Nammyさんのプロフィール
はじめまして。 北海道函館市でZUMBA、ヨガのレッスンをしています。 年齢や性別、運動経験を問わず、運動したい方が集まって、ゆるーく活動しています。 お仕事や家庭の都合で遅刻、早退もOKですし、お子様連れでも大丈夫です。 また、英語講師、キャリアコンサルタントでもあります。 （英検準1級、TOEIC905点、国家資格キャリアコンサルタント保有） まずはお気軽にお問い合わせください。
- ニックネーム ：
- Nammy
- 認証 ：
-
身分証1点
電話番号
- 評価 ：
-
2
0
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2020/10/11
- 居住区 ：
- 北海道函館市
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
スクール
【ZUMBA/ヨガ】楽しく運動しませんか？
函館市
世界中で大人気のフィットネスプログラム「ZUMBA」（ズンバ）や、ヨガをやってみませんか？
老若男女問わず、参加された方皆んなで、フィットネスを楽しみましょう♪
【日程】
3月31日(日)
13:30〜14:15 ZUMBA
14:30〜15:30 ヨガ
【参加費】
ZUMBA 500円
ヨガ 600円
2本受講 1000円
ご質問ありましたら、遠慮なくお問い合わせください。
【Nammyプロフィール】
保有資格:
AFAA認定 YOGA/IGFI(インターナショナル・グループ・フィットネス・インストラクター)
ZUMBA(TONING/GOLD/KIDS/AQUA)
チェアヨガ指導者
メディック・ファーストエイド(国際救急法講習)受講 (ケアプラス CPR/AED)
スポーツクラブにて、ZUMBA、アクアビクス、ホットヨガ、コアメイクを指導しています。
【持ち物】
共通事項は、動きやすい服装（何でもOK！）、汗拭きタオル、飲み物
また、ZUMBA参加者は上靴、ヨガ参加者はヨガマット必須です！
コロナ対策のため、ヨガマットの貸出は行っておりません。
「どこで買ったら良いですか？」など、気になることがありましたら、遠慮なくメッセージください。
スクール
【ZUMBA GOLD】楽しく運動しませんか？
函館市
世界中で大人気のフィットネスプログラム「ZUMBA」（ズンバ）の楽しさはそのままに、運動初心者、シニア向けにアレンジされたプログラムです。
老若男女問わず、参加された方皆んなで、フィットネスを楽しんでいます♪
3月22日(金)
19:45〜20:45
参加費 600円
通常のZUMBAと違って、
・振付（動き）がシンプル！
・なので、体を大きく使って動ける！
・バランス（体幹）トレーニングの曲もある！
・インストラクターから言葉での指示がある！
・初めての方でもやりやすい！
ご質問ありましたら、遠慮なくお問い合わせください。
【プロフィール】
保有資格:
AFAA認定 YOGA/IGFI(インターナショナル・グループ・フィットネス・インストラクター)
ZUMBA(TONING/GOLD/KIDS/AQUA)
チェアヨガ指導者
メディック・ファーストエイド(国際救急法講習)受講 (ケアプラス CPR/AED)
スポーツクラブにて、ZUMBA、アクアビクス、ホットヨガ、コアメイクを指導しています。
【持ち物】
動きやすい服装（何でもOK！）、上靴、汗拭きタオル、飲み物
スクール
【ヨガ】初心者OK！始めてみませんか？
函館市
・健康
・美容
・柔軟性アップ
・筋力アップ
・ストレス解消
などに効果的なヨガを始めませんか？
月1回、不定期で開催します。
3月10(日)13:30〜14:30
参加費 600円
ヨガの呼吸法から始まり、準備運動（簡単なマッサージ、ストレッチ）をしてから、ポーズに入ります。
座り姿勢から始まり、立ちポーズ、最後は寝ポーズまで、まんべんなく行います。
基本の姿勢をお伝えしますが、参加者の体力に合わせて、簡単バージョン、チャレンジバージョンもお伝えします。
なので、初心者から慣れている方まで、無理なくご参加できます。
ご質問ありましたら、遠慮なくお問い合わせください。
【プロフィール】
保有資格:
