ともよさんのプロフィール
「姿勢の教室」８月より開講 自分は正しい姿勢であると思っていましたが。 もりしま姿勢メソットで自身の反り腰を改善。反り腰はぽっこりお腹の原因でもあったのでお腹もすっきりしました。心地よい姿勢と日常動作がストレッチや筋トレのようになり自分を整える毎日であります。
- ニックネーム ：
- ともよ
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
1
0
0
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2021/03/02
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- その他
投稿一覧
スクール
5月 火曜日の「女性の体と心を整えるヨガ教室」＠中城村
中頭郡
【火曜日の「女性の体と心を整えるヨガ教室」のご案内】
緑の芝生をのぞむ公民館がその日のヨガスタジオになります。
☆ご参加を考えていらっしゃる方へ☆
初めての方でも安心安全に75分が過ごせるようウォーミングアップを丁寧に行います。
毎回ご参加の方の状況を見ながら導入し易いヨガのアサナ（ポーズ）から、チャレンジするアサナで体を調整します。
ポーズ・呼吸法・リラックスの時間を80分間バランスよく過ごし自律神経を整えます。
https://jyoseinokaradakokoro.hp.peraichi.com/totonoeru
【5月のスケジュール】
日時：10:00-11:20(80分間）
5/21（火）5/28（火）
開催場所：南上原公民館 中城村南上原754-5
https://churatown.com/detail/4551/index.html
※公民館周辺への駐車可
※ドラッグイレブン南上原裏 オレンジの屋根の平屋建物
ご参加費：1,500円/1回（体験・ドロップイン）
5,000円/4回（４回ご参加カード）
ご参加の服装：常時マスク着用・体の動きを制限しない洋服
ヨガご参加対象の方：
・女性限定
・正座が楽にでき運動制限のない方
ご予約方法：https://lin.ee/G8urJwK
公式ラインご登録後ご予約お願いいたします。
定 員：各日7名様（要予約）
お持物：ヨガマット・除菌シート（ご自身のヨガマットと足裏や手のふき取り用）
お飲み物・マスク着用
講師：岸本朝代（Kishimoto Tomoyo)/ヨガ指導歴13年
ヨガスタイル：・ハ・タヨガ
《新型コロナ蔓延防止対策》
・開催場所の換気を十分に行い十分にスペースをとります。
・常時マスク着用
・入室前手のアルコール消毒・検温のご協力依頼
・時節柄、風邪症状のある方はご参加はご遠慮下さいますよう願い致します。
・ご家族・職場の方にコロナ感染の疑いたある方がいらっしゃた場合も念のためご参加をお控えなりますようご協力お願い致します。
【ヨガを楽しみましょう・初心者でも大丈夫です】
スクール
5月「姿勢の教室」無料体験レッスン受講生募集
中頭郡 中城 南上原（字）
【5月「姿勢の教室」無料体験レッスン受講生募集】
5月23日(木)スタート！
木曜午後グループレッスン開催決定
反り腰の方は胸郭（胸回り）の動きが苦手で
猫背の方は股関節周りが硬いな..と感じませんか
すべてに理由があります。
実は苦手な動き程動きをよくした方がいいのです。
足裏の横アーチ・縦アーチから
ひとつづつ確認しましょう。
ポージングのような静的姿勢だけでなく
「歩く」動作のように動的姿勢もとても大事です。
「超」高齢化を生きる私たちにとって
姿勢はとても大切です。
今何をするかでこれからの10年が健やかに過ごせるか
決まるといっても過言ではないです。
遅すぎることはないのでまずは体験レッスンにお越しくださいね。
＼ 無料体験レッスン受講生募集／
猫背・巻肩改善ストレッチ１ポーズレッスン
気になる姿勢もチェックします。
【日時】5/9(木) 15:00-16:00
【会場】nid studio ＠中城村南上原506-1
・猫背・巻肩改善ストレッチ１ポーズ
・眠りが深くなる腹式呼吸法のレッスン
・レッスン後心地よい眠り体験
・4方向からの姿勢撮影＆姿勢アドバイス
【受講料】無料
【服装】動きやすく体のラインがわかる服装
【ご予約方法】下記のホームページよりお願い致します
https://peraichi.com/landing_pages/view/hugme
※ヨガマットはこちらで準備いたします。
