日)、7/12(日)、8/2(日)
※開催日及びレッスンテーマは、「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」LINE公式アカウント（https://lin.ee/Rel1z3a）に友だち追加して頂くと確認できます。
２．会場
草津市立市民総合交流センター（キラリエ草津）
4F和室 or 1F102会議室（軽運動室）
３．定員
各回6〜10人程度
４．参加費
会場使用料等運営にかかる費用として 、1回当たり900円。初参加の方は500円。
ご家族（夫婦、親子）で参加の場合はお二人で1500円（乳幼児は無料）。
※現地にて現金で頂きます。お釣りが出ないようご協力お願い致します。
※入会金、年会費はいただきません。
５．持ち物
ヨガマット、水分、長めのフェイスタオル
⭐︎予約・連絡・お問い合わせはコチラのLINE公式アカウントから。クリックで友だち追加できます。
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無料イベント「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」についてはこちらより。
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https://yogabu-masa.jimdofree.com
部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
#ヨガ #ピラティス #ピラヨガ #チェアヨガ #滋賀県 #草津市 #草津 #キラリエ #滋賀ヨガ #草津ヨガ
イベント
第35回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部～『チェア＆階段ヨガ de 身体のお悩み改善』
5/16
草津市
『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』
誰でもどこでも、皆んなが気軽に自分のペースでヨガを楽しめる活動です。
草津川跡地公園の市民活動「くさねっこ」にて、週末、月一回開催しています。
ヨガ好きな人はもちろん、未経験の人、男性、シニア、体力に自身の無い人、身体の硬い人、お子様連れ、、、誰でも大歓迎！
気持ち良い季節は芝生の上で、暑い季節、寒い季節、雨の日は屋内で。
第35回目の今回は、『チェア&階段ヨガ』！
椅子を使ったチェアヨガは、椅子さえあれば、ご家庭でもオフィスでも屋外等どこでもでき、またこの椅子を補助具として使う事によりヨガが初めての方、身体が硬い方、ご年配の方等誰でも手軽に行なうことができる、まさにこのヨガ部のコンセプトである、「誰でも、どこでも」にぴったり！更に椅子が足りなくなっても「de愛ひろば」のイベント広場にある階段を椅子代わりに使えるプログラムとしていますので、事前予約制ではありますが、当日の飛び入り参加も大歓迎です！
そして、今回からこの『チェア&階段ヨガ』は、何回かに分けて身体のパーツを絞って不具合、痛み等を解消するプログラムをご紹介していきます。題して「チェア&階段ヨガ de 身体のお悩み改善」シリーズ！今回はその第１弾と言う事で、腰や背中にフォーカスを当てていきます。ちょっとした空き時間でも行えますので、是非やり方を覚えていってください。
初夏の心地よい風を感じながら、身体を動かしたり、瞑想したり、、、、
みんなで「外ヨガ」を満喫しましょう！
プログラム概要は、以下の通りです。
〇開催日：2026年5月16日（土）
①9:15～10:15(受付開始は9:05～）、②10:45～11:45（受付開始は9:35～）
〇場所：草津川跡地公園「de愛ひろば」芝生広場
※イベント広場脇の芝生スペースです。
〇定員：各回20名
〇参加費：無料
〇持ち物：必要に応じて飲み物
〇服装：動きやすい服装
※必要に応じて、暑さや日差し対策（帽子、サングラス、フェイスカバー、アームカバー等）
〇雨天時の対応：活動棟内教養室で開催
⭐︎予約・連絡・お問い合わせはコチラのLINE公式アカウントから。
クリックで友だち追加できます。
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その他詳細はこちらより。
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○部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
#ヨガ #くさねっこ #草津川跡地公園 #de愛ひろば #旧草津川 #草津市 #滋賀県 #ヨガイベント #ヨガ教室 #チェアヨガ #チェア＆階段ヨガ #芝生ヨガ
イベント
第5回 みんなの”健幸”ランニング＆ヨガ教室
5/24
草津市
5/24(日)、「第5回 みんなの”健幸”ランニング＆ヨガ教室」開催！
これは、ヨガとその他の健康アクティビティを組み合わせた「健幸」イベントシリーズ。