AFAA認定 YOGA/IGFI(インターナショナル・グループ・フィットネス・インストラクター)
ZUMBA(TONING/GOLD/KIDS/AQUA)
チェアヨガ指導者
メディック・ファーストエイド(国際救急法講習)受講 (ケアプラス CPR/AED)
スポーツクラブにて、ZUMBA、アクアビクス、ホットヨガ、コアメイクを指導しています。
【持ち物】
ヨガマット、フェイスタオル（汗拭きや、膝の下に敷きます）、飲み物
動きやすい服装であれば何でもOKです！
※コロナ対策のため、ヨガマットの貸出は行なっていません。予めご了承ください。
購入場所がわからない、どんなマットを買ったら良いか…などあれば、メッセージでご相談ください。
メンバー
ZUMBA GOLD、チェアヨガ参加者募集
函館市
こんにちは。はじめまして！
こちらのページをご覧いただき、ありがとうございます(^^)
ZUMBA®︎インストラクター、チェアヨガ指導者のNammyです。
「ZUMBA®︎ GOLD」「チェアヨガ」参加者募集のご案内です。
ZUMBA®︎ GOLDとは…
アクティブシニア、運動初心者、ZUMBA初心者向けにアレンジされたZUMBAです。
通常のZUMBAと比べて、ステップが簡単で、急な方向転換がありません。
飛び跳ねる動きや、キツすぎる動きはありません。
年齢を問わず、どなたでも気軽にチャレンジできます！
70代の方もチャレンジしていますよ(^O^)
ZUMBAの特徴である、ラテン音楽を中心に、世界中の様々なリズムを使用します。
ぜひ、音楽も楽しんでください♪
チェアヨガとは…
椅子に座った状態のまま、ヨガを行います。
足腰に不安のある方も気軽に参加できます。
初心者向けの内容になっています。
ヨガの呼吸で心を整えたり、セルフマッサージも行います。
簡単なアーサナ（ヨガのポーズ）で柔軟性や筋力を少しずつアップさせましょう。
ZUMBA後のクールダウン、ストレッチにも最適です。
コロナ対策のため、人数を限定しております。
少人数で、ゆっくり進めて参ります。
初めての方は、2日前までにご予約をお願いいたします。
【開催日】
2024年1月20日(土)
13:30〜14:30 ZUMBA GOLD
14:45〜15:30 チェアヨガ
【料金】
ZUMBA GOLD▶︎600円
チェアヨガ ▶︎500円
両方▶︎1000円
【場所】
青年センター（千代台）2階「第二クラブ室」
【定員】
5名（先着順）
まずは、お気軽にメッセージにてお問い合わせください！
楽しく運動して、ダイエット、ストレス発散、免疫力を高めましょう。
ご参加お待ちしております(^^)
スクール
マンツーマンでお悩みに応える体験会
函館市
函館市内で、英会話講師、フィットネスインストラクター、キャリアコンサルタントをしているNammyと申します。
12/16(土)
マンツーマンレッスンの体験会を開催します。
※ご予約状況※
13:30〜14:30×
14:45以降○
例えば、
・英会話をやってみたい！
・文法を基礎から学びたい
・英検、TOEIC対策
・運動したいとは思っていたけど、ZUMBAに行く勇気はなかった
・ヨガのポーズを詳しく知りたい
・転職したいので話を聞いて欲しい
・履歴書や職務経歴書を見て欲しい
自分のことじゃなくて、お子様のことでもOKですよ★
あとは、友達2〜3人で、家族でなんかやりたいなど、少人数グループも可能です。
アレンジ可能です。
せっかくなので、市内の方は、直接青年センターに来て欲しいですが、オンラインも可能です。
函館以外の方も、遠慮なくお問い合わせください。
興味ある！という方は、お気軽にメッセージください。
詳しい内容を打ち合わせして決めましょう。
料金: 1000円/30分
（今回のみ特別価格！
通常は1600円/30分〜）
ご予約締切は、14(木)まで。
【講師歴】
・通信制高校、専門学校、企業様での英語非常勤講師
・オンラインで英会話、英検、TOEIC講師（英検は合格者多数！）
・国家資格キャリアコンサルタント
・スポーツクラブにてインストラクター経験あり
・自身のサークルでZUMBAやチェアヨガ指導
スクール
「ZUMBA GOLD」参加者募集
函館市
・健康のために運動を始めたい方
・ダイエットをしたい方
・ダンスは苦手だけどやってみたい方
・新しい趣味を探している方