※ウォーターサーバーはご自由に利用できます
各日2名様のみ
定員に達しだい締切り
……………
３か月プログラム「姿勢の教室」プログラムについて
本気で姿勢を学びたい方にご覧いただけると幸いです。
体の使い方を学び体の使い方の癖を直すお教室です。
【このようなお悩みなどございませんか。】
〇体の疲れがとれず常に体のどこかが辛く凝っている
〇猫背、反り腰に気づいてるけどどのように直していいかわからない
〇自分の姿勢が嫌で鏡をあまりみない。もっと自信をつけたい
〇ほとんど運動の経験がなく体を動かしたいけど不安がある
【眠っている筋肉を使うと姿勢がきれいになる！】
◎体の使い方がわかると疲れにくくなる
◎自分で猫背・巻肩・反り腰を直せる
◎鏡をよくみるようになり、笑顔が増え自信がつく
◎姿勢をつくる筋肉を育てるにはつらい運動をせず心地よいトレーニングが最適
開催スタート予定日：
木曜お昼クラス 全14回
2024年5月23日(木)ストート 予定
14：30-16：00
定員：3名様 最少催行人数２名
場所：nid studio（中城村南上原506-1）Pあり
※ユニオン南上原店近くENEOSｻﾝｾｰﾙ琉大前SS裏
より詳しいご案内・ご予約に関しては下記
「姿勢の教室」中城村南上原教室ホームページよりお願い致します。
https://peraichi.com/landing_pages/view/hugme
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「姿勢をよくしなさい！」
「猫背を直したほうがいいよ...」
「ぺたぺた歩いているよ」
思いもよらない言葉で はっとしたことはないですか。
全身を鏡で見るのが超苦手…
姿勢が崩れ身体が不調だけど頑張る毎日…
【実は私も】
10代の激しいスポーツで腰椎分離症・座骨神経痛と診断され、
腰痛もち人生のスタート。
40代には育児疲労から腰痛が悪化、第五腰椎すべり症となる。
起床困難な時期が長期続き身体に向き合う大切さに気付く。
医療や薬に頼らないヨガに出会い心と体の不調が全て改善。
10年間女性を対象としたヨガをご指導させて頂きながら
自分の姿勢は前傾し胸のつきだしがあり、
おまけにぽっこりお腹でした。
全身の自分の姿の写真を撮られことが苦手で
今思えば姿勢に自信がなかったのでしょう。
姿勢に向き合うい自分自身を客観視することが上手になりました。
最近は笑顔で全身写真を撮ることができ
自分のありのままが好きになりました。
ふだん意識していない
「立ち姿」「座る姿」「歩く姿」「仕事での姿勢」
を他人は見てます。
自分が思っている以上に自分の姿勢は
他人がよく知っているものです。
自分の姿勢をしっかり整えると
自分自身がもっと好きになります。
また体の不調が出ない体づくりで
日常生活がとても心地よくなります。
まずは体験会でお会いできますことを心より
お待ちしております。
******************
「姿勢の教室」中城村南上原教室ホームページ
https://peraichi.com/landing_pages/view/hugme
「姿勢の教室」Instagram
＠hugmeyoga_okinawa
スクール
「産後ママの骨盤底筋トレ教室」Today 1月の無料体験レッスン
中頭郡 中城
【産後ママの骨盤底筋トレ教室」1月の無料体験レッスンについて】
約10カ月かけ少しづつ変化したマタニティ期
産後の体の回復は赤ちゃんと一緒に同じ時間をかけて
「ほぐして、安定させ、強化する」
赤ちゃんがお誕生日を迎えるまでは
今本当に大切なことにフォーカスする時間
……………
産後のお悩みで多い
「筋力の低下」
「尿漏れ」
「脱肛・痔」
「骨盤周りぐらぐらした感覚」
「不安定な姿勢」
産後の体は思うように動かせず筋力の衰えをとても感じてい方が多いかと思います。
上記のお悩みは産後のトップです。
予防改善するのに、最優先で産後すぐに取り組んでほしいのが「骨盤底筋トレーニング」
ご受講中の受講者様よりご感想です。
「５人目出産後腰痛がひどくなり、安静にしていました。
腰痛は減少したけど体を動かすのがすごく不安でした。
実際、教室に参加し呼吸を意識しながら体を動かせてとても幸せです。
思ったよりずっと体をうごかせたからです。」
嬉しいことに産後の体は自然治癒力がとても働いている産後の約一年なんですよ。
そんな時期にぜひ一緒に骨盤底筋トレーニングに取り組んでみませんか。