4/5の第４回に続いての開催となります。
会場は、前回同様草津川跡地公園の「ai彩ひろば」。（「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」会場がある「de愛ひろば」ではなく、もっとびわ湖寄りにある方の公園です。）
そして今回も前回に続き、強力な「助っ人コーチ」、Shuheiさんの登場です。
私同様、マラソンやトライアスロンをされていますが、私ごときとはレベルが段違い！フルマラソンは2時間40分台で走り、トライアスロンでは海外のアイアンマンレースにも出場される、まさに「つわもの」です！
、、、とはいっても、そんなにガチなランニング教室ではないので、そこはご安心を。参加者の皆さんでゆる～く、ワイワイと楽しめればと思っています！
当日の予定は、 まずは、ai彩ひろばの「交差点広場」で準備運動やランニングレッスンをしてから、ai彩ひろばの周回をマイペースでジョギングやウォーキング。1周1㎞ちょっとなので、のんびりと1周だけでも、がんばって2，3周でも、そこは各自思い思いのペースで。
その後は、「多目的広場」でみんなで「芝生ヨガ」。ランニングで気持ちよく汗をかき、広々と開放的な空間で身体をほぐし、最後は芝生に寝そべってのシャバーサナ！、、、ココロもカラダも整いますよ～！
終了後は、自由参加で「お茶タイム」も予定しています。スポーツドリンク、コーヒー、お茶等お好みのドリンクを各自持ち寄り、ワイワイおしゃべりしましょう！
日頃ランニングをしている人、ちょっとランニングに興味のある人、ヨガで身体を動かしたい人、ココロとカラダを整えたい人、とにかくワイワイしたい人、、、、どなたでも気軽に参加してください。
プログラム概要は、以下の通りです。
〇開催日：2026年5月24日（日） 9:10～11:10（終了後自由参加でお茶タイム）
〇場所： 草津川跡地公園「ai彩ひろば」
※ 開始時刻の9：10までにai彩ひろば内「交差点広場」にご集合ください。
※お車で来場の方は、ai彩ひろばの駐車場開場は9:00となりますが、開場前の路上駐車はご遠慮いただきますようお願い致します。（近隣にお住まいの方の迷惑となります。）
〇所要時間：2時間
〇定員：15名(好評につき、当初予定より増員しています）
〇参加費：無料（お茶タイムのドリンクは各自持ち寄り）
〇持ち物：ヨガマット（バスタオル等でもＯＫ）、飲み物
〇服装：Tシャツ・ランニングパン等動きやすい服装、ランニングシューズ
※必要に応じて、暑さや日差し対策（帽子、サングラス、フェイスカバー、アームカバー等）
〇雨天時の対応：中止
※前日の18時までにはご連絡致しますが、天気予報が微妙な場合は、当日6時での判断になる事もあります。
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クリックで友だち追加できます。
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その他詳細はこちらより。
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○部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
#ヨガ #くさねっこ #草津川跡地公園 #de愛ひろば #旧草津川 #草津市 #滋賀県 #ヨガイベント #ヨガ教室 #ランニング #ウォーキング #ランニング＆ヨガ #ウォーキング＆ヨガ
イベント
第34回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『初めてのヨガ①（しなやか）』
4/19
草津市
『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』
誰でもどこでも、皆んなが気軽に自分のペースでヨガを楽しめる活動です。
草津川跡地公園の市民活動「くさねっこ」にて、週末、月一回開催しています。
ヨガ好きな人はもちろん、未経験の人、男性、シニア、体力に自身の無い人、身体の硬い人、お子様連れ、、、誰でも大歓迎！
気持ち良い季節は芝生の上で、暑い季節、寒い季節、雨の日は屋内で。
第34回目の今回は、『初めてのヨガ』！
これまで「誰でも、どこでも、みんなの」というコンセプトで、初心者から経験者まで幅広い方が楽しめるようにプログラムを組んできましたが、今年度から新たに、「初めてのヨガ」シリーズをスタートします。
このシリーズはいつものヨガ部のレッスンよりも、更にやさしいプログラムとし、また集中力を保てるようにレッスン時間も、通常より短く45～50分程度にしています。残りの時間は楽しくおしゃべりしたり、身体のお悩みを伺ったり、、、「ヨガは全く初めて」という方でも安心して取り組めます。もちろん、ヨガ経験者の方も大歓迎ですよ～！
