第21回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『ピラヨガ第6弾』 （投稿ID : 1fqh7v）

『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』

誰でもどこでも、皆んなが気軽に自分のペースでヨガを楽しめる活動です。
草津川跡地公園の市民活動「くさねっこ」にて、週末、月一回開催しています。
ヨガ好きな人はもちろん、未経験の人、男性、シニア、体力に自身の無い人、身体の硬い人、お子様連れ、、、誰でも大歓迎！
気持ち良い季節は芝生の上で、暑い季節、寒い季節、雨の日は屋内で。

第21回目の今回は先月に続いてヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第6弾！
ピラティスとヨガそれぞれの良いとこ取りをした、ちょっと欲張りなプログラムです。
 
テーマは、「肩こり改善エクササイズ」！
第5弾ではピラティスの正しい姿勢や身体の動かし方の習得を中心に行った後に、肩こり改善メニューをちょっとだけ紹介しましたが、今回はより本格的に、姿勢を整え肩こり改善に効果のあるエクササイズにチャレンジしていきます！
前回参加出来なかった方も、要所要所で基本の復習をしながら進めていきますので安心してご参加ください！  
 
今回も教養室での屋内ヨガ。
空調の効いた快適な室内でピラティスとヨガを楽しみましょう！   

○ 日時：2025年3月23日(日)
　①9:15～10:15(受付開始は9:05～）　
　②10:45～11:45（受付開始は9:35～）
○場所：草津川跡地公園　de愛ひろば
　　　　活動棟内教養室
○参加費：無料
○持ち物：ヨガマット、長めのタオル、水分

  ※ヨガマットをお持ちでない方は、数に限りがありますがお貸しできる場合もありますので事前にご相談下さい。
○定員:各15名

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その他詳細はこちらより。
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○部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）

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