********************************
＼「産後ママの骨盤底筋トレ教室」無料体験レッスン会／
日時：2024年 1/24(水)10:30-11:00
場所：nid studio ＠中城南上原506-1
締め切り：開催２日前
※お申し込み後スタジオまでのみちのりの
動画をお送りいたします。
お申込み方法：下記のホームページよりご予約ができます。
https://sangomama.hp.peraichi.com/
※お日にちが合わない方はオンラインzoomでもご希望の日にお教室の個別相談会を
させて頂いてます。お気軽にお問合せ下さいませ。
ご参加限定：各日３組様
ご参加条件：〇産後1年未満の女性
〇正座が楽にできる方
〇軽運動ができ運動制限の無い方
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＼「産後ママの骨盤底筋トレ教室」第３期ご受講生募集／
開催日時：2024年2月7日(水)10:30-11:45 スタート（全8回）
詳しくは：https://sangomama.hp.peraichi.com/
講師：岸本朝代（産前・産後ヨガ指導歴12年）
スクール
水曜のマタニティヨガ体操教室 Today @中城村
中頭郡 中城 南上原（字）
【水曜のマタニティヨガ体操教室 Today】
ご訪問ありがとうございます。
妊娠期のヨガは締めるという感覚より
安産に導くためゆめる感覚を身につけて頂きます。
出産へのイメージ力・弛緩法・呼吸法を学びます。
開催日： 12：15-13：15
12/20(水) 12/27(水)
開催場所：nid studio（中城村南上原506-1）Pあり
※ユニオン南上原店近くENEOSｻﾝｾｰﾙ琉大前SS裏
※お申し込み後道のりの動画を送らせて頂きます。
ご参加費：1,500円/回
定員：３名様
服装：動きやすい服装
お持物：母子手帳・お飲み物
※ヨガマットはこちらで準備させていただきます。
お申込み：https://sangomama.hp.peraichi.com/?_ga=2.226899805.1112602439.1692541143-258042047.1662191248
お申し込み後こちらからご連絡させていただきます。
マタニティヨガへの思い
アメブロへ→ https://ameblo.jp/koharu-biyori-since2011/entry-12797867052.html
ヨガ指導者：岸本朝代（ともよ）マタニティヨガ指導歴/12年
【ご参加条件】
軽運動許可を主治医より頂いた16週目以降の妊婦さん。
ご参加への同意書記入があります。
※休みの週もありますのでご確認お願い致します。
イベント
わくわく楽しい！絵本de読書感想 ２時間体験講座
8/19
中頭郡 西原 小波津（字）
【わくわく・楽しい絵本de読書感想文 個育てライティング体験講座】
8/5（土）→ 8/19（土）13:30-15:30に変更になりました。
このような方におすすめです♡
「作文の力はついてほしいけど、親の自分が苦手だなー」
「宿題の感想文って.....一度もやったことないけど楽しくできるのだったら子供にチャレンジさせたい！」
「絵本や本が好きだから、わくわく楽しくできる方法ってめっちゃ気になる！」
そしてご受講者様からのリアルなお声です！
「引っ込み思案だった子がクラスの学級委員長に立候補」
「兄弟で作文コンクールに入選」
「はじめいやいやながらに参加したけど最後は自らすすんで発表して感激しました！」
作文で思いが伝わると「できる！」「自分ってすごい！」って未来もかわります。
夢までかなえられる経験を小さいうちにたくさん経験してほしいです。
実は作文（ライティング）のコツは楽しみにながら書くことなんですよ〜
完璧な作文にすることをよりもワークを進めていくと不思議だけど作文ができちゃう❣️
今までの作文の書き方と違う親子で参加する楽しい講座なんです。
☆☆☆☆☆☆☆
開催日：2023年８月19日(木) ※8/5（土）より変更になりました
お昼の部 13:30-15:30
定員：各５組の親子
お子様の対象年齢：小学校1年生～4年生
開催場所：西原町交流センター会議室（西原町役所内）
ご受講料：3,300円（税込・一家族）
※事前振込
講師：個育てライティングコーチ 岸本朝代
（EQ絵本講師シニアインストラクター）
お持物：5分くらいで読める絵本１冊
筆記用具
お飲み物・お菓子持参OK