「初めて」シリーズ第１回の今回のテーマは、「身体がしなやかで柔らかくなるヨガ」です。身体が固かったり、運動が苦手だったり、猫背、反り腰、巻き肩等姿勢の悪い方向けに、強度や運動量を下げながらも効果的な運動効果を生む事ができるプログラムとしています。
そして今回は久しぶりに外での「芝生ヨガ」です。
季節は春本番！心地よい風を感じながら、身体を動かしたり、瞑想したり、、、、
みんなで「外ヨガ」を満喫しましょう！
プログラム概要は、以下の通りです。
〇開催日：2026年4月19日（日）
①9:15～10:00(受付開始は9:05～）、②10:45～11:30（受付開始は9:35～）
〇場所：草津川跡地公園「de愛ひろば」活動棟脇
※イベント広場脇の芝生広場ではなく、活動棟脇の小さい芝生スペースです。
〇定員：各回10名
〇参加費：無料
〇持ち物：ヨガマット（外での芝生ヨガの場合はバスタオル等でもＯＫ）、飲み物
〇服装：動きやすい服装
※必要に応じて、暑さや日差し対策（帽子、サングラス、フェイスカバー、アームカバー等）
〇雨天時の対応：活動棟内教養室で開催
※屋内の場合はバスタオル等ではなくヨガマットをご持参ください。
教養室備品のジョイントクッションを借りる事もできますが、数に限りがあります。
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その他詳細はこちらより。
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○部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
#ヨガ #くさねっこ #草津川跡地公園 #de愛ひろば #旧草津川 #草津市 #滋賀県 #ヨガイベント #ヨガ教室 #初めてのヨガ #しなやか #姿勢改善 #柔軟性向上
イベント
第1回 KUSATSU Well-being Ride & Yoga～ 藤の花リトリート
4/29
草津市
4/29(水・祝)、「第1回 KUSATSU Well-being Ride & Yoga～ 藤の花リトリート」開催！
このプログラムは、草津川跡地公園を起点に、草津市周辺の自然を楽しみながらサイクリングとヨガを体験できる「健幸」シリーズイベントで、「滋賀（近江）の魅力をもっと身近に！」をモットーに活動されている「おうみ x ツーリズム Omi cross Tourism」の山本さんとのコラボ企画です。
昨年は「旧草津川 deヨガ＆サイクリング」として開催していましたが、旧草津川のみならず今後より行動範囲を広げていこうという思いを込めて、今回から改称しました。
コンセプトは「自然へ向かう時間が、心を整える。季節の草津をめぐる “ヨガ×サイクリング” リトリート」
草津の自然へと自転車でゆっくり向かう過程が、心身のペースを整え、深い呼吸を取り戻す時間に！季節ごとに表情を変える草津の景色——藤の花、青花、湖風、里の緑、、、、。その自然環境の中で行うヨガと瞑想が、日常で失いがちな余白をつくる。草津の四季を身体で味わいながら、気持ちをリセットすることを目指すウェルビーイング体験です！
今回は昨年の「旧草津川 deヨガ＆サイクリング」でも大変好評だった、「志那三郷の藤」巡り。心地よい風を感じながら、のどかな風景の中で自転車を漕いだり、「三大神社」等、この季節の花である「藤の花」で有名なスポットを鑑賞したり。その後は、草津川跡地公園の「ai彩ひろば」で「芝生ヨガ」。広々と開放的な空間で身体を動かした後に、芝生に寝そべってのシャバーサナ！いつも以上に気持ち良いこと、間違い無しです！
ヨガで身体を動かしたい人、自然の中で体を動かしリフレッシュしたい人、日ごろの運動不足を感じている人、藤の花を堪能したい人、ゴールデンウィークをワイワイと楽しみたい人、、、、どなたでも気軽に参加してください。
プログラム概要は、以下の通りです。
〇開催日：2026年4月29日(水・祝） 9:00～12:00（8:30集合）
〇場所：草津川跡地公園「de愛ひろば」～「ai彩ひろば」
※集合場所：de愛ひろば・イベント広場（駐輪場は近隣）
〇所要時間：約3時間30分
〇コース：de愛ひろば集合～旧草津川から草津市内をゆっくりサイクリング～志那地区の「三大神社」等、藤の花の名所である各神社巡り～ai彩ひろば「多目的広場」で芝生ヨガ～解散
〇定員：10名
〇参加費：無料
〇持ち物
自転車、自転車用ヘルメット、タオル、飲み物、ヨガマット又はバスタオルやレジャーシート
〇服装
動きやすい服装
※必要に応じて、暑さや日差し対策（帽子、サングラス、フェイスカバー、アームカバー等）
〇雨天時の対応
雨天の場合は中止
※前日の18時までにはご連絡致しますが、天気予報が微妙な場合は、当日6時での判断になる事もあります。
〇備考
・自転車はご自身のものまたはレンタサイクル（草津駅駅リンくん）をご利用ください。
・ご自身でレジャー保険加入等、自己責任でお願い致します。
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【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