これまでの運動経験は問いません。
健康や美容のために運動をしたい方、運動できる場を探している方にピッタリです。
ZUMBA GOLDは、世界中で大人気のZUMBAのレッスンを、老若男女誰でも参加できるようにアレンジしています。
激しすぎる動き、急な方向チェンジなどがありません。
初心者から慣れた方まで、どなたでもご参加できるプログラムとなっています。
お友達やご家族と一緒の参加も歓迎です！
気になることがあれば、遠慮なくお問い合わせください。
開催日▶︎12/8(金)
19:45〜20:45
場所▶︎亀田交流プラザ
参加費▶︎600円
インストラクター▶︎Nammy
※保有資格: ZUMBA, ZUMBA GOLD, ZUMBA TONING, ZUMBA KIDS, AQUA ZUMBA, チェアヨガ指導者, IGFI（インターナショナルフィットネスインストラクター）, AFAA YOGA
公共施設での開催のほか、スポーツクラブでもZUMBA、ホットヨガ、アクアビクスのレッスンを担当。
メンバー
運動サークル「チームストロング」参加メンバー募集
函館市
こんにちは。はじめまして！
こちらのページをご覧いただき、ありがとうございます(^^)
函館市で、ZUMBAやSTRONG NATIONなどのフィットネスプログラムを提供するサークルを開催しています「チームストロング」
ZUMBA®︎インストラクターのNammyです。
・運動を始めたい方
・ダイエットしたい方
・体力をつけたい方
・話題のフィットネスプログラムを気軽に体験してみたい方
・ジムに通うのは敷居が高い、お金がかかると感じている方
・フィットネスを通じて仲間を作りたい方
など、どなたでも大歓迎です★
毎週火曜日、金曜日に開催しています。
ご都合の良い時に参加できます。
仕事や家庭の都合で、遅刻・早退も大丈夫です。とてもゆるーい感じでやっています。
下は小学生から、老若男女関係なく、多くの方々が参加しています。
お友達やご家族と一緒の参加も歓迎します！
コロナ対策のため、また動画を使うプログラムは数に限りがあるため、人数を限定しております。
初めての方は、2日前までにご予約をお願いします。
ZUMBAとは…ラテン音楽を中心に、世界中の音楽を楽しみながら、パーティー感覚で体を動かすフィットネスプログラムです。
とても簡単なので、ダンス経験、運動経験はまったく関係ありません！
自分の好きなように体を動かして、汗をかければOKです。
STRONG NATIONとは…高強度トレーニングプログラムです。パンチ、キック、スクワット、ランジ、ジャンプ、バーピーなどのトレーニングを、音楽に合わせて楽しく行います。
コアトレーニングもあるので、60分で全身エクササイズが可能です。
自分の体力に合わせて動きを選べるので、初心者〜上級者まで参加できます。
【開催日】
毎週 火曜日、金曜日
【タイムスケジュール】
詳細はお問い合わせください！
【料金】
詳細はお問い合わせください！
【場所】
亀田交流プラザ
まずは、お気軽にメッセージにてお問い合わせください！
楽しく運動して、ボディメイク、ダイエット、ストレス発散、免疫力を高めましょう。
ご参加お待ちしております！
イベント
3/26(土)チェアヨガ 参加者募集
3/26
函館市
こんにちは。はじめまして！
こちらのページをご覧いただき、ありがとうございます(^^)
インストラクターのNammyです。
チェアヨガとは…
椅子の上で、座った状態でヨガを行います。
下半身が安定しているので、初心者やシニアの方にもポーズが取りやすく、オススメです。
ヨガは、運動不足解消、姿勢改善、自律神経を整え、心身の健康維持に効果があります。
椅子の上で行うので、ヨガマットなど道具は要りません。
ヨガウエアも必要なく、スウェット、ジャージ、Tシャツなど…動きやすければ、服装は何でもOKです。
どなたでも、気軽に参加できます。
コロナ対策のため、人数を限定しております。少人数で、ゆっくり進めて参ります。
初めての方は、2日前までにご予約をお願いいたします。
【開催日】
3/26(土)14:45〜15:30
※月1回、第4土曜日に、ゆるーく開催！
【料金】
500円
（前の時間帯のZUMBA GOLDとセットで1,000円★）
【場所】