録音できるディバイス（スマホでもOK）
ご受講特典：ゆめさくぶんテンプレート
お申込み：↓から簡単にお申込みできます。
https://eq-ehon.com/ehon-kansoubun?teacherId=691
開催日別日ご希望の方へ：
オンラインzoomでもご参加できます。
お申込み備考にご希望の日時やまたはご相談にものりますのでお気軽にお問合せくださいませ。
☆☆☆☆☆☆☆
時間に追われお尻を叩きながらガミガミするより
「よくできたね～！」「さすが！わが子！」って褒めたい認めたいのが親心。
かねてから夏休みのスペシャルな季節に
この講座を開催することを私自身楽しみにしてました。
大人が想像する以上に子供たちの心は豊かで
素直な感情をみせてくれるのでとても楽しみなんです。
大好きなお母さんやお父さんが
本来持っている子供の内なる声や魅力を引き出すことができる
言葉がけやヒントが得られる素晴らしい２時間なんです。
ぜひお子さんの気持ちを尊重してあげることを意識しながら
一緒にライティングをすすめていきましょうね！
感想文の宿題もひとつ終えられたらハッピー♪ですものね。
全力でお講座を開催させて頂きます！
より詳しいLP↓
https://eq-ehon.com/ehon-kansoubun?teacherId=691
スクール
妊婦さんのための胎教絵本講座 / オンラインZOOM
中頭郡
【妊婦さんのための胎教絵本講座/オンラインZOOMご案内】
その効果のエビデンスと、脳科学の観点から納得できる
絵本の読み聞かせの素晴らしさを90分の講座で体験されませんか。
「赤ちゃんにどんな絵本がよいですか？」
圧倒的に本屋さんがうける質問だそうです。
星の数ほどの絵本からの選書や
効果をSNSや先輩ママに尋ねたり。
絵本については
学校でも産院でも習わないですから
なかなかわからないものです。
過去に私も「えいっ！」と感覚で絵本を
選んでしまいました。
絵本は胎教に良いのはわかっている。
では、どのようによいのかしら？
貴重な妊娠期のゆとりある今、
胎教として選ばれているNo.1✨は
「絵本の読み聞かせ、読み語り」
絵本のプロのみなさんが
選書させて頂いた絵本の読み聞かせもあります。
お好きな菓子とお飲み物で
リラックスされて受講できる講座です。
細胞のひとつひとつを輝かせ
これから出産！という大仕事！
安産へ導く絵本からの優しくも心強いメッセージ。
そして産後はママが幸せで健やかな育児、
時にはママへの癒し
絵本は優しくシフトされることは間違いないです！
コロナ禍ですが
オンラインzoomで安心開催です。
同じテーマのママさんとの出会いも楽しんで下さいね！
zoomはじめての方は
テストzoomの時間もできますのでご相談下さい。
そして！ぜひ授かり待ちさんにも聞いて欲しいです。
ご自身の近くに赤ちゃんが待ってると思いますので
良い波動を感じると思います。
【 9月-11月「妊婦さんのための胎教絵本講座」】
時 間：9:30-11:00(90分)
開催日：9/20(月・敬老の日)
9/23(木・秋分の日)
10/11(月・スポーツの日)
11/23(火・勤労感謝の日)
※別日ご相談にのります☺️
定 員：各3席
講座代：3,300円
お支払い方法：ゆうちょ銀行
ご準備する物：・筆記用具
・お飲み物
・わくわくの気持ち
講師：岸本朝代（きしもとともよ）
EQ絵本講師®
財団法人絵本未来創造機構ホームページ
https://eq-ehon.com/
ご参加方法：オンラインzoom
※お申し込み後iD＆passをご案内致します。
※開催までにzoomを試してみたい方♪
ご安心下さい！
開催前に一緒に試してみましょう！
お申し込み：公式LINE登録よりお願いします💐
https://lin.ee/FV4nT0s
スクール
産後リカバリー 木曜の朝ヨーガ/オンラインZOOM
中頭郡
【産後リカバリー 木曜の朝ヨーガ/オンラインZOOM】
ご訪問ありがとうございます。
ご指導させて頂く岸本朝代（トモヨ）と申します。
本来はお会いして開催したいヨーガのクラスです。
今回はコロナ感染予防としてオンライン開催としました。
ママとお子さんが
安全に過ごせるご自宅にて
しっかり産後の身体をリカバリーするための
プログラムとなってます。
また産後の子育てコミニュティは
ストレス発散やわくわくにとても必要です！
赤ちゃん泣いちゃっても
おっぱい飲ませながらでも大丈夫。
オンラインZOOMでお会いしましょう！