#ヨガ #くさねっこ #草津川跡地公園 #de愛ひろば #旧草津川 #草津市 #滋賀県 #ヨガイベント #ヨガ教室 #ランニング #ウォーキング #ランニング＆ヨガ #ウォーキング＆ヨガ
イベント
第４回 みんなの”健幸”ランニング＆ヨガ教室
4/5
草津市
4/5(日)、「第4回 みんなの”健幸”ランニング＆ヨガ教室」開催！
これは、ヨガとその他の健康アクティビティを組み合わせた「健幸」イベントシリーズ。
外で身体を動かすのには最高に気持ち良い季節になってきたので、また再開です！
この春～初夏シーズンは、4/5（日）、5/24（日）の開催になります！
会場は、前回同様草津川跡地公園の「ai彩ひろば」。（「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」会場がある「de愛ひろば」ではなく、もっとびわ湖寄りにある方の公園です。）
そして今回は私だけでなく強力な「助っ人コーチ」も登場！
ご協力いただくのは、「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」にも時折参加いただいているShuheiさん。
私同様、マラソンやトライアスロンをされていますが、私ごときとはレベルが段違い！フルマラソンは2時間50分台で走り、トライアスロンでは海外のアイアンマンレースにも出場される、まさに「つわもの」です！
実は昨年の10月に予定していた第2回に登場の予定だったのですが、この回が雨天中止となった為、今回が初登場になります！
、、、とはいっても、そんなにガチなランニング教室ではないので、そこはご安心を。参加者の皆さんでゆる～く、ワイワイと楽しめればと思っています！
当日の予定は、 まずは、ai彩ひろばの「交差点広場」で準備運動やランニングレッスンをしてから、ai彩ひろばの周回をマイペースでジョギングやウォーキング。1周1㎞ちょっとなので、のんびりと1周だけでも、がんばって2，3周でも、そこは各自思い思いのペースで。
その後は、「多目的広場」でみんなで「芝生ヨガ」。ランニングで気持ちよく汗をかき、広々と開放的な空間で身体をほぐし、最後は芝生に寝そべってのシャバーサナ！、、、ココロもカラダも整いますよ～！
終了後は、自由参加で「お茶タイム」も予定しています。スポーツドリンク、コーヒー、お茶等お好みのドリンクを各自持ち寄り、ワイワイおしゃべりしましょう！
日頃ランニングをしている人、ちょっとランニングに興味のある人、ヨガで身体を動かしたい人、ココロとカラダを整えたい人、とにかくワイワイしたい人、、、、どなたでも気軽に参加してください。
プログラム概要は、以下の通りです。
〇開催日：2026年4月5日（日） 9:10～11:10（終了後自由参加でお茶タイム）
〇場所： 草津川跡地公園「ai彩ひろば」
※ 開始時刻の9：10までにai彩ひろば内「交差点広場」にご集合ください。
※お車で来場の方は、ai彩ひろばの駐車場開場は9:00となりますが、開場前の路上駐車はご遠慮いただきますようお願い致します。（近隣にお住まいの方の迷惑となります。）
〇所要時間：2時間
〇定員：10名
〇参加費：無料（お茶タイムのドリンクは各自持ち寄り）
〇持ち物：ヨガマット（バスタオル等でもＯＫ）、飲み物
〇服装：Tシャツ・ランニングパン等動きやすい服装、ランニングシューズ
※必要に応じて、暑さや日差し対策（帽子、サングラス、フェイスカバー、アームカバー等）
〇雨天時の対応：中止
※前日の18時までにはご連絡致しますが、天気予報が微妙な場合は、当日6時での判断になる事もあります。
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・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
#ヨガ #くさねっこ #草津川跡地公園 #de愛ひろば #旧草津川 #草津市 #滋賀県 #ヨガイベント #ヨガ教室 #ランニング #ウォーキング #ランニング＆ヨガ #ウォーキング＆ヨガ
イベント
「くさつ桜まつり」で『お花見 チェア＆階段ヨガ～春の柔らかな音色にのせて～』
3/29
草津市
3/29（日）、「くさつ桜まつり」で『お花見 チェア＆階段ヨガ～春の柔らかな音色にのせて～』、やります！
3月に入り、少しづつ暖かくなってきましたね。あともうちょっとで桜の季節！
そして、草津市の桜の名所と言えば旧草津川！
毎年この時期に草津川跡地公園de愛ひろばや東海道・中山道エリアで開催されている「くさつ桜まつり」が、今年は3/28、29に開催されます！
会場各所で桜を愛でながら様々なイベントやキッチンカーのグルメを楽しんだり、草津の歴史ある場所や新しいスポットを巡ったりと、盛り沢山な2日間です！
この『くさつ桜まつり』開催期間中は、市民活動「くさねっこ」でも、色々とプログラムが予定されています。
そして、私も、この「くさねっこ」のパフォーマーの一人として２日目の3/29に登場します！
