「女性のための骨盤底筋と腹筋トレ教室」Today　7月の無料体験レッスン（投稿ID : y55wa）

【女性のための骨盤底筋と腹筋トレ教室」7月の無料体験レッスンについて】 約10カ月かけ少しづつ変化したマタニティ期 産後の体の回復は赤ちゃんと一緒に同じ時間をかけて 「ほぐして、安定させ、強化する」 赤ちゃんがお誕生日を迎えるまでは 今本当に大切なことにフォーカスする時間 …………… 産後のお悩みで多い 「筋力の低下」 「尿漏れ」 「脱肛・痔」 「骨盤周りぐらぐらした感覚」 「不安定な姿勢」 産後の体は思うように動かせず筋力の衰えをとても感じてい方が多いかと思います。 上記のお悩みは産後のトップです。 予防改善するのに、最優先で産後すぐに取り組んでほしいのが「骨盤底筋トレーニング」 ご受講中の受講者様よりご感想です。 「５人目出産後腰痛がひどくなり、安静にしていました。 腰痛は減少したけど体を動かすのがすごく不安でした。 実際、教室に参加し呼吸を意識しながら体を動かせてとても幸せです。 思ったよりずっと体をうごかせたからです。」 ​​​​​嬉しいことに産後の体は自然治癒力がとても働いている産後の約一年なんですよ。 そんな時期にぜひ一緒に骨盤底筋トレーニングに取り組んでみませんか。 ******************************** ＼「女性のための骨盤底筋と腹筋トレ教室」7月の無料体験レッスン会／      日時：2024年 7/19(金)11:00-12:00 場所：nid studio ＠中城南上原506-1 締め切り：開催２日前 ※お申し込み後スタジオまでのみちのりの 動画をお送りいたします。 お申込み/お教室のご紹介 下記よりご予約ができます。↓ https://corepoweryoga.hp.peraichi.com/okinwa ご参加限定：各日4組様 ご参加条件：〇産後1年未満の女性 　　　　　　〇正座が楽にできる方 　　　　　　〇軽運動ができ運動制限の無い方 *+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+ ＼女性のための骨盤底筋と腹筋トレ教室」第1期ご受講生募集／ 　　 開催日時：2024年7月26日(金)スタート（4回）残席3席 　　　　　11:00-12:30 　　　　 詳しくは：https://corepoweryoga.hp.peraichi.com/okinwa