《オンライン教室開催の流れ》
45分間（内5分休憩）
10:00 ・お子さんの安全確保の確認
・ご参加の方の体調確認
10:05～ 完全スタート（ﾐｭｰﾄにして下さい）
・基本のシークエンス
リカバリーで大事な４つの事
10:30～ 休憩・水分補給
10:35～ 呼吸法
・主に腹筋（腹横筋）
骨盤低筋群を締める呼吸法
10:45 終了(4回目は写真撮影）
《スケジュール・お申込み方法》
開催日時 10:00-10:45（全4回/月）
Every each Thursday♪
9月 9/2 9/9 9/16 9/30
10月 10/7 10/14 10/21 10/29
11月 11/4 11/11 11/18 11/25
12月 12/3 12/9 12/16 12/23
定員：8名様
ご参加費：4000円（税込）/月
ご参加方法：オンラインZOOM
※お申し込み後にID&PASSをご案内いたします。
お支払い方法：ゆうちょ銀行
ご予約方法：公式ラインよりお願い致します。
https://lin.ee/PSjbAr3
《モニター受講生のご感想》
◎4つの大切だけなのでわかりやすいです。
◎一生懸命やるものだと思っていたので、
参加してみてゆっくりでいいだなぁ。と安心しました。（30代産後1ヶ月）
◎参加してみて授乳や座っている時間が多いので
背中が丸まっていたんだなと気づきました。伸びて気持ちがいいです（30代産後4か月）
◎授乳させながらの呼吸法が気持ちよくて気が付けば赤ちゃんが寝ていました。
（30代産後1ヶ月）
◎お腹の前が伸びて気持ちいい。（30代産後4か月）
◎ヨガの後のシャワーがとても気持ちがいいこと！（30代産後1ヶ月）
スクール
マタニティさん限定【ママと赤ちゃんのコラボキュービックパステルアート1DAYワークショップ】
沖縄市 宮里
【ママと赤ちゃんのコラボキュービックパステルアートワークショップ
4名様限定 残席2席となりました！】
なんともほっこりする
マタニティさん限定の
ワークショップのご案内です🌷
赤ちゃんがお腹の中にいて
繋がりを常に感じるなんとも貴重な
ファンタジーの時間。
つわりや、身体の変化、出産
ママは大変だけど頑張れるのは
一人ではなく赤ちゃんと一緒だから。
共同作業のようなマタニティ期の10ヶ月。
耳を澄ませ心を合わせると、
ママは赤ちゃんを感じます。
色は？形は？
そして色から得られる深層の感情や
赤ちゃんからのメッセージ。
少しファンタジーな気持ちで
色彩と絵本のプロ宮平愛子さんのリードにより
貴重な今をパステルアートにしませんか。
また、絶対オススメの安産瞑想と、
マイナートラブル解消のため
肩まわりのマタニティヨガ体操もあります。
頭の中を静かにして
自分の呼吸、赤ちゃんの声を聴き、
陣痛から分娩そして育児へと
スムースに移行するよう癒しの安産瞑想を行います。
イメージの中の安産を自分自身に浸透させ
自分自身が1番の応援団になりますよう
自分の内側に広げてあげて下さい。
赤ちゃんが月満ちて
この世に無事生をうけますよう
心より瞑想にてリードさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせ、ご予約くださいね❣️
【ママと赤ちゃんのコラボ
キュービックパステルアート1DAYワークショップ】
⚫︎開催日：2021年7月29日(木)10:30-12:30
⚫︎開催場所：カルチャーサロン「るんるん」駐車場あり
※沖縄市宮里4-12-13
※沖縄市立宮里中学校から車で1分
⚫︎ご参加費：3300円(税込)
⚫︎お持ち物：わくわくの気持ち
⚫︎ご参加条件：経過良好な妊娠さん
⚫︎講師：キュービックパステルアート担当 宮平愛子
インスタグラム aikomiyahiraで検索
安産瞑想&マタニティヨガ体操担当 岸本朝代
https://ameblo.jp/koharu-biyori-since2011/
⚫︎ご参加条件：経過良好な妊娠さん
⚫︎ご予約はこちらから🌷
https://ws.formzu.net/dist/S8205442/
カルチャーサロン「るんるん」さん
当日は椅子とテーブルを配置致します。
広い空間に4名様限定です。
妊娠という
偉大なお仕事をされてるママへ
貴重な時間をこのワークショップで
共有させて頂けることに
心から感謝しております。
わくわくの気持ちとともに
お会いできますことを
とても楽しみにしております。
スクール