プログラムは、題して、『お花見 チェア＆階段ヨガ～春の柔らかな音色にのせて～』！
今回は、de愛ひろばのイベント広場にて、音楽の生演奏を聴きながらの「お花見ヨガ」企画になります。
滋賀県を中心に、幅広い音楽活動をされている、Social Augment Band「One-Line」さんのプログラム、『「音ヨガ」コラボ さくらが奏でる癒し』との同時開催によるコラボイベントなのです。
ヨガのプログラムは、椅子を使った「チェアヨガ」。「チェアヨガ」はオフィスでも自宅でもいつでもどこでもお手軽にでき、体力に自信がない方、身体の硬い方、シニアの方にもおすすめで、「ヨガ部」でも人気のプログラムです。今回は椅子だけでなく、芝生広場の階段に座っても参加できる「チェア＆階段ヨガ」とし、より多くの方が気軽に参加できるようにしています。今回は私たちの姿勢保持に欠かすことのできない背骨の柔軟性を高めることを目的としたエクササイズを中心に行ないます。
そして「One-Line」さんは普段はジャズ、ボサノバ等をベースにしたアレンジド・スタンダードやオリジナル曲を中心に演奏されていますが、今回は春らしく、そしてヨガに合わせて、まるでカフェにいるかのようなゆったりと、心地よい音楽を奏でて頂きます。
お花見を楽しみながら、春の柔らかな音色に包まれて、ヨガで心と体をほぐしませんか？
ヨガは事前予約制としていますが、当日飛び入り参加も大歓迎！
11:30～12:10までの40分程度でヨガタイムは終了ですが、その後12：30までの20分はそのまま「One-Line」さんの演奏をお楽しみいただけます。コーヒー等お気に入りのドリンクを持参したら、ちょっとした青空カフェ気分に浸れますよ～！
開催日時：3月29日（日） 11:30～12:10
会場： 草津川跡地公園 de愛ひろば内「イベント広場」
参加費：無料
定員：20名（事前予約制） ※当日受付もOK
雨天時の対応：中止
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・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
#ヨガ #くさねっこ #草津川跡地公園 #de愛ひろば #旧草津川 #草津市 #滋賀県 #ヨガイベント #ヨガ教室 #チェアヨガ #椅子ヨガ #チェアヨガ #お花見ヨガ #お花見 #ボサノバ
イベント
「第33回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」～『ピラヨガ第10弾』
3/22
草津市
『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』
誰でもどこでも、皆んなが気軽に自分のペースでヨガを楽しめる活動です。
草津川跡地公園の市民活動「くさねっこ」にて、週末、月一回開催しています。
ヨガ好きな人はもちろん、未経験の人、男性、シニア、体力に自身の無い人、身体の硬い人、お子様連れ、、、誰でも大歓迎！
気持ち良い季節は芝生の上で、暑い季節、寒い季節、雨の日は屋内で。
第33回目の今回は先月に続いてヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第10弾！
ピラティスとヨガそれぞれの良いとこ取りをした、ちょっと欲張りなプログラムです。
テーマは、「膝痛改善エクササイズ」！
第9弾ではピラティスの正しい姿勢や身体の動かし方の習得を中心に行った後に、膝痛改善メニューをちょっとだけ紹介しましたが、今回はより本格的に、膝周り、股関節周りの筋肉強化をしたり、可動域を広げたりするエクササイズにチャレンジしていきます！
前回参加出来なかった方も、要所要所で基本の復習をしながら進めていきますので安心してご参加ください！
今回も教養室での屋内ヨガ。
快適な室内でピラティスとヨガを楽しみましょう！
○ 日時：2026年3月22日（日）
①9:15～10:15(受付開始は9:05～）
②10:45～11:45（受付開始は9:35～）
○場所：草津川跡地公園 de愛ひろば
にぎわい活動棟内「教養室」
○参加費：無料
○持ち物：ヨガマット、水分
○定員:各回15名
⭐︎予約・連絡・お問い合わせはコチラのLINE公式アカウントから。
クリックで友だち追加できます。
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https://lin.ee/bQa6zB7
その他詳細はこちらより。
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https://yogabu-masa.jimdofree.com
○部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）
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