青年センター（千代台）
【定員】
5名（先着順）
まずは、お気軽にメッセージにてお問い合わせください！
楽しく運動して、ダイエット、ストレス発散、免疫力を高め、心身ともに健康になりましょう。
ご参加お待ちしております(^^)
メンバー
運動サークル「チームストロング」参加者募集
函館市
こんにちは。はじめまして！
こちらのページをご覧いただき、ありがとうございます(^^)
函館市で、ZUMBAやSTRONG NATIONなどのフィットネスプログラムを提供するサークルを開催しています「チームストロング」
ZUMBA®︎インストラクターのNammyです。
・運動を始めたい方
・ダイエットしたい方
・体力をつけたい方
・話題のフィットネスプログラムを気軽に体験してみたい方
・ジムに通うのは敷居が高い、お金がかかると感じている方
・フィットネスを通じて仲間を作りたい方
など、どなたでも大歓迎です★
毎週金曜日、火曜日（開催日は変則的になります）
に開催していますので、ご都合の良い時に参加できます。
仕事や家庭の都合で、遅刻・早退も大丈夫です。とてもゆるーい感じでやっています。
下は小学生から、老若男女関係なく、多くの方々が参加しています。
お友達やご家族と一緒の参加も歓迎します！
コロナ対策のため、会場参加は人数を限定しております。
初めての方は、2日前までにご予約をお願いします。
ZUMBAとは…ラテン音楽を中心に、世界中の音楽を楽しみながら、パーティー感覚で体を動かすフィットネスプログラムです。
とても簡単なので、ダンス経験、運動経験はまったく関係ありません！
自分の好きなように体を動かして、汗をかければOKです。
STRONG NATIONとは…高強度トレーニングプログラムです。パンチ、キック、スクワット、ランジ、ジャンプ、バーピーなどのトレーニングを、音楽に合わせて楽しく行います。
コアトレーニングもあるので、60分で全身エクササイズが可能です。
自分の体力に合わせて動きを選べるので、初心者〜上級者まで参加できます。
【開催日】
毎週金曜日
火曜日（変則的になりますので、開催日はお問い合わせください）
【タイムスケジュール】
金曜日
19:30〜20:15 ZUMBA（担当 Nammy）
20:30〜21:30 STRONG NATION（担当 Junya）
火曜日
19:30〜20:00
20:15〜20:45
21:00〜21:30
スライディングディスク、ZUMBA TONING、FATBURN EXTREMEなど、週替わりでご用意しています。
【料金】
金曜日
ZUMBA: 500円
STRONG: 600円
2本セット割: 800円
火曜日
1本300円（道具レンタル代込み）
【場所】
亀田交流プラザ
まずは、お気軽にメッセージにてお問い合わせください！
楽しく運動して、ボディメイク、ダイエット、ストレス発散、免疫力を高めましょう。
ご参加お待ちしております。
メンバー
ZUMBA GOLDサークル 参加者募集
函館市
こんにちは。はじめまして！
こちらのページをご覧いただき、ありがとうございます(^^)
ZUMBA®︎インストラクターのNammyです。
今回は、「ZUMBA GOLD」参加者の募集です。
ZUMBA GOLDとは…
アクティブシニア、運動初心者、ZUMBA初心者向けにアレンジされたZUMBAです。
通常のZUMBAと比べて、ステップが簡単。
飛び跳ねる動きや、キツすぎる動きはありません。
年齢を問わず、どなたでも気軽にチャレンジできます！
ZUMBAの特徴である、ラテン音楽を中心に、世界中の様々なリズムを使用します。
ぜひ、音楽も楽しんでください♪
コロナ対策のため、人数を限定しております。初めての方は、2日前までにご予約をお願いいたします。
【開催日】毎月第4土曜日に開催！
10/23(土)11〜12時
【料金】
500円
【場所】
函館市青年センター（市電「千代台」すぐそば）
【定員】
8名（先着順）
まずは、お気軽にメッセージにてお問い合わせください！
楽しく運動して、ボディメイク、ダイエット、ストレス発散、免疫力を高めましょう。
ご参加お待ちしております(^^)
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