「心が育つIQ絵本講座」体験講座のご案内
中頭郡 西原 与那城（字）
IQ（知能指数）とEQ力（心の指数）をupする！
絵本の読み聞かせかたを体験できます。
絵本が大好きな人は自分の世界観をとても大切にしています。
自分を大切にできる人は相手の世界観も大事にしてくれます。
相手を思いやり自分も大切にできる人で
世界が満たされていたらいいなと心から思う昨今。
絵本の読み聞かせは、
発達著しい真っ白いキャンバスのような
子供の脳へ良い影響を与えIQが高くなります。
絵本や読書で言葉を知っている人ほど
夢や希望を叶えられ才能を開花させられる等をお伝えします。
また、自分をより大切に思う自己肯定感や、
他者の良いところを見つけ助け合う力の※EQ力も
絵本から育まれます。
※EQ（Emotinonal Intelligence Quotient）
対人関係や自己コントロール能力は自己の能力を発揮するために必ず必要になってくる感情をコントローできる力。
このような方におすすめです。
☑親子で絵本を楽しみたい
☑子供が絵本に集中してくれない
☑なかなか読む時間がとれない
☑短時間で楽にたくさんの絵本を読みたい
☑子供のためになることを何とかしてあげたい
【心が育つIQ絵本体験講座】
開催日：5/28(金) 5/31(月) 6/4(金)
10:30-12:00(90分間)
場所： 西原町公民館 畳の間
（西原町与那城１２４）
※西原町役場近く
参加費：3300円（税込）
講師：一般財団法人絵本未来創造機構
EQ絵本講師® きしもとともよ
お持物：筆記用具 わくわくの気持ち
お申込み方法：https://ws.formzu.net/sfgen/S8205442/
講座の詳しいご案内：https://eq-ehon.com/
約20畳のスペースに2名様まで。
お子様も一緒にお越しくださいませ。
スクール
「姿勢の教室」無料体験会のご案内
沖縄市 宮里
「姿勢の教室」体験会のご案内です。
この度はご覧いただきありがとうございます。
大人の習い事として
90日間で一生綺麗な姿勢を手に入れられる
メソットのお教室の体験会となっております。
コロナ感染対策として広い空間に4名様まで
セミプライベートなお教室です。
このような方におすすめいたします。
☑猫背だといわれる。
☑肩がぱんぱんに張って万年肩こり。
☑ショーウィンドウに映る自分の姿に驚く！
☑どうしてもお腹がぽっこりでてしまう。
☑体幹がぐらぐらする。
☑自分の姿勢を整えて自信をつけたい。
☑大事なのは丹田？腹筋？よく聞くけどわからない。
☑自分のブランディングを意識されてる
ひとつでも気になると感じられた方は
「姿勢の教室」の体験会にご参加お待ちしています。
「姿勢の教室」に通われる前に
まずは体験会にご参加され、
沢山ご質問して頂きたいです。
ご自身の大切な時間を使いますので
学びたいこととお教室の内容が
しっかりと合っているか
ご確認されるのは大事なことです。
《2021年６月ｰ８月「姿勢の教室」無料体験会ご案内》
※緊急事態宣言により6月の開催を自粛いたします。
開催日：７月８日(木) ７月15日(木) ７月22日(木) 11時ｰ12時
＠カルチャーサロン「るんるん」（沖縄市宮里4-12-13）
７月17日(土) 8月７日(土) 11時ｰ12時
＠ルナーレスエストレージャ（宜野湾市長田3-2-2 2F)
※宜野湾市立長田小学校から車で1分）
募集人数：各日4名様
体験会内容：●猫背肩こりポーズのレッスン
●心地よい姿勢のおはなし
●4方向からの姿勢撮影と姿勢診断
●継続して通える「姿勢の教室」のおはなし
講師: 岸本朝代
お持ち物: ヨガマット・お飲み物・除菌シート
参加費：無料
ご予約：https://ws.formzu.net/sfgen/S8205442/
申込〆切：開催日3日前の18時まで
※但し定員に達した場合は予定より早く締め切られます。
《新型コロナ蔓延防止対策》
◎終始マスク着用、手洗いをお願い致します。
◎咳や発熱症状体調不良の方はご参加をご遠慮願います。
※別日でZOOMでも個別対応可能ですご安心下さいませ。
◎新型コロナの蔓延状況により延期する場合があります。
ご了承の上お申し込みお願い致します。
「姿勢の教室」詳細URL
https://peraichi.com/landing_pages/view/hugme
全15件中 1-10件表示
お取引ありがとうございました！
またの機会がございましたら、よろしくお願